握紧拳头30秒便知血管是否健康
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将手紧紧握起来3O秒，打开后手掌白白的颜色是马上消失还是会残留短暂的时间．根据这种现象可以检查一下自己的血管健康状况。
当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通。因此手掌会变成白色。变成白的手掌，若能马上回复原来的肤色，表示血管健康，但是．如果需要花10秒以上时间才能恢复的话．就要当心是不是有动脉硬化的情形。
捏捏手指，有病先知
交叉手指就能少生病？根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲的根部捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉有没有特别疼痛的手指。不同部位的疼痛感，预示身体的某各部位有毛病了。
小手指痛的人：是心脏或小肠有毛病。（靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴、另一侧少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些。少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳，可用力按压此指尖。）
无名指和食指长度相同或稍短的人在30——40是突发心脏病的几率较高。无名指长的人更容易在年龄大的时候患心脏病。无名指疼痛可能是喉痛或头痛。在无名指三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。
中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
食指疼痛：食指上有与大肠相关商阳穴，有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。
拇指疼痛：拇指中少商经穴与肺息息相关。如肺有疾病，压这个部位是会会痛得跳起来。
在揉捏时如果发觉疼痛的部位即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关系，表示所属的部位不正常。此时需要把那个部位的手指仔细揉搓，以使疾患快速好转。不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉揉双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯。久而久之，必可出尽血液血环，是内脏尤其是心脏更为健康。
对应关系为：五行-五脏-六腑-五官-手指。人体有很多和五有关的，和五行有关，这就是大自然的奥妙之处。
一、拇指：（脾、胃），五行属土。
扁小：脾胃不和。
粗大：脾胃病伤及肝脏，造成肝阳上亢（症见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红
扁小不易弯曲：脾胃虚弱的表现，容易中风。
指腹干瘪凹陷：脾气不足，功能虚弱、失调，易出现消化不良、便秘、腹泄、腹涨等症状。
指腹凸出：脾脏功能亢进，致使脾生血不足，易出现流鼻血、便秘、月经不调等。
近节指骨从上往下第三段（拇指从上往下第二段）断掌面纹理凌乱、皮肤粗糙：胃消化系统失调，出现头痛失眠，多梦现象，称之为食滞胃
双手拇指指尖纹理都散乱：整个头都痛；如果出现在左手，整个偏左侧头疼，出现在右边，偏右侧头疼，左侧是胃体，胃底的病，右侧是幽门
指腹凹陷：肝脏藏血不足，肝气不足。
指腹凸出：肝阳上亢，易患高血压。此类人易怒、易激动、多疑。
食指向桡侧弯曲：肝气不足，肝疏泄功能失调。
根部尺侧弯曲：胆汁返逆流性胃炎，不能生气，不能受凉。
食指近节指骨段宽：胆囊肥厚，与中指有间隙，胆囊炎症。
中节指骨段掌侧纹理散乱弯曲：肝胆同时有病。
指根掌侧纹理散乱：易头痛、多梦、失眠，称之为“胆郁痰忧”之失眠。前额痛（肝胆为魂魄）调治可按揉肝胆，治胆热症如结石。
三、中指：（心、小肠），五行属火。
指腹凹：心气不足，心肌缺血，造成脑缺氧，供血不足，易昏倒。
指腹凸：特别高，捏有木罗纹，心率不齐，心动过度。
向桡弯曲：心动过缓，心阴虚所致失眠，头顶痛。治疗：按揉心脏反射区3—5分钟，每分钟60次，中指桡侧向下推（手腕）。
食指弯向中指：肝藏血不足，引起心脏供血不良。
中指指尖弯向桡侧：心脏病，房室传导阻滞，早搏。
向尺侧弯曲：心动过度，心率不齐，偏头疼。左手出现左侧偏头疼，右手出现右侧偏头疼。
中指指尖弯向尺侧：房颤，心肌炎。
中指与无名指相对弯曲，有间隙：肺心病。
中指两侧凸起：心脏肥大；靠近桡侧中节指骨段凸起，心室肥大；靠近尺侧凸起，心房肥大。
中节掌侧纹理散乱：在下二分之一，是心火攻击心脏，在上二分之一为小肠温热，上移心脏致心烦躁，口舌生疮。
根部弯曲：小肠有炎症
根部掌侧纹理散乱：吸收功能差，消化不良。
指腹凹陷：肺的水液代谢差，功能下降，易盗汗，尤背部。易打鼾，搓无名指。
指腹凸起：肺宣、肃功能失调。宣：指宣发。是后世医家对肺把气和水谷精微，布散于全身，内而脏腑，外而皮毛，布散卫气，调节腠理（皮
无名指向桡侧弯曲：呼吸系统有问题。
远节指骨段向桡侧弯曲：肺炎、支气管炎。
中指尺侧弯曲，无名指桡侧弯曲：肺炎、肺心病。
中节指骨段出现纹理散乱：易便秘；治疗：向心方向推。
近节指骨段桡侧弯曲：结肠炎，易患便秘和腹泄。
无名指指根弯曲：胰腺有问题，易出现腹泄、腹胀。
指根掌侧纹理散乱：升结肠、降结肠疾病，皮肤粗糙，大肠实热。
远节指骨段桡侧弯曲：肾阴虚（手、脚心热）。
远节指骨段尺侧弯曲：肾阳虚（手、脚凉。）
指腹凹陷：生殖系统疾病。
远节指骨段向桡侧弯曲：生殖系统疾病。
与其他几指不能合拢：肾脏有问题。
指根部桡侧弯曲：膀胱炎症（小肠剩余水进入膀胱）。
指根部掌侧纹理散乱：泌尿系统疾病。
指背部有弯曲：易患泌尿系统疾病。
常人指肚与大鱼际、小鱼际及掌根部位颜色应基本一致，如果指肚发红或暗红色为血脂高，指肚有白色点片属于甘油三酯高。
指肚为暗紫色、暗灰色为胆固醇增高。
掌指与手心部位色泽应一致，如果指肚下横纹与指根部发青色、青紫色、青兰色或出现暗色斑点为血液粘稠。
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