百病由气而生,散气有讲究

个人日记

一个人的生活中，总会遇到这样或者那样的事情，书中也曾说过，人生是艰难的，道路是曲折的。每天当中有顺心的事情，也有不顺心的事情。顺心的事情，人的心情就好。反之，人的心情就差。工作上的压力，事业上的挫折，婚姻上的不幸，人与人之间的矛盾、斗争。家庭的不和，经济学习上的压力等时有发生。这些事情，每一个人都难以避免。性情开朗的人就较少生病，反之思想上，精神上受到压抑，就会导致疾病的发生。
肝主情志，肝喜条达而恶抑郁。肝的情志受阻，气机就不能畅达，这样会导致气血运行不畅通，气滞血瘀，引起疾病的发生。临床上肝气不和、肝气不舒、肝脾不和、肝气犯胃、肝胃不和、肝气郁结这些病症都是由气而生。西医中所讲的精神分裂症，精神抑郁症，神经官能症，多虑症，狂躁症等病症的发病机理都与气有关。食道癌，胃癌，乳腺癌，子宫癌，子宫肌瘤，息肉等其他各种癌症，肿瘤的发病机理也与气息息相关。气滞血瘀，气血不通，血瘀成瘤。同时，我发现，由气导致的肿瘤、癌症发病率极高。
气大伤身，这花花一点不假。爱生气的人通常很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生气愠怒。要养生，关键就要会生气，会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。 
五种气最好别生
闲气：商务版的《现代汉语词典》中对“闲气”的解释是“为无关紧要的事情生气”。中国健康教育首席专家洪昭光教授说，一个人健康与否，很大程度上跟心理状态有关。心态不好，没气找气的老人更爱生病。
赌气：人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。有新闻报道，某男子由于不满银行排队时间过长，就分100次，每次1元，取出100元钱。这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。
闷气：闷气多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。卫生部生命伦理专家组专家袁钟教授说，夫妻间生闷气最伤害身体。
怨气：怨气来源于一种怨恨的情绪。2009年7月，媒体报道，家住甘肃兰州市的七旬老人阎政平，在其居住小区附近的人行横道上，对过往违章车辆投掷砖头近30次，砸中14辆。老人为什么产生这种过激行为呢？中国人民公安大学法律系余凌云教授指出，这是一种情绪的发泄，来源于对违章驾驶危害生命的痛恨，也就是一股怨气。
对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。

                                             图片

身体会留下生气的痕迹
人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。
长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国《洛杉矶时报》也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。
生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。张国玺说，他在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。
如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
爱生气的人还易得癌。袁钟介绍，北京有个抗癌俱乐部，成员都是癌症患者，他们思考后认为，“气、急、累”正是他们患病的真正原因。

让“气”在体内更顺畅
当人生气时，气流在体内处于一种紊乱状态。要想养生，必须让气流和谐顺畅起来。调神顺气养生主要包括以下几个方面：
一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。
二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
三是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”
四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。老人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。
此外，过于爱生气的老人，也有可能是患了“老年抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的老人，发病率更高达50%。这样的老人要想调整心态，每天一定要做到“325”：
大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；
生气不超过2分钟，要记住，惹你生气的人，不要气他，原谅别人也就是原谅自己。
忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。

  •   点击进入[中医技术殿堂]浏览更多专业中医诊疗、中医养生保健精彩文章

    【中医殿堂】痔疮要从大肠调，孔最穴让痔疮不再扰

    【经络穴位】坐骨神经痛是肝肾不足，秩边穴气血要打通

    【中医养生】几个穴位拔罐的好处

    【中医经典】血虚、血瘀、血寒、血热的问题，学习完了，就不再晕头转向了！

    【技术成果】好多朋友还在长痘啊！痘痘告诉你，什么地方生病了？ 更有本草祛痘解决根本问题。 

    【健康器械】请个中医走进家，治疗养生全靠她

    【养生产品】中国中医科学院中医药技术成果推广部系列产品---虫草灵芝丸

    【经典课程】教你5天掌握：中医方法去皱纹，祛斑、靓肤、去瘢痕，丰胸，提臀的方法——午休美容，不知不觉中蜕变 【中药产品】本草鼻炎净纯中药，和缠人的鼻炎说再见！三天见效！更有验方随便选！ 

    • 【技术支持】：中国中医科学院中医药技术成果推广部 中医特色诊疗、保健养生绝技系列

  • 【中医殿堂】中国网刊登：体液调控疗法实现人体健康自愈

    【中医殿堂】根治高血压、糖尿病、牛皮癣、肿瘤、各类肥胖、疼痛不再是不可能

    【中医殿堂】体液调控疗法到底是怎么一回事？

    【中医殿堂】高血压三次治疗（7-10天一次）停降压药，糖尿病最多六次停西药的体液调控疗法

    【纪实专访】他能根治高血压、糖尿病、牛皮藓、肿瘤、肥胖、疼痛。体液调控主讲专访--《揭秘余粮》

    【中医殿堂】神奇的黄氏整脊疗法！一分钟治愈肩周炎颈椎病腰突！更有拿手绝活百分之九十以上治愈股骨头坏死！

    【中医殿堂】股骨头坏死的家庭调理方法

    【中医殿堂】冲阳穴治疗网球肘立竿见效

    【中医殿堂】后溪穴让肝血充足眼睛亮,颈、肩、腰病一起收。

    【中医中药】五红水抗癌制作方法。中医技术殿堂提醒：适合养生保健及亚健康调理，疾病还是要求医。

    【养生保健】教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩

    【中医殿堂】一针治愈疾病的针灸绝技

    【中医殿堂】排湿毒有奇穴

    【中医殿堂】肩周炎治疗方法集锦，堪称史上最全！原来肩周炎就i这么简单！

    【经典方剂】彝医大师治疗乳房肿块、子宫肌瘤、卵巢囊肿保密配方公开

    【中医古典】十二经泻补用药歌

    【怪手中医】久咳盐敷疗法

    【中医中药】高血压特效：永远断根，屡试屡爽，还有减肥方法

    怪手中医】久咳盐敷疗法

    【中医中药】高血压特效：永远断根，屡试屡爽，还有减肥方法

    【中医殿堂】全身360穴，精取10要穴

    【怪手中医】夜间腿抽筋的秘方—几乎神效

    【养生保健】学会打通经络上的交通黑点

    【亲子教育】古代父母对孩子“七不责”精髓

    【中医保健】拉筋拍打治百病，简单有效不花钱

    【科学食疗】萝卜怎么样吃能治百病

    【中医殿堂】刮痧不传之秘法：内脏病淤滞开锁法

    【中医殿堂】清晰手诊图谱

    【偏方治病】治疗血液三高偏方（血粘稠、血脂高、血糖高）

    【养生保健】可治百病的神奇拍手锻炼法

    【养生保健】脾胃养生

    【自我调理】人体几大窝的特效功能

    【美容养颜】脾虚夺走你健康穴位饮食调理脾胃

    【强身健体】喝什么补血汤补血最快，一生２４小时的补血秘籍

    【中医经络】治身是表，调心是本，经络可以身心同治

    【中医中药】征集有确切疗效的家传秘方

    【养生保健】

    文章评论