日常小事千万别不当回事

个人日记



 在日常生活中的一些看似小的事情，其实对于身体会造成很大的影响。
有些坏习惯会影响到寿命，你是否也有这样的习惯呢？赶紧改掉吧！

 
久坐。

　　现代人最大的一个坏习惯就是久坐，尤其是办公室一族。即使你常进行锻炼，
久坐依然会对健康造成伤害。
研究表明每天坐三小时，寿命减两年。

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 睡眠过量。

　　睡得少影响健康，睡得多同样会造成对健康的健康。
研究显示，那些睡眠超过九小时的人，更容易患上心脑血管疾病。
平时生活保证早睡早起8小时左右为最佳的时间。
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盯着屏幕看。

　　研究人员表示，对于那些看长时间盯着屏幕看的人，更易患中风或心脏病，而且寿命将会减少两年。
上班族避免不了对着屏幕，用电脑时每隔1小时就起来看看远处。晚上睡觉前不要再玩手机玩电脑。
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 长期服用药物。

　　俗话说是药三分毒，这话讲得有道理。对于长期服用治疗失眠或焦虑症的药物，会使人的寿命大大地减少。
平时多增加锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，能不服用药物就少服用。
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不幽默。

　　笑有很多的好处，能增强抗病能力，还能减轻压力。此外，大笑还能达到燃烧热量。
相对于整天郁郁寡欢的人来说，爱笑的人每天的生活状态和效率都会比较高。
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 压力过大。

　　现代人因生活或工作承受着巨大的压力，又不会适当的进行缓冲和排解，而过大的压力往往会损害健康。
研究表明，压力过大会损害DNA。平时压力大，可以选择一些自己喜欢的方式进行发泄。
比如购物、唱歌或者游玩、听歌等。

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文章评论

未来的日子

姐姐：讲的真好：今后我也要注意了、保重自己、不能长时间上网了……[em]e178[/em] [em]e178[/em] [em]e166[/em] 姐姐：也要保重自已……[em]e176[/em] [em]e175[/em]

未来的日子

文字在空间里写下了永久的美丽，祝福在指尖里深藏着祝福话语，空间之旅照亮了友谊的播种，文字记载着友谊驿站，相牵友谊之手，谱成一首友谊之音，静美了一季又一季的光阴，在时光的彼岸处，有我不变的祝福。 [em]e178[/em] [em]e178[/em] [em]e156[/em] [em]e166[/em]

笑靥金

我们的工作就是坐着干的，没办法了！

梅林

[url=http://soso1.gtimg.cn/sosopic/0/11995357924084095229/200][img,111,123]http://soso1.gtimg.cn/sosopic/0/11995357924084095229/200?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][url=http://soso0.gtimg.cn/sosopic_f/0/4036301311004674304/0][img,243,184]http://soso0.gtimg.cn/sosopic_f/0/4036301311004674304/0?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url] [url=http://soso1.gtimg.cn/sosopic/0/11995357924084095229/200][img,111,123]http://soso1.gtimg.cn/sosopic/0/11995357924084095229/200?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]每一滴露珠，都是一颗透明的心情； 每一朵鲜花，都是一曲抒情的歌谣；每一缕柔风，都是一次温馨的问候；每一场细雨，都是一回心田的滋润；每一条留言，都是一份真情的写照；让阳光为你深深地祝福, 让月光为你默默地祈祷；祝福你：健康！幸福！

梅林

[url=http://soso1.gtimg.cn/sosopic/0/6279401777921317398/640][img]http://soso1.gtimg.cn/sosopic/0/6279401777921317398/640?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]相遇在美的空间，相知是美丽沉淀，美丽的空间，温韾的家园，真诚的留言，美好的祝愿！幸福一生！快乐永远！

未来的日子

愿我挚诚的祝福像盛开的花朵，永远盛开在这温馨的时刻，用真诚的心点缀出欢乐和幸福，无论天涯海角，我都深深的祝福你---我的朋友，愿您好运常伴，快乐幸福！[url=http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/4784130135340657036/0][img]http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/4784130135340657036/0?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]

未来的日子

愿我挚诚的祝福像盛开的花朵，永远盛开在这温馨的时刻，用真诚的心点缀出欢乐和幸福，无论天涯海角，我都深深的祝福你---我的朋友，愿您好运常伴，快乐幸福！[url=http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/4784130135340657036/0][img]http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/4784130135340657036/0?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]