夜班族如何保养 春季食疗护肝脏 二则

个人日记

1.上班前先饮杯牛奶。
2.下班前忌饮易导致兴奋之物。
3.临睡前先食一碗*安神粥*，粥内可放桂圆`莲子`百合`大枣等安神品。
4.保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。。。



1.以肝补肝，鸡肝为先。鸡肝较其它动物肝脏补肝的作用更强，而且可以温胃。
2.以味补肝，首选醋。醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。
3.补肝血`食鸭血。鸭血营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。
4.舒肝养血，菠菜为佳。菠菜具有滋阴润燥，舒肝养血等作用。

   祝朋友们/网友们：身体健康，万事皆顺！！！
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文章评论

戈薇&桔梗

[em]e113[/em][B][ft=#ff3366,5,]顶!.............[em]e163[/em][/ft][/B]

飄蕶膤/aiq

[M]╭══════════════════╮ │ ≈. 這 個 冬 天 。。 │ │ ≈。 涐 們 ⒈ 起 譜 寫 . │ │ ≈。（緈 諨） 旳 樂 章 。 │ ╰══════════════════╯ ｖ~~~~~~~~~~~~ 情人节 ······学会幸福 ······学会勇敢 ······学会快乐[/M]

路漫漫

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路漫漫

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飄蕶膤/aiq

[M]◥◣[ft=,,仿宋_gb2312]天下之友无数 以投缘为佳[/ft]◢◤ [ft=#ff3300,,]◢◤[/ft][ft=,,仿宋_gb2312][ft=#3399ff,,]天下之谊无尽 以适己为悦[/ft][/ft][ft=#ff3300,,]◥◣[/ft] [ft=,,]◥◣[ft=,,仿宋_gb2312]天下之爱无穷 以知音为重[/ft]◢◤[/ft] [ft=#ff3300,,]◢◤[/ft][ft=,,仿宋_gb2312][ft=#3399ff,,]天下之情无量 以真诚为重[/ft][/ft][ft=#ff3300,,]◥◣[/ft][/M]

雨做的云【不聊天】

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雨做的云【不聊天】

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雨做的云【不聊天】

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LOVE 、宝贝

[B][ft=#ff00ff,5,楷体_gb2312]认识你是一种幸福，看望你是一种寄托，惦记你是一种欣慰，思念你是一种陶醉！送给你特别的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福。[/ft][/B]

⑦彩缤纷

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⑦彩缤纷

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幸福人生

[I][ft=#ff0066,6,]来看望好朋友[em]e100[/em]！把思恋放在心里[em]e121[/em]；把祝福送给好朋友[em]e181[/em]；祝您：事业顺利[em]e182[/em]；爱情甜蜜[em]e190[/em]；天天都有花一样的好心情/好身体[em]e182[/em]！！！[/ft][/I]

幸福人生

[I][ft=,6,][ft=#ff0066,,]来看望好朋友[em]e100[/em]！把思恋放在心里[em]e121[/em]；把祝福送给好朋友[em]e181[/em]；祝您：事业顺利[em]e182[/em]；爱情甜蜜[em]e190[/em]；天天都有花一样的好心情/好身体[em]e182[/em]！！！[/ft][/ft][/I]

幸福人生

[I][ft=,6,][ft=#ff0066,,]来看望好朋友[em]e100[/em]！把思恋放在心里[em]e121[/em]；把祝福送给好朋友[em]e181[/em]；祝您：事业顺利[em]e182[/em]；爱情甜蜜[em]e190[/em]；天天都有花一样的好心情/好身体[em]e182[/em]！！！[/ft][/ft][/I]

★鸿运★

[ft=,,][B][ft=,5,][ft=#ff0099,,][ft=,,][ft=,,]一 声 真 挚 的 问 候 [/ft][/ft] [ft=,,][ft=,,][ft=,,][ft=,,]一 片 深 切 的 思 念 [/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,,][ft=,,][ft=,,][ft=,,]一 份 美 好 的 祝 福 [/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,,][ft=,,][ft=,,][ft=,,]送 给 关 心 我 和 我 关 心 的 你 [/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,,][ft=,,][ft=,,][ft=,,]祝 朋 友 永 远 健康 幸福 快 乐!!![/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/B][/ft]