十大抗衰老中药的简单吃法
个人日记
谁说中药只是治病？《红楼梦》里说“药香雅致”，就是因为古代贵族不仅用中药疗疾，更用它驻颜、调理、强身。《本草纲目》中列举了大约60 种可以称为“上品”的抗衰老中药，而且
按照一个鸡蛋、3 克当归的比例，熟鸡蛋去壳，和当归一起放到锅中，加3 碗水，大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可食用，可以调节气血。
大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮20 分钟，每天食用5 个枣，可以提高身体免疫功能，增强体质。
黄精30 克，用冷水泡发，加冰糖50 克，用小火煎煮1 小时即成，每日2次。这么吃既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，没有大补温燥之品可能带来的副作用，适用于身体虚弱的人服用。
用三七粉0.5 克、西洋参粉0.5 克，每日冲水服用。三七活血化淤，西洋参滋阴补气，可以弥补三七稍微温热的特性，对气血瘀阻导致的心脑血管疾病有很好的保健作用。
将人参5 克放入锅中，加入100ml 清水，大火烧开，小火炖煮10 分钟，倒出液体，如此反复煮三次，得到的就是上好的参汤了。
肉苁蓉40g，放入500ml 白酒内，浸泡7~15 日后即可，每日饮用10~30ml，适合壮阳的男性，肾阳不足引起的月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性服用。
将枸杞、杏仁、核桃、松子混在一起作为零食，每天带一个零食盒。这种食用方法虽然简单，但比泡酒、炖汤的吸收效果更好。
黑芝麻、山药、何首乌同等比例研成细粉，装瓶备用，每天取出25 克，用沸水调匀，即可服用，有很好的健脾补肾、养血益精作用。
将灵芝磨成粉，熬粥时待粥熟后调入灵芝粉5g，每天服用。灵芝味道稍苦，可以在粥中加入冰糖、蜂蜜调味，空腹服用灵芝较好，吸收得比较完全，也可以调和肠胃。
取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15分钟，调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1 杯，可以补气养血，增强人体适应能力。
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