洗澡前先脱衣服还是.......99%的人都不知道！！！

洗澡，你肯定很熟悉！但是有多少人知道，洗澡前有一件事儿一定要做？

洗澡是多么快乐的事情，洗澡能够与运动媲美，洗澡让人放松，洗澡相当于一千多米的运动量。

洗澡用水洗净身体表面的污垢，人的内脏也得用水来洗涤。

洗澡必备常识是：洗澡前喝水！

很多老人澡后头晕，有的晕倒在浴室里，为何？
热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。

洗澡后中风，早起解手后中风，都是不起眼的脱水导致的。老了弦不准了，血管调节跟不上了。

洗澡前一定要做的事儿——喝水！

再加一条：老人坐着洗澡！

再说一遍：洗澡前要补水，补水后再洗！

有人说一天八杯水，多大杯子？一酒杯？一茶杯？还是一茶缸？按照体重，除了食品之外，一天每公斤体重补充20毫升到40毫升，至少20毫升，运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶矿泉水。这不包括洗澡前的喝水。

切记：

老人为了防止中风，洗澡前一定要喝水，尤其是冬季。一定要告诉家中老人洗澡前要喝点水！

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