一天中，不同时段喝不同的茶，更利于健康
个人日记
通常来说茶分为六大种类，分别是红茶、黑茶、青茶、黄茶、绿茶、白茶，还有现在流行的花茶。茶也有寒凉之性，如绿茶就属于甘寒之物，多喝损胃；相比之下，黑茶则性质温和-----一天当中不同时段选择不同的茶类，才不会让身体受损。
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡1杯，在吃过早餐后饮用。对于体质寒凉的女性，还可以加入少许红糖和一两片生姜，能温中暖胃，坚持饮用对宫寒、色斑、手脚冰凉者有良好的养生功效。
人在三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用1杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶中首选普洱，普洱性质温纯，能和胃解腻，还不会影响晚上睡眠。所以，可以在晚饭半小时后，适当饮用一杯普洱茶。但是也别过于贪杯，以免造成夜尿频多。
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