教你做补血蜜膏----增加抗寒
个人日记
教你做补血蜜膏----增加抗寒
以前冬天，至少感冒了两次，而且都是重感冒。别人感冒两三天，我都要持续一个星期左右，这个冬至做一罐补血秘膏，让自己、让家人在这个冬天气血充沛，过一个暖冬。而且最最重要的是，这个补血秘膏味道香甜，连小朋友也喜欢。
【食材】黄芪15g、红枣20颗、桂圆肉50g、枸杞50g、蜂蜜500g
【做法】
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1、准备好黄芪。
2、准备好大枣。
3、准备好桂圆肉。
4、准备好枸杞。
5、大枣洗净，剖开去核，留下红枣肉。
6、桂圆肉和枸杞洗净。
7、将红枣肉、桂圆肉和枸杞，切碎。
8、黄芪洗净。
9、放进砂锅，加入清水两碗。
10、大火烧开，转小火煮30分钟。
11、取出黄芪，弃之不用，只保留黄芪水。
12、加入切碎的红枣、桂圆和枸杞。
13、大火煮开转小火慢熬。
14、熬边搅拌，直至水收干，红枣、桂圆等呈泥状。
15、熄火，静等枣泥、桂圆和枸杞等凉却。
16、加入蜂蜜。
17、装入无水无油的干净密封罐保存。
18、食用时，肴一汤匙兑水食用，省时省力。
【做法】
做好的补血秘膏，可以放入冰箱冷藏保存，食用时用干净的勺子舀用。
红枣可以根据枣的大小自行调整颗数。
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减肥资深顾问飞飞
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