惊人了！95岁老人脸上无斑且从不疲倦...原来他吃这个
个人日记
据他说，他30多岁的时候，因为白天来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。
于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年...
这种神奇的粥要怎么做呢?
一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，先把粥的熬制方法抄了下来：
主要成份：绿豆 50g、扁豆 50g、莲子 50g、薏米 50g、大枣 30g、枸杞 10g(是1个人5天的用量)。
步骤：1. 先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40 分钟。
2. 再放入狗杞，煮10分钟，即可。
（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）
此粥最关键的一种成分—-黄芪水 怎么熬黄芪水？ 煮粥前，先用250 克黄芪加入适量的水小火煮 15分钟，
将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。
为什么要用黄芪？ 因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。
而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。
注意黄芪属温性上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用，在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。
快记下来... 每天吃你也能到 95岁都精神矍铄！！
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云海
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