绿叶

在世界飞速发展的今天，随着人们生活的不断提高，爱美了女性公民的共识。美容、美体、丰胸也随之星星之火般，燃变中国，然变全世界。但随之副作用也悄悄降临到爱美女性的身上。因此，寻找一种即美容有无副作用的方法，成为女性的共识。现在提供一点摘自【知识窗】的美容知识，以食读者。

完美胸部最需要的食物：1橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形

　　　　　　　　　　　　2芹菜、核桃等含维他命e的食物，有助胸部发育。

　　　　　　　　　　　　3椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物、都有利于激素的分泌。

　　　　　　　　　　　　4牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，也有助于激素的合成。

　　　　　　　　　　　　5多吃海产食品，如被虾类等，其所含的锌是荷尔蒙的重要元素。

　　　　　　　　　　　　6蜂皇浆，连续服用数月，即能有一定的丰满功能，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的作用。

　　　　　　　　　　　　以上几种方法，根据个人条件可选其中一种或两种服用。

美胸汤两副:　　　　　　　　　　　　　　　　牛奶麦片

　　　　　　　　　　　　材料：牛奶麦片各适量

　　　　　　　　　　　　做法：将两种材料一小火拌煮约10分钟，带麦片膨胀即可熄火。{麦片超市有售}

　　　　　　　　　　　　作用：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以使胸部丰满，而且做法简单。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木瓜炖鱼

　　　　　　　　　　　　做法：

　　　　　　　　　　　　　　1先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　　　　　　　　　　　　　2再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　　　　　　　　　　　作用：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对风不发育有很大的帮助，另外也可以以自己的喜好搭配肉　　　　　　　　　　　　　　　类等。

　　　　　　　　食疗无副作用，但见效慢，需要有耐心，长期服用，效果显现。
花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的软细胞增加，促进雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品。其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功能。