最靠谱的养生：就是做一个尽量天真的人
个人日记
最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在于心性。
出关之后我发现很多东西都想明白了。以前能说明白，现在是想明白。以前是知识，现在是知道。我的老师、那些研习中医的长者给予你的智慧都是特别简单的东西：能量一直在转，并且守恒。郭老对我说别折腾那么多事儿，做的多失的多。
90多岁的邓老听我讲互联网，津津有味；我跟他讲最近知道的小道理，他连说挺好挺好。跟有智慧的长者在一起无须要他教你什么，看到他那样的表情，就学会很多东西。
你想有钱，就跟最有钱的人在一起；你想时尚，就跟最时尚的人在一起；你想活得长，就跟长者多在一起；你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。
中医的智慧在“精气神”，精是物质，气是能量，神就是信息和意识。中医并不像大家想象的那样，有诸多清规戒律。想做一件事就去做，哪怕是抽烟、喝酒这些看似对身体有害的行为，想而不作最有害。
为什么有些“好人”得严重的病，因为他努力在做一个好人，虽然行动善，但心不善，意识不善。内心纠结反而造成了他的病。当你有智慧去理解这个真相之后，你要承认自己，我不能成为一个好人，我宁愿做一个真实的、不坏的人，这是中医的智慧。
最好的中医是自己。为什么许多中医能活到九十岁？因为他开阔，不扭曲，不变形，不折腾自己。最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在于心性。如果你讨厌一个人，健康的方式就是绕开他。
不是因为我有一定的社会地位和选择权才可以做到，我认识很多底层人民也活得快乐，他不喜欢你，就礼貌地说一声“您先忙，我先走了。”一样绕开。要明白生气是愚蠢的事，你才能不生气；做到这一点就已经健康了一半。
职场人总说自己忙碌辛苦，但工作只是一个打猎的过程，你还得学会享受你的猎物。倾听自己身体的声音，像道德经里面讲叫静听心音。
我们的心掌握全身所有脏器的节奏，听到心音也就知道自己身体的节奏感。无须给自己太多戒律，比如饮食要规律。当我们的祖先还在树上的时候，他能整点吃饭吗？许多中医师强调饮食规律就相当于讲婚姻要忠诚，跟社会稳定有关，和个人健康无关。但规律的作息是必须的，但要按自己的节奏去规律。
说自己不能按时作息，就跟一个男人说实在没空给你打电话一样，他真要爱你，跟总统见面还要发一个短信过来。“不能规律作息”只因为他不懂，加上不爱自己。
再忙也可以在晚上加班到12点时闭眼3分钟，在包里放几块全麦饼干，起床之后打一杯玉米浆……当身体足够好时，它会有自己休息与劳作的节奏。困了就别扛着，醒了就别赖床，渐渐找到自己的规律。
人生也是如此，每年起伏，看准今年在什么位置，上升期就工作赚钱，下降期就回家读书，这也算我给职场人的养生建议。
出关之后我发现很多东西都想明白了。以前能说明白，现在是想明白。以前是知识，现在是知道。我的老师、那些研习中医的长者给予你的智慧都是特别简单的东西：能量一直在转，并且守恒。郭老对我说别折腾那么多事儿，做的多失的多。
90多岁的邓老听我讲互联网，津津有味；我跟他讲最近知道的小道理，他连说挺好挺好。跟有智慧的长者在一起无须要他教你什么，看到他那样的表情，就学会很多东西。
你想有钱，就跟最有钱的人在一起；你想时尚，就跟最时尚的人在一起；你想活得长，就跟长者多在一起；你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。
中医的智慧在“精气神”，精是物质，气是能量，神就是信息和意识。中医并不像大家想象的那样，有诸多清规戒律。想做一件事就去做，哪怕是抽烟、喝酒这些看似对身体有害的行为，想而不作最有害。
为什么有些“好人”得严重的病，因为他努力在做一个好人，虽然行动善，但心不善，意识不善。内心纠结反而造成了他的病。当你有智慧去理解这个真相之后，你要承认自己，我不能成为一个好人，我宁愿做一个真实的、不坏的人，这是中医的智慧。
最好的中医是自己。为什么许多中医能活到九十岁？因为他开阔，不扭曲，不变形，不折腾自己。最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在于心性。如果你讨厌一个人，健康的方式就是绕开他。
职场人总说自己忙碌辛苦，但工作只是一个打猎的过程，你还得学会享受你的猎物。倾听自己身体的声音，像道德经里面讲叫静听心音。
我们的心掌握全身所有脏器的节奏，听到心音也就知道自己身体的节奏感。无须给自己太多戒律，比如饮食要规律。当我们的祖先还在树上的时候，他能整点吃饭吗？许多中医师强调饮食规律就相当于讲婚姻要忠诚，跟社会稳定有关，和个人健康无关。但规律的作息是必须的，但要按自己的节奏去规律。
说自己不能按时作息，就跟一个男人说实在没空给你打电话一样，他真要爱你，跟总统见面还要发一个短信过来。“不能规律作息”只因为他不懂，加上不爱自己。
再忙也可以在晚上加班到12点时闭眼3分钟，在包里放几块全麦饼干，起床之后打一杯玉米浆……当身体足够好时，它会有自己休息与劳作的节奏。困了就别扛着，醒了就别赖床，渐渐找到自己的规律。
人生也是如此，每年起伏，看准今年在什么位置，上升期就工作赚钱，下降期就回家读书，这也算我给职场人的养生建议。
--------------->>小编有话说<<---------------
按：如果佛陀给我一个愿望，让我可以拥有一种超能力，我希望是永远没有脾气。佛经上讲“世间之疾莫过猛风, 怨念之徵复速于彼, 一切如来、金刚天等及五通仙不能救护”。就是说脾气一来，只消一个念，诸佛如来都救不了你。发脾气也叫做火烧功德林, 一把怒火把一切福德烧尽. 对普通人嗔恨发气一次,毁灭一百大劫积累的福德, 对父母长辈大德君子发怒, 毁灭一千大劫积累的福德。
我是个任性的人，嗔心重，脾气不好，这么多年的经验总结了一句话：“一嗔生百病，一怒结千仇”。从小到大，我这脾气没让我少生病，而嗔心所起的痛苦让人犹如身陷地狱，痛苦万分。脾气不好还伤了很多人的心，毁了很多亲密的关系... ...
我常常通过打坐和抄经的方式，让自己彻底的放松和安静下来，逐渐放下自己的执着与烦恼，慢慢的接近真正的自我——那个不生不灭、本来清净的心。
或许冥冥自有天意，由于抄经不方便，我设计了一款很实用的法宝——《佛号抄经水写布》。
《佛号抄经水写布》沾水就能写，效果和墨水一样，水干恢复正常。既可以练书法又能抄经培养福德，增长智慧；抄经功德无量，老少皆宜，还省了传统抄经处理经文的麻烦。
同时《佛号抄经水写布》可以帮助我们更好的都摄六根、觉照呼吸、化解嗔心，有益身心健康，对修行也很有帮助。我非常希望有更多的人可以一起来使用这个法宝，亲身的去感受抄写经文的利乐法喜，为此，我决定尽一已微力免费结缘这个法宝，并发愿结缘10万份。 发心要结缘10万份：会网购的师兄可以点击以下链接到念佛功德淘宝平台付邮结缘：
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【佛号抄经水写布】
不管大家信不信佛，如果愿意用觉照呼吸的心来抄写经文，并且把抄写经文的心用到生活中时时处处去，那肯定会获得更多的宁静与快乐。
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