美容减肥计划

个人日记

1.每天早餐必须要吃，不管吃什么，吃饱最好。

2.中午正餐选择清淡低脂的食物。

3.晚餐1-2个西红柿。

4.每天保证慢跑或者参加一次体育类运动30分钟以上。

5.减肥最主要的就是坚持，所以...我要坚持不懈。

6.拒绝一切零食，拒绝饮料。

7.保证早睡早起，有一个正常的生理钟。

8.每周至少做一次面膜，一次头发护理。

 

  先这些吧...看能不能坚持下来了- -！

文章评论

杰婕

多干点活儿 比什么都能减肥！闲的你...

雪儿

[ft=,2,]出不了三天！[/ft]

杰婕

哈哈哈哈！！！！出不了两天....[em]e151[/em]....

喵小喵..

[ft=,2,]我就当你写着玩呢，赶紧删了吧！可能没人会信！[em]e133[/em][/ft]

静《禁言中》

就是！赶紧删了吧！就当你练练手儿！我们不会怪你哒.....[em]e151[/em]

不二

[ft=,2,]请问 你到现在坚持下来了吗？？[em]e148[/em][/ft]