“心理饱和”也是婚姻破裂的元凶
个人日记
“心理饱和”也是婚姻破裂的元凶
文图：出自网络 编辑：静静的盛开
所谓心理饱和，就是指人的心理承受能力到了难以再继续承受的程度，
犹如将盐、糖等溶质不断加入水中，开始时会溶解得很快，
但超过了一定量之后，它们就不再溶解，
而自然地沉淀到容器的底部，这种现象就叫做“饱和”。
犹如将盐、糖等溶质不断加入水中，开始时会溶解得很快，
但超过了一定量之后，它们就不再溶解，
而自然地沉淀到容器的底部，这种现象就叫做“饱和”。
当下，除去诸如法律、道德、责任等社会因素，
引起婚外情的一个重要的元凶就是“心理饱和”。
夫妻结婚几年、十几年，朝朝暮暮长相守厮，对方的一蹙一笑、一言一行
都已了如指掌，于是彼此间不再有新鲜的感觉，尤其性生活方面，
变得远不如新婚时那般陶醉和痴迷，一种淡淡的厌倦感开始萌生。
引起婚外情的一个重要的元凶就是“心理饱和”。
夫妻结婚几年、十几年，朝朝暮暮长相守厮，对方的一蹙一笑、一言一行
都已了如指掌，于是彼此间不再有新鲜的感觉，尤其性生活方面，
变得远不如新婚时那般陶醉和痴迷，一种淡淡的厌倦感开始萌生。
李先生是一家合资企业的高管，
妻子宋女士是一位中学教师，孩子今年刚上小学。
在外人看来，这是一个幸福美满的家庭。
但宋女士心里却有着难言之隐，自从她有一次出差回来，
在家里撞见了丈夫和另外一个女人的私情后，平静的生活就此结束，
丈夫交代说这是公司的一个客户，
交往一段时间之后，两人不知不觉就走到了一起。
妻子宋女士是一位中学教师，孩子今年刚上小学。
在外人看来，这是一个幸福美满的家庭。
但宋女士心里却有着难言之隐，自从她有一次出差回来，
在家里撞见了丈夫和另外一个女人的私情后，平静的生活就此结束，
丈夫交代说这是公司的一个客户，
交往一段时间之后，两人不知不觉就走到了一起。
经过一番痛苦的思考和权衡，宋女士决定为了这个家原谅丈夫一次。
可是让宋女士一直无法释怀的是，
自己相貌、身材出众，当年丈夫穷追不舍才娶到了她。
相濡以沫快十年了，为什么丈夫会突然背叛自己？
可是让宋女士一直无法释怀的是，
自己相貌、身材出众，当年丈夫穷追不舍才娶到了她。
相濡以沫快十年了，为什么丈夫会突然背叛自己？
“他要是找一个条件比我好的女人，我还能理解，
为什么一个各方面都不如我的女人，
就能轻易地让他背叛了我们近十年的感情？”压抑了一个多月，
感觉马上就要憋出病的宋女士，在一个周末的下午约见了笔者。
为什么一个各方面都不如我的女人，
就能轻易地让他背叛了我们近十年的感情？”压抑了一个多月，
感觉马上就要憋出病的宋女士，在一个周末的下午约见了笔者。
上述案例中的现象，在电影《手机》中，则形象地把它叫做“审美疲劳”。
男人追求新奇、喜欢探险是其最原始的动物本能，也是男人的一种天性。
此时，一旦遇到别的异性向其投来异样的眼神，对自己表示理解和欣赏时，
便极易触动内心深处那根久已不碰的“琴弦”，坠入情网，难以自持。
男人追求新奇、喜欢探险是其最原始的动物本能，也是男人的一种天性。
此时，一旦遇到别的异性向其投来异样的眼神，对自己表示理解和欣赏时，
便极易触动内心深处那根久已不碰的“琴弦”，坠入情网，难以自持。
纵观、横观各种婚外恋现象，心理饱和者占据了相当大的比重，
那么，我们该如何应对婚姻中的“心理饱和”现象呢？！
梳理笔者的一些案例，发现以下三种方法对“心理饱和”能起到不错的效果：
那么，我们该如何应对婚姻中的“心理饱和”现象呢？！
梳理笔者的一些案例，发现以下三种方法对“心理饱和”能起到不错的效果：
一、勿在围城中“迷失自我”
婚后很多人情不自禁地将伴侣视为生命中最重要的人，
尤其是女性，非要“好得跟一个人儿似的”，
由于把全部精力都投入给“另一半”， 以致女性在婚姻中“迷失”了自我，
太亲密的伴侣之间反而会很快失去彼此的新鲜感，导致心理饱和。
尤其是女性，非要“好得跟一个人儿似的”，
由于把全部精力都投入给“另一半”， 以致女性在婚姻中“迷失”了自我，
太亲密的伴侣之间反而会很快失去彼此的新鲜感，导致心理饱和。
美国著名性心理学家威廉.汉金博士指出，
在夫妻关系中保持自我，这是幸福婚姻的秘诀之一。
许多人结婚后不仅“迷失”了自我，也期望对方放弃自我，
要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”中，
这种为爱而牺牲自我的做法是不可取的：
首先，它违背了爱情的初衷——
两个人坠入爱河是因为被对方这个“个体”所吸引，
迷失了自我，自然也就失去了对另一半的吸引力和新鲜感。
其次，失去自我会使双方都感到压抑和束缚，
因为真正的爱是一种包容，应该给彼此以自由。
在夫妻关系中保持自我，这是幸福婚姻的秘诀之一。
许多人结婚后不仅“迷失”了自我，也期望对方放弃自我，
要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”中，
这种为爱而牺牲自我的做法是不可取的：
首先，它违背了爱情的初衷——
两个人坠入爱河是因为被对方这个“个体”所吸引，
迷失了自我，自然也就失去了对另一半的吸引力和新鲜感。
其次，失去自我会使双方都感到压抑和束缚，
因为真正的爱是一种包容，应该给彼此以自由。
因此，建议沐浴在爱河中的人们，每天花10分钟时间独处，
闭上眼睛，回想给自己留下深刻印象的人物、地点和事件，
它就像是漫长旅行中的路标，帮你确定“我是谁”。
定期“撇下”伴侣，只和好友们聚会，特别要多和同性朋友聚会，
以此恢复、补充自己的性别角色能量。
以此恢复、补充自己的性别角色能量。
坚持写日记，记录下自己的兴趣、爱好
和每天的所思所想，也是保持自我的好方法。
和每天的所思所想，也是保持自我的好方法。
二、巧用“心理距离效应”
生物学家作了一个实验：
把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖，
为了取暖，他们只好紧紧地靠在一起。
而相互靠拢后，又因为忍受不了彼此身上的长刺，很快就又各自分开了。
可天气实在太冷了，它们又不得不再次靠在一起……挨得太近，
身上会被刺痛；离得太远，又冻得难受。
就这样反反复复地分了又聚、聚了又分，
最后刺猬们终于找到了一个适中的距离，既可以相互取暖又不至于被对方刺伤。
把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖，
为了取暖，他们只好紧紧地靠在一起。
而相互靠拢后，又因为忍受不了彼此身上的长刺，很快就又各自分开了。
可天气实在太冷了，它们又不得不再次靠在一起……挨得太近，
身上会被刺痛；离得太远，又冻得难受。
就这样反反复复地分了又聚、聚了又分，
最后刺猬们终于找到了一个适中的距离，既可以相互取暖又不至于被对方刺伤。
刺猬法则揭示的就是人际交往中的“心理距离效应”。
“心理距离效应”提示爱人之间应该保持一定的“心理距离”。
近年都市家庭流行一句口号：“把爱人当外人”——
当外人一样给予尊重、理解；当外人一样向其展示自己的智慧和美丽。
“心理距离效应”提示爱人之间应该保持一定的“心理距离”。
近年都市家庭流行一句口号：“把爱人当外人”——
当外人一样给予尊重、理解；当外人一样向其展示自己的智慧和美丽。
正如日本一位心理学家所说：
“对方有毛病不要刻意纠正，不要往心里去，而要解脱出来，
为了自我保存，有时往往需要把自己封闭在孑然一身的世界，
有时那种无时无刻不与他人进行感情交流，
就不能心安理得的人,才真正有问题。”
当然，家庭的独立意识也不能够偏激，双方太独立的婚姻只有破坏而无建设。夫妻之间还有一个只可意会不可言传的技巧，
即是温柔地say no，要让对方逐步适应成人式的“延迟满足”，
而不是幼儿式的“即刻满足”，
此招的妙用对预防性爱方面的“心理饱和”尤其有奇效，
列为不妨试试便知其中之奥妙了。
即是温柔地say no，要让对方逐步适应成人式的“延迟满足”，
而不是幼儿式的“即刻满足”，
此招的妙用对预防性爱方面的“心理饱和”尤其有奇效，
列为不妨试试便知其中之奥妙了。
三、爱情需要保鲜，婚姻需要保养
现实婚姻中的当事人必须清醒地认识到：
得到一个人，未必就不再有风吹雨打！
夫妻双方都应不断充实和提高自己的生命品位，
使自己成为一本令对方常看常新、“读你千遍也不厌倦”的“好书”。
得到一个人，未必就不再有风吹雨打！
夫妻双方都应不断充实和提高自己的生命品位，
使自己成为一本令对方常看常新、“读你千遍也不厌倦”的“好书”。
恋爱时，男女之间为了取悦对方，总会绞尽脑汁想出各种花招，
总想让彼此的爱情永远都如冰箱里的蔬菜一样保鲜，
同样，但恋人们最终幸福的牵手步入婚姻的殿堂时，
但爱的激情与新鲜慢慢的消退时，很多现实与理想的落差也就会凸显出来，
平淡而又平凡的生活，以及彼此恋爱时刻意隐藏的缺点，
也都会在婚后两人的相处中一览无遗，若不及时懂得对“心理饱和”的调整，
对婚姻以保养，夫妻间的冲突也就会出来，且一次比一次要来得更凶猛，
若不及时化解，从细节将大事化小、小事化小，婚姻就极其容易出现问题。
总想让彼此的爱情永远都如冰箱里的蔬菜一样保鲜，
同样，但恋人们最终幸福的牵手步入婚姻的殿堂时，
但爱的激情与新鲜慢慢的消退时，很多现实与理想的落差也就会凸显出来，
平淡而又平凡的生活，以及彼此恋爱时刻意隐藏的缺点，
也都会在婚后两人的相处中一览无遗，若不及时懂得对“心理饱和”的调整，
对婚姻以保养，夫妻间的冲突也就会出来，且一次比一次要来得更凶猛，
若不及时化解，从细节将大事化小、小事化小，婚姻就极其容易出现问题。
心理饱和是一种“不安定因素”，极易使人陷入职业枯竭的状态。
面对工作时会感到身体疲劳、情绪低落，精神不振，
创造力衰竭，价值感降低等，
而且工作上的这种消极状态进而还会影响到整个的生活状态。
反映到生理上，
时间久了还容易造成罹患心血管、胃肠道、呼吸系统等多种躯体疾病。
面对工作时会感到身体疲劳、情绪低落，精神不振，
创造力衰竭，价值感降低等，
而且工作上的这种消极状态进而还会影响到整个的生活状态。
反映到生理上，
时间久了还容易造成罹患心血管、胃肠道、呼吸系统等多种躯体疾病。
心理饱和现象在日常生活中随处可见，
它会明显影响人的情绪、行为及社会功能，我们在经营自己的婚姻时，
也应该时刻注意到自己的心理是不是已经到了一个饱和的状态，
一旦到了“饱和”的临界点，就要学会适当的释放一些，
不妨用用“距离产生美”这样一个看似风俗气，却能给婚姻保鲜的办法，
而不是一味的在婚姻中，为了对方彻底的迷失了“自我”，
唯有让自己的心理永远都处在一个“半饱”的状态，
才会主动的去往婚姻里加料，把婚姻这窝汤越煲越久越煲越浓且不失鲜味！
它会明显影响人的情绪、行为及社会功能，我们在经营自己的婚姻时，
也应该时刻注意到自己的心理是不是已经到了一个饱和的状态，
一旦到了“饱和”的临界点，就要学会适当的释放一些，
不妨用用“距离产生美”这样一个看似风俗气，却能给婚姻保鲜的办法，
而不是一味的在婚姻中，为了对方彻底的迷失了“自我”，
唯有让自己的心理永远都处在一个“半饱”的状态，
才会主动的去往婚姻里加料，把婚姻这窝汤越煲越久越煲越浓且不失鲜味！
姑娘自重，别让自己变成快消品
http://user.qzone.qq.com/848677696/blog/1389132856
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