美滋滋儿～

原因何在？就是因为大黄蜂不是生物学家，也不懂空气动力学。它不知道自己身体的限制，也从来没认为自己不能飞。

八月份我组织骑行青藏天路的队伍里有三名十四、五岁的少年，也有大学生，有老师，也有五十多岁的何师兄，蒲老师，他们的经历与感受对于同龄人有很大的借鉴意义。人生就如一次旅途，只要你愿意，只要你不设限，你就可以使之变得更精彩！

◆ 本书是翔哥于2014年8月1号到8月23号，参加明和师兄组织的“青藏天路禅修骑行”活动中创作的风光摄影作品集。

除了翔哥的摄影作品，本书文字内容还包含了明和师兄、张国锦师兄自己对觉照呼吸的践证，表面看似是教你如何调整自己的呼吸享受骑自行车旅行，实则是教你如何修炼自己：时刻觉照自我，活在当下，以达致内心安详，自由自在的美妙境况——这是本书想要传达的主旨。

教你通过在骑车旅行的过程中觉照呼吸，将正念保持下去，正念相续，念念相续，自己也就能慢慢体会入静，你的定力就会越来越强，自然而然的，在不觉累的情况下，山坡就被你很轻松地爬上去了。

这里说的定力，这也就是大家常说的“聚焦”，“专注”、“坚持”，有了这样定力，山坡能轻松爬上去，人生的坡也就不难爬了。

◆除此之外，电商达人李蠡KK就如何实现财务自由，在本书中也作了分享；电视导演二七阿郎、职业仪态培训师潘晓珊、自媒体达人大超等朋友对于禅修骑行之于人生的意义也做了精彩的分享；

《禅修骑行到拉萨》

·         版 次：1

·         页 数：192

·         字 数：70000

·         印刷时间：2014-11

·         开 本：16开

·         纸 张：铜版纸

·         印 次：1

·         包 装：平装

目录.................................................................................................................

序 ：爱上骑行，爱上呼吸！

第一篇 为什么要禅修骑行？

001、人生不设限

002、我想骑行拉萨的缘起

003、为什么选择去拉萨呢？

004、天路骑行，千八公里云和月......

005、不要把自己弄得太忙，多想想生命中重要的事情

006、一封妈妈的来信

第二篇 怎样禅修骑行？

007、禅修骑行—能量篇

008、禅修骑行—呼吸篇

009、禅修骑行—睡觉篇

010、禅修骑行—吃饭篇

011、禅修骑行—心理篇

012、禅修骑行—装备篇

013、禅修骑行—爬坡篇

014、禅修骑行—安全篇

015、禅修骑行—实修篇

第三篇 队友的见证

016、队友们，加油！

017、青藏骑行2.0

018、随遇而安，顺其自然

019、爱上骑行

020、活在当下才是真

021、带着相机去禅修

022、我曾经失落失望，直到看见平凡

023、经历的所有苦难，最终你会笑着说出来

024、觉照之路

025、难忘的禅修骑行之路

026、保持一颗年轻的心，做个简单的人

027、有一天，我会再次启程！

028、有种爱让我们热泪盈眶

029、山高，我为峰！

030、因为苦，所以更值得珍惜

031、在自在中度过生命中的每一天

后记（关于下一次禅修骑行）

本书部分内页................................................................................................
本书部分摄影作品..................................................................................... 









 

在线试读部分章节...............................................

    为什么持续的禅修骑行可以开发我们最大的潜能？
    为什么可以通过骑行养成觉照呼吸的好习惯？

    我一直试图想把其中的原因深入浅出的分享出来。

    后来我看了韩宏术学习英语的方法，才有了更深的理解。他认为，聚焦的力量非常不可思议！

任何行为，只要重复操练这些基本动作，那么这种行为就会被右脑接管。被右脑接管之后，这种技能就会高度自动化。想要掌握任何技能，都要狂练基本动作，基本动作练到出神入化了，右脑就会自动帮你演绎出，更复杂的技能！

    因为强度高、密度大、时间集中、念念不忘，必有回响。

    如果养成腹式呼吸的习惯需要240个小时，但是如果你每天只学10分钟，那么就算你花了2400个小时也练不成。

    为什么？

    原因很简单，因为你每天学习的速度和遗忘的速度一样快，所以学多少忘多少。

    针能穿透东西，是因为把所有的力量都集中到针尖上。

    聚集太阳的能量可以烧开水。

    任何能量，只要能聚集，就能产生巨大的力量。

如果想把一壶水烧开，必须具备三个必要条件：

    一、聚焦（加大火力）如果火太小，锅太大，即使天天烧，但水温升到一定的程度，热的吸收和耗散就平衡了，处于这种情况，水是永远也烧不开的。所以温度越高越要加火，加入的热量要超过耗散的热量才行。

    二、加锅盖（就是降低能量耗散，比如烧水时在锅上加一个严密的盖子，就会事半功倍）。具体到我们的生活，我们在做一件事情的时候，我们要排除干扰，远离干扰，就像过去孟母三迁，要想成就一件事情必须，选择好的环境——在没有完成之前，不要去看电影、喝咖啡，或者和别人聊天。只有不断拒绝跟你目标不相关的人和事，才能聚焦。拒绝的人越多，你就越能聚焦到正确的人身上，这样成功了率就大很多。

    三、持续。如果你每天只烧一分钟，那么你就算烧10吨的木炭，也烧不开一壶水。

    以上几点这就是证果的要素，所以我们要在一段时间内通过一些特殊方式来密集养成觉照呼吸的习惯，培养自己的聚焦能力，开启我们最大的潜能。而花一周以上时间来长途骑行就是一种合适的方式。

    在一段固定的时间里开启我们最大的潜能，和我们的修行证果非常密切，很多修行者（也包括我）在初修阶段进步很快，到后来就停滞不前（相当于吸热和散热平衡了）结果部分人就放弃了，以为没有佛经所描述打通气脉后的各种法喜和禅悦。

   
另一部分人，虽然也一直能持之以恒，却因为不知道聚焦和加力的原因，顶多只是做到强身保健而已。

    如此下去只有两个结果：一是人到老死，水还是未开，二是水已经蒸发干净，真想烧时已无水可烧，就是我们年级大了，体内精气神不足，再修就不容易了。（所以老话讲：莫待老时方学道）

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《禅修骑行到拉萨》设计为16开本，彩色印刷，近200P。
目前正在紧锣密鼓的排版设计中，现接受预定。

全国包邮，50元每本。

前1000名可以享受如下优惠——

1、赠送《禅修骑行到拉萨精美书签》一套（正在设计中）；

2、翔哥摄影学堂网络摄影课程优惠券（稍后参加翔哥网络摄影课程可以减免100元）

明和这里也提供一项优惠：预定购买此书加入修身齐家群可以减免200元。相关阅读：你愿不愿意试一个幸福的现在和未来？http://user.qzone.qq.com/526087165/blog/1408513250

（要提醒的是， 加入修身齐家群，后果会严重！

因为你会慢慢变的：

安住当下了！

懂的看人了！

了解自己了！

变得专注了！

涵养正念了！

变得自信了！

孩子懂事了！

不乱花钱了！

懂得理财了！

学会聚焦了！

懂的测试了！

喜欢走路了！

爱做家务了！

身体健康了！

愿意分享了！

学会理解了！

懂得观心了！

不会生气了！

家庭和睦了！

好运常来了！

心想事成了！

好多朋友了！