╰*★*〓【养颜保健】女人喝这些,50岁像20岁~~〓*★*╮

个人日记






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  【当归鸡蛋红糖水】
 

        (一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用~)

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        食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

        做法:1)把所有材料准备好。

     2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。

     3)切成薄片。

     4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。

     5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

     6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

     7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

     8)加入红糖,煮至糖溶即可。

     9)晾至温热,即可开吃。  

       
红枣当归蛋】
 

        (姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛到打滚的妹子试试吧)

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        食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

        做法:1)准备好材料

     2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂

     3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内

     4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸

     5)转小火,加入红枣

     6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟

     7)加入红糖,煮三四分钟即可大枣红糖姜水:

        (养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)

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     【大枣生姜红糖水】
 

        食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

        做法:1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土

     2)将洗好的枣切成片

     3)生姜洗净后切成片

     4)将枣片和姜片放在煮锅中

     5)加入适量水先浸泡10分钟左右

     6)开火将水煮至沸腾

     7)加入红糖

     8)继续小火熬煮

     9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了
 

     {补血系列}
     【当归羊肉汤】

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        食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

        做法:1)把所有材料准备好。

     2)羊排洗干净,切成块。

     3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。

     4)取出备用。

     5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

     6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

    【阿胶乌鸡汤】

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        食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

        做法:1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

     2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

     3)再捞出洗净。

     4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

     5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。

     6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

  【玫瑰花枣茶】

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        食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

        做法:1)准备好所有的食材。

     2)红枣用清水浸泡洗净。

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