在水一方

　　吃垮计划第一步：

　　西瓜、苹果、菠萝、猕猴桃、火龙果这些水果在食用后约三十分钟就开始腐烂，餐前半个小时吃水果是最科学的，餐前吃水果也起到了开胃的作用，对吃垮自助餐厅打下良好的基础。

　　吃垮计划第二步：

　　各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，水果过后直接杀向海鲜！

　　三文鱼，金枪鱼，北极贝等生鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。所以在食用完水果后休息三十分钟，直接毫不羞涩地撸海鲜，吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢？

所以不用多说，吃之！

　　Ps：对海鲜过敏的亲可要悠着点！

吃垮计划第三步：

　　吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类了，如螃蟹，龙虾等。

　　看到螃蟹怎么吃？吃货告诉你，不要拿一只两只就完事，吃它个五六只！这是很轻松随意的，也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不了，同时成本也基本确定收回了。

　　吃垮计划第四步：

　　接下来可以开始惬意地食用各种肉类了，如牛扒、羊扒等。吃完这些肉，估计您也吃得很腻了。

　　吃垮计划第五步：

　　从健康的角度出发，吃了这么多油腻的食物后，我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理了。

　　不过，如果吃到这里你就觉得已经可以了，那就大错特错了！

　　吃垮计划第六步：

　　我们的主食还没有进行呢！

　　沙拉过后，就该进行我们的主食环节了。

　　主食可以尝试一些意面，吃完主食我们的进食之旅也基本结束了。

　　但是不要急着付款走人，因为自助餐厅的点心、冷饮我们还没有享用呢！

　　吃垮计划第七步：

　　这时候可以挖挖冰激凌球、聊聊天，回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘食物时所露出的惊愕表情了！

　　Tips：一定要按照顺序分层进食

　　1、水果→生鲜→海鲜→肉类→沙拉→主食→冰淇淋。

　　2、吃自助餐最忌大杂烩！

　　3、尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料。

　　4、本教程实践后如果您还未吃饱可以从头进行第二轮，但请保证自己不要被餐厅老板打。

　　5、本教程的食用流程经亲自试验，绝对真实有效。赶快分享给你的吃货小伙伴们吧~TA们会感激你的！