晨练
个人日记
春回大地，万物复苏，周而复始，一年一度的春天在人们不经意间又悄悄地来到我们身边。
随着气候的变暖，人们卸下裹了一冬厚重笨拙的棉衣。换上了轻盈艳丽的春装，轻快与爽然。喜欢运动的人们纷纷走出家门，去吮吸春天的新鲜空气，沐浴明媚的春光。做适合自己年龄和喜爱的户外运动。
一日之际在于晨，晨练以它独特的魅力吸引着成千上万群众，特别是中老年人是晨练的主力军。他们追素着青春，焕发着活力，增强着健康，更重要的是收获着快乐。
红山座落在 北山的西角下，(也就是太阳楼）近几年在这里铺建了一个平整宽阔的运动场。修建了休息，纳凉，漂亮的凉亭和长廊。安装了五颜六色的彩灯和形状不一功能各异的健身器材。山上的风景美空气又好，这里自然成了人们锻炼悠闲的好去处。
猫了一冬的我，跃跃欲试，不甘落后，也融入了晨练的行列中。每天早晨5-6点钟就登上红山，按着自己的计划运动。先绕广场快步正走退走十圈，边走心里还边数着数，一圈，两圈，三圈·····然后踢踢毽子，跳跳绳，练练僵硬的筋骨。有时伸伸胳膊，压压腿，增强关节柔韧性。享用一下各种健身器材。有伙伴时就打打羽毛球，偶尔也去登登 山。玩的气喘吁吁时，就去长廊凳子上坐坐歇歇。
早晨的红山好不热闹，熙熙攘攘，一派生机勃勃。三一群，俩一伙，有白发苍苍的老人边听音乐边打着太极。有的老态龙钟在漫步前行着。有两伙年轻人有说有笑地踢着毽子。有一些人谈笑风生，千姿百态做着健身器材，边做边切磋高超技艺。还有一部分健壮的中年人 ，我真敬佩他们的毅力，不管严寒酷暑始终如一地坚持锻炼。练就了一双好腿脚，他们谈古论今，健步如飞地来回穿梭于广场。我最欣赏的还是太极，从视觉上它能带给人美的享受。他们舒展着矫健柔美的身躯，动作那样的轻盈娴熟。显得十分轻松柔美。
如今晨练多样化了，有娱乐性，趣味性的特点。不但能满足现代人的需求，而且还给生活带来了快乐。
生命 在于运动，运动创造奇迹。运动不但增强体质，有些小毛病不治自消。运动还能排解心里压力。运动能让人充满活力，焕发青春。借助这个平台，广交朋友，储蓄友谊。而且让你心悦神怡，神清气爽。晨练能让你一整天精力旺盛，身心轻松。
随着气候的变暖，人们卸下裹了一冬厚重笨拙的棉衣。换上了轻盈艳丽的春装，轻快与爽然。喜欢运动的人们纷纷走出家门，去吮吸春天的新鲜空气，沐浴明媚的春光。做适合自己年龄和喜爱的户外运动。
一日之际在于晨，晨练以它独特的魅力吸引着成千上万群众，特别是中老年人是晨练的主力军。他们追素着青春，焕发着活力，增强着健康，更重要的是收获着快乐。
红山座落在 北山的西角下，(也就是太阳楼）近几年在这里铺建了一个平整宽阔的运动场。修建了休息，纳凉，漂亮的凉亭和长廊。安装了五颜六色的彩灯和形状不一功能各异的健身器材。山上的风景美空气又好，这里自然成了人们锻炼悠闲的好去处。
猫了一冬的我，跃跃欲试，不甘落后，也融入了晨练的行列中。每天早晨5-6点钟就登上红山，按着自己的计划运动。先绕广场快步正走退走十圈，边走心里还边数着数，一圈，两圈，三圈·····然后踢踢毽子，跳跳绳，练练僵硬的筋骨。有时伸伸胳膊，压压腿，增强关节柔韧性。享用一下各种健身器材。有伙伴时就打打羽毛球，偶尔也去登登 山。玩的气喘吁吁时，就去长廊凳子上坐坐歇歇。
早晨的红山好不热闹，熙熙攘攘，一派生机勃勃。三一群，俩一伙，有白发苍苍的老人边听音乐边打着太极。有的老态龙钟在漫步前行着。有两伙年轻人有说有笑地踢着毽子。有一些人谈笑风生，千姿百态做着健身器材，边做边切磋高超技艺。还有一部分健壮的中年人 ，我真敬佩他们的毅力，不管严寒酷暑始终如一地坚持锻炼。练就了一双好腿脚，他们谈古论今，健步如飞地来回穿梭于广场。我最欣赏的还是太极，从视觉上它能带给人美的享受。他们舒展着矫健柔美的身躯，动作那样的轻盈娴熟。显得十分轻松柔美。
如今晨练多样化了，有娱乐性，趣味性的特点。不但能满足现代人的需求，而且还给生活带来了快乐。
生命 在于运动，运动创造奇迹。运动不但增强体质，有些小毛病不治自消。运动还能排解心里压力。运动能让人充满活力，焕发青春。借助这个平台，广交朋友，储蓄友谊。而且让你心悦神怡，神清气爽。晨练能让你一整天精力旺盛，身心轻松。
文章评论
人禾雨
希望你坚持到底，收获会很大！
人禾雨
坚持到底，就是胜利！
龙飞凤舞
生命在于运动，生活在运动之中增加快乐。我们中老年尤其需要多多运动，明天早晨有计划的，有目的的活动一会还是非常好的，这样不仅能增强体质，减少疾病，还能愉悦身心，提高免疫力。这个运动我基本没有间断过，所以我基本不感冒。希望朋友坚持下去。[em]e179[/em]
双猴狂人
你也要运动了，真的假的，没看出来呀[em]e120[/em]
带刺的玫瑰
[em]e160[/em] [em]e183[/em] 这只是在晨练中的点滴体会和所见所闻。朋友们谢谢了，你们的鼓励就是我的动力。
快乐
随着姐姐的笔记，感受到了早晨清晰的空气，舒服。[em]e189[/em]
带刺的玫瑰
@{uin:2854980173,nick:悟} @{uin:2854980173,nick:悟}朋友对您的关注表示感谢，欢迎常来坐坐。
兰姐
分享了，谢谢
带刺的玫瑰
朋友欢迎你，看到你真高兴。[em]e163[/em] [em]e181[/em]
平凡
[em]e179[/em] 很棒、勤于晨练健体，勤于动笔键脑。一个勤字可以让人远离颓废奋发向上。愿你能持之以恒青春永驻。