高血压、高血脂不用吃药也能降下去，我的一点体会个人日记

高血压、高血脂不用吃药也能降下去，我的一点体会

个人日记

去年，老公得了脑血栓，因治疗及时很快的就恢复了健康。但同时也给我敲醒了警钟，不要认为自己没得病,还没太老，便不注意自己的身体，挥霍健康、透支生命.不要得了病才知道健康的重要性.只有做到水未来先叠坝，才能防患于未然。一年来我看了很多资料，学习了很多医学知识，也实践和总结了一点经验，我把它分享给大家，希望这篇文章能给您带来一些受益。

脑血栓的病源有很多因素，但最主要的因素就是来自高血压和高血脂。高血压和高血脂能引起很多疾病，最容易得的疾病就是脑血栓和脑出血，所以需要终身控制。

去年7月份，陪老公在“全国血栓病治疗中心”治疗回来后，我便在网上收集降血压和降血脂的偏方，也试着用了几个，但是最终我感觉现在用的这个偏方既简单又容易接受，便开始尝试,没想到两个月以后就有了明显的效果。我以前血压也高，已经吃了两年的降压药,真的没想到，和老公一起吃这个偏方，现在已经有十个月基本没吃降压药了。贵在坚持！其实这个偏方在我小的时候就听说过，也见过父亲吃，但都是因为太难吃而没有坚持住。但是像我这样稍稍加以搭配，便不再难吃了。

一饮食 1 降血压偏方：（1）主食，绿豆一两半、红小豆半两、黑芝麻少许、枸杞子少许。用豆浆机打成豆糊（直接过滤的那种不行，我用的是干豆机），也可以煮粥。这个量可以根据自己的情况而定。我每天早晨喝一中碗豆糊，我老公喝一中碗豆糊，外加两个玉米饼。（2）副食，花生米一斤、黑豆一斤，放到玻璃盆或瓷盆中，用优质陈醋泡上，一周后食用。

2 降血脂偏方：圆葱泡葡萄酒。我的葡萄酒是秋天的时候自制的，用的时候，把它倒到盆里泡上圆葱，一周后食用。

3 食用方法：每天早晨喝豆糊时，把泡好的黑豆、花生米捞出半小碗，再捞出泡好的圆葱半小碗混合到一起，滴少许酱油和香油，以它代替早餐的小菜。

如果快要吃没有的时候，提前把下一盆预备好，这样就不能间断。我老公以前最不注意饮食，现在不但天天吃偏方，而且在饮食上彻底改变了过去的口味，基本上吃素，即使和朋友聚会也不吃大鱼大肉了。前几天，他还和我说现在的饮食太有效果了，不但血压降了下来，血脂也正常了，这是最近几年来从没有过的现象。

在这里强调一点，患高血压的人尽量不要吃咸菜和大酱。咸菜和大酱里面含盐份特别多，虽然食盐是不可缺少的物质。但是食盐过量，会导致血压增高，增加血液对血管壁的压力。这样长期处于张力过大状态下的血管，便会加速老化。因此，医学科学家认为，每人每天摄取食盐6克最好。而我国目前的食盐进食量已经超过了数倍，这也是我国高血压、心脑血管疾病居高不下的原因之一。我们东北人本身做菜放的盐就多，再加上咸菜和大酱，可想而知，对身体的危害有多大。有的朋友和我说，没有咸菜和大葱蘸酱，就吃不下去饭。我和他说，如果你觉得现在的日子太幸福了，想躺在床上遭罪，那你就吃吧！有的人可能还会说，我爷爷吃了一辈子咸菜和大酱，还活了九十多岁呢。那是他天生的遗传基因好，再加上过去吃的是绿色食品，他吃了多少大鱼大肉？我们这个年代，什么都让我们赶上了，吃化学原料、吃垃圾、吃地沟油、、、我们的血管已经要承受不起了，所以还是尽量减压吧！我在血栓医院护理老公的时候，看到很多人非常年轻就得了脑血栓，我有些困惑，有时间的时候经常和他们及家属交流，大多都有家庭遗传高血压，但都觉得自己还年轻，所以在饮食上根本不注意。

还要说明的是，血压很高的人，刚开始吃偏方的时候千万不要取替降压药。自己家要预备血压计，随时观察血压的情况，如果血压降下去以后，也不要忽视，也可能因事上火的时候，还会升高，那样就需要临时吃降压药。我从吃这个偏方把血压降下去以后，曾经吃过两次降压药。

二锻炼身体，适当减肥 得了高血压的人，一定要减肥。有很多人减肥以后，血压也随之降了很多。有钱难买老来瘦，这是从古至今民间总结出来的经验。只有保持轻盈的身材，才能不给身体造成压力，才能使血液舒畅的流通。可以说虽然我老公得过脑血栓，当时两家医院都说要留下很重的后遗症。但是，他现在的身体不但各项指标都很正常，而且身体素质非常好。所以有很多同病的人都很羡慕他，说他恢复的太快了，和刚得病时相比判若俩人。这除了饮食以外，与他的锻炼意志是分不开的。一年当中，风雨不误，即使出差在外地，也要坚持锻炼。

三调整心态，保持乐观 保持一个乐观的心态非常主要，有高血压病的人，大多都性格急，性格越急血压越高，所以一定要调整好心态。在血栓病院的患者当中，有很多人年龄已经很高了，可在他们得病之前还在为儿孙们拼搏，整天为生意上的事情着急上火。病榻卧床，老泪纵横，早知今日何必当初？后悔晚矣！

人生如梦，在大自然的怀抱中，我们太渺小；在大自然的遁规中，我们太短暂。来也匆匆，去也匆匆，什么都带不走。闭上眼睛你还知道什么？对于你自己，没有你的时候和你没来的时候是一样的。所以我们没有理由不珍惜自己，为了亲人、为了朋友、为了有缘来过这个世上走一回，我们一定要保重好自己的身体。

我愿意把我的一切受益和快乐分享给大家。祝朋友们身体健康、永远开心！

2012年7月12日王三姐于铁岭

文章评论

奔月

您说写就写，这么快就写完了。我坐在沙发上慢慢欣赏。正好看看咋能治好我这10多年的高血压。

傅迎春

[em]e100[/em][em]e179[/em][em]e189[/em][em]e182[/em]

无可厚非

写的真好珍惜人生珍惜生命[em]e179[/em][em]e179[/em][em]e179[/em]贵在坚持[em]e177[/em][em]e177[/em][em]e177[/em]祝你永远健康快乐幸福！[em]e163[/em][em]e163[/em][em]e163[/em]

华韵悠悠

我的老人有高血压，试试，写得太好啦，谢谢姐！拿走了。[em]e179[/em][em]e183[/em][em]e160[/em][em]e163[/em]

赵文生

涉猎广泛，智慧博学，

久久

方法很好，效仿，坚持。但有一事不好办，限制我吃肉太难了，尤其那五花肉和[em]e162[/em]，那咋整啊！[em]e135[/em]

舟儿

祝福姐姐、姐夫：康健快乐 [em]e157[/em]

冰清玉洁

[ft=,5,]拜读了[em]e179[/em][/ft]

忘忧草

看望三姐，得到了宝贝，谢谢，夏安！

云鹤居士

[ft=#ff0000,5,黑体]云鹤体重九十公斤。前些日子战友家做客，一席的中年人，都道有三高的苦痛，唯我无碍。问我何故如此康健？我说是坚持日食黄连的缘故，不知此法对他人是否管用，但是对我而言挺保健的。三姐可以试试看，干嚼而非沏水喝。[em]e163[/em][em]e160[/em][em]e160[/em][em]e181[/em][/ft]

网缘

[ft=#ff3333,5,]我仿佛看到的不是一篇治疗高血压的体会文章，而是“不管顺境与逆境，贫穷与疾病，你都不离不弃依然爱着他吗？”的爱情宣言！在整个文章中充满着王三姐对老公执着的爱，和高度的责任感！是用爱收集了这些偏方，还是用爱身体力行尝试这些偏方，王三姐不仅仅为广大网友提供了宝贵的偏方，而是为广大网友竖起了一面夫妻恩爱，患难与共的旗帜！从一个小小的偏方中折射出了王三姐是一个优秀的贤妻良母，他教给我们的不仅仅是治疗高血压，而是高尚的情操！这才是这个偏方最宝贵的精华所在！谢谢你，王三姐你幸苦了！[em]e179[/em][em]e183[/em][/ft]

王三姐