一行禅师（Thich Nhat Hanh）释见宽译
多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己
我们生命的每分每秒都是颗钻石，藉由作意观息，你可以很快乐。
你发出的每一个表情、每一个微笑、每一个动作，就是一颗足以让他人快乐的钻石。
如果你祥和，如果你快乐，那么你所做的一切，
都将会是给你周遭人们的一份供养。
吸进……我觉得自己像一朵花，
呼出……我感到清新。
吸进……我觉得自己像一座山，
呼出……我感到厚实。
吸进……我觉得自己像一池静水，
呼出……我如实映现万物。
吸进……我觉得空间遍布身心内外，
呼出……我感到自在。
（文字来自网络）
文章评论
二分之一
太有感觉了[em]e166[/em]
钰瑞
饭前喝鸡汤！
银子
和瑜伽冥想很像！好！！！