李尔纳老师著作介绍：拥抱当下
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引 言
我在1981年的觉醒体验，是我所经历的一系列自发觉醒的第一次。这一系列的觉醒从根本上改变了我生活的轨迹。第一次觉醒时，在整整三个星期里，我都处在高强度的觉醒状态，而我的身心转化和开悟状态则持续了三个月之久。在此期间，我进入了其他存在领域，这促使了我的深层以及个人层面的疗愈。这次觉醒体验向我显露了我在儿时所受到的情感伤害及身体损伤，以及我的误入歧途之处。仿佛在我迷失了许多世之后，它又重新把我带回到了生命的实相里。在这次觉醒的高峰期，我体验了神的鲜活显现。而让我更惊讶的是，我发现神完全没有评判。神是包容的，并以势不可挡的无条件的爱和接纳充满了我的整体。
有好多天，我都沉浸在爱、惊奇和完美的感受中。大约在三个月后，体验消失了，我重新回到了原先的我。这是我完全不能接受的。于是作为一名求道者，我热切地开始了探索真理的旅途。我曾尝试了许多灵性和神秘的修行法门以及传统的修行方法。我当时被众多的教法所吸引：东方大师们的教法，禅宗、苏菲派 、道教、原始印第安人的信仰，以及西方神秘教派，等等。渐渐地，我找到了能够回到几年前我所体验过的觉醒状态的方法。
驻足于高度觉知中，我开始教导他人如何觉醒进入爱和生命的实相当中。1984年，在我主持的一次7天闭关结束时，没有任何先兆或暗示，我经历了比第一次更为强烈的第二次觉醒。我深深地沉浸在存在的永恒层面。我当时完全存在于时间之外。我所看到的一切都充满了神的神圣显现。我处在内在的完全寂静状态里，全然临在，充满了爱、惊奇与惊叹。我体验了很多具有转化生命作用的启示。
我处在一个全新的维度里。我的过去消失了。我完全没有了念头。我在永恒的临在里活着，觉醒着。接下来的三周里，我只能描述为，我是生活在人间天堂里，这是对合一的美妙体验。
后来，我认识到我必须再次进入时间的世界。我所经历的必须要和他人去分享。于是我重又开始了教学活动。而且在随后的三年里，对我来说是把觉醒体验进行整合的一次复杂与艰难的历程。1991年1月，我体验了第三次觉醒，而且这次比前两次的觉醒更为强烈。这是完全进入遍觉（GodConsciousness）的觉醒。我被带上了一个穿越存在奥秘的旅程。我成了石头，树木，鸟类和天空。我穿越了时间——从起点到终点，又从终点回到起点。这是一次深度奥秘的经历。
自此以后，我又经历了三次觉醒体验。 随着我把神性觉知融入到我的日常生活中，我的生活已然成了一个循序渐进的整合过程。
觉醒之道，伴随着我和他人的分享变得越来越简单，也越来越精准。让我时常感到惊讶的是，只要知道方法，人们会很容易地就觉醒出来了。即便如此，人们是否准备就绪以及精进的程度仍然是个问题。除非觉醒是你生活的首要任务，否则，它是不会发生的。在觉醒的旅途上，到处都是隐藏着的圈套和陷阱。要有极大的警觉和警惕才能完成这趟旅程。
我已经完成了几本著作。对那些已准备好把自己从痛苦的、限制性的过去中解放出来，觉醒进入当下时刻并转变自己生活的人，我相信这些书会对他们有所帮助。我的第一本著作是《寂静的智慧》。书的内容大部分是我第一次觉醒时显露的智慧。《拥抱当下》是第二本。它是第一本的接续，里面有对觉醒修行者的详细指导。这本书的重点在于如何彻底觉醒进入临在，以及如何在日常生活中保持觉醒。《桥接天堂与人间》是本系列的第三部。此书深度奥秘，是这三部曲的最后一部。书的内容大部分是我第二次和第三次觉醒时所揭示的一切。里面也有我在觉醒时，内在自动出现的神圣的几何图案，这些图案以一种神秘的方式解释了我们的存在的起源。
在2007年，我出版了《回到当下的旅程》一书。这本书是对我的教法的全面、综合性的指南。对那些真诚寻求觉醒的人最终要面对的问题，书中都做了解答。
我还创作了一部话剧，名字为“解放基督”。这部剧已经被拍成电影，并制成光盘。最近，我又出版了一本儿童图画书《寻找光明》。我所有的著作和教导的主题都非常简单，即：学习如何临在以及成为你自己的头脑和Ego的主人。这两个简单的步骤会带领人们抵达真正的觉醒。
临在会改善你生活的各个方面。它赋予我们力量，并把我们从过去的痛苦和限制，以及未来的焦虑当中释放出来。当我们从根本上临在时，我们活在没有评判、恐惧和欲望里。我们活在接纳的状态中。我们作为爱活在世间。分离的幻象已经消失。我们在生活中会有一种强烈的祥和感以及对万物合一的一种持续觉察。
我邀请你敞开心扉来阅读本书。从头脑的禁锢中觉醒出来的时刻到了。从幻象中觉醒出来的时刻到了。拥抱你内在真理的时刻到了，但是这真理只有当你越来越临在的时候才能显现给你。只追求真理吧，它会使你解脱自在！
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你尊崇当下的存在，
藉由与之临在。
你越尊崇当下的存在，
并对其越加感恩，
你就会越深地进入临在。
You honor that which is present
by being present with it.
The more you honor that which is present and
the more grateful you are for that which is present,
the more you will deepen into presence.
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每当你看到我的爱，
要知道，那是你内在的爱
看到了我内在的爱。
Whenever you see the love in me,
know that that it is the love in you
seeing the love in me.
——摘自《拥抱当下》 李尔纳著 宗玲译
文章评论
火焰
一个活着的佛，和他鲜活的道，这是此生不能错过的人，否则可能在轮回里不知沉浮多少回， 祝福你！[em]e163[/em]