女人常按这些地方 轻松做气色美女
个人日记
我是护肤老师小雨，喜欢护肤，美容，养生，化妆的姐妹可以加我好友，我的QQ876185006点击这里即可加我好友 “血为女人之本”“守得一份血，就留住一份青春”。所以女人气血不足就容易老，除了注意饮食之外，常按摩一些养生穴位，也能可补血调血，让你气色红润身体好。 隐白穴：隐白穴统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。 按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。 三阴交穴：三阴交穴是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。 每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。 常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显着，并且还能延缓女性衰老。 足三里穴：刺激足三里穴，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。 对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。 按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。 关元穴：按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。 髀关穴：髀关穴是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。 此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。 多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。 天枢穴：双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。 血海穴：俗话说补血找血海，补气找气海。拍打或按摩血海穴，对女性痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。 每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。 值得注意的是，按摩前一定要认清穴位，并且按摩前不宜用力过大，一定要坚持按摩，就像护肤也需要坚持一样，长期做下去，你才能看到效果～当然，在这个干燥的季节，别忘了使用护肤品滋养皮肤哦～ 注：分享日志就可以得到小雨老师的专业护肤指导哦。 |
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无可赖何
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