月经过少须要警惕卵巢早衰，多吃12种食物保养
个人日记
卵巢保养吃什么好？推荐12种保养卵巢的食物，补足雌激素，呵护卵巢健康。
提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢 早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？
学堂小编告诉你月经不调跟卵巢早衰的关系，并推荐 12种食物，补充雌激素，呵护卵巢。
月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育 龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。
12种食物补充雌激素 保养卵巢
1.卵巢保养吃什么——百合茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止 血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤 细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平， 归心、肺、脾、胃、宁心安神。
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双 向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
2、卵巢保养吃什么——野葛根 野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也 有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激 素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供 应。
5、 卵巢保养吃什么——香菇 香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含 的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固 醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进 胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
8、卵巢保养吃什么——黑豆 黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆 类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆 浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵 巢保养有很好的疗效。
明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗 效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻 这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱 度，同样可以调节雌激素平衡。
11、卵巢保养吃什么——蜂王浆 想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起 古老的蜂王浆了吧。
其实纯天然的蜂王浆比那些合成 的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌 性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起 到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待 啦。
12、卵巢保养吃什么——山楂 山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生 素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的 作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过 多久食，最好在饭后食用。
雌激素是源于植物的精华，不同于药 学中的雌激素。医学上也证明了，如果女性大量注射 雌激素，会导致卵巢癌，不但没有起到应有的作用， 反而产生另外一种危害到女性身体的疾病。
卵巢保养，不仅需要食物的摄取，还需要良好的 心态和持之以桓的体育锻炼，才是真正的卵巢保养之道。