亲爱的苏茜

海蓝博士教你如何获得“幸福力”

     “我在美国攻读的领域是破解分子和分子之间的关系。我管它有什么关系呢！”

    “教你们一招，钻功。回家把头往老公怀里一拱，你看他美不美！”

    “一个月挣两千，不吃不喝攒好几年，买个几万块钱的包，别人第一个感觉是啥？对！假的！”

    “我这么大岁数看见帅哥还心潮澎湃呢，所以说，对异性可以活动心眼儿，但不能动手动脚！”

    “相濡以沫和心有灵犀都是做梦！那一定是千万次磨合的结果。”

……

她说着“不着调”的话，顺势把头钻到听众的怀里，问是不是很舒服？自曝和爱人撒娇的方法是“老公，快来哄我睡觉。”；把处理婚姻关系比做游泳，“一个不会游泳的人，换池子是没有用的。”；对待孩子和爱人，“要拿出对待习大大的心情来”。

38岁的时候毅然放弃美国眼科博士后的大好前途，她从做义工起，开始了自己的心理学之路；汶川地震举国同悲，她从美国举家搬迁至灾区住了三年，为当地人开展震后创伤心理救援；在面对祖国的召唤的时候，她留下了赤子之泪，毅然卖掉在美国拥有前后花园的独栋别墅，回国投身心理建设领域；杨澜曾说：“我的人生分为两部分，遇到海蓝博士之前，和遇到海蓝博士之后。”

她，就是海蓝博士。

3月12日，参加由秦皇岛市妇女联合会发起，秦皇岛市妇女儿童活动中心主办的公益大讲堂——天下女人幸福力之《亲密关系》的数百名女性，看到了从神坛上走下来的海蓝博士。一场本该关于解读“幸福”“成功”“婚姻”“小三儿”“孩子”相对沉重的讲座，在座各位被海蓝博士诙谐幽默的表述点破迷津，原来，获得“幸福的小伎俩”如此简单。

没有和风细雨的心灵鸡汤，就连举止也不算是优雅，当天，海蓝博士一袭波普圆点套裙，搭条碎花披肩，略显清瘦的她不停地比划、走动、拥抱和提问。话题就从她不超过五百块钱的衣服说起，谈及房子、包、车子，以及貌似和幸福有关的种种元素。

幸福力之——感官

海蓝博士：物质带来的是方便，而不是幸福。

原音再现：“不时有人摸着我的衣服问，海蓝老师，你的衣服多少钱？一定很贵吧？我告诉她，超过五百的衣服从来不买，我的能耐是把两百穿得像两千似得。钱要花在增值的地方，假如你在鄂尔多斯有套房子，那么昨天你还是千万富翁，今天就一文不值，所以，物质的东西是最不可靠的。我在美国的别墅常用的只有客厅、卧室和厨房，剩下几间屋子放在那儿接灰，回国后，房子卖了，车也卖了，最值钱的东西随身携带，那就是我自己。有多少人衣服买回来马上就不喜欢了；一个名牌包，就是省吃俭用买回来也被认为是假的，甚至是当小三儿换来的——当你驾驭不了财富的时候，任何东西放在身上都像是假的。”

海蓝解读：幸福力的决定因素之一就是感官，但是感官的愉悦是最易消失的。感官是重要，但要在平衡的范围内，钱花在哪里才能买到幸福？人们追求感官的享受几乎把自己逼上绝路。获得幸福感绝对不会是拥有昂贵的房子和车子，如果远离了我们最终的初心——健康幸福和长寿，那么物质带来的愉悦是短暂的。

幸福力之二——成就感

海蓝博士：耗费一生获得的成就感是转瞬即逝的东西。

原音再现：“我们一生有很多‘点’：学业、工作都算在内。我们为了追求这些‘点’，付出了超长的时间和精力——为了学业有成不惜头悬梁锥刺股；为了工作可以牺牲家庭。可你想过没有，拿到大学通知书能高兴几天？俞敏洪说，他最后悔的就是‘新东方’上市了，因为看似成功了，可幸福感没有。我前一阵发过一篇微博，大意是人的一生就过三种日子：好日子、坏日子和平常的日子。好日子没几天，坏日子也是，咱们过得大多是平常的日子。人的幸福不在于过几天好日子，而是有能力把坏日子做危机干预，并且把平常的日子过得精彩。可现在大多数人都把那几天好日子无限放大，认为人的成功就在于那几天好日子。”

海蓝解读：幸福力的第二的因素是成就感，十年寒窗获得的功名可能耗费人半生精力，但是一旦步入你所期望的位置，幸福感也会立刻消失。

幸福力之——做一件自己喜欢并擅长的事情。

原音再现：“选择医生这个职业是因为我母亲的一句话，即使是战争年代医生也不会失业，甚至敌人也需要看病。谨遵母命的我，终于考进复旦大学，后来成了中国眼科之父郭炳宽先生的关门弟子，面对这至高无上的荣誉，当年我特别兴奋，我问郭先生，您这一生最快乐的事情是什么，老师想了想说：‘我这一生忙忙碌碌没啥意思！’——一盆冷水兜头浇在我身上啊，连80多岁的眼科之父生活的都没有意思，我能有多大意思呢！从那个时候我就思索，究竟什么才能让我的人生有点意思。再过了几年，我留学美国，师从美国眼科协会副主席，这又是人生的一个飞跃，当时我研究细胞和细胞，分子和分子之间的对话，依然枯燥无味，闲暇时我忽然想，你们怎么对话，跟我有什么关系！在美国，我有了一个收获，在研究细胞、分子的时候，我发现不良情绪会导致分子变化，从而使人致病。原来人的健康来自关系，那我还研究医学干什么，直接学心理学不就完了吗。那是1999年，在我38岁的时候，从零开始转投心理学，贷款10万美金交了学费，做义工、找机会接触心理学最权威的学术人士。当时人们热衷于硅谷和计算机，我这个连说英语都有口音的人，曾经被导师极力劝说放弃心理学，但是这个工作让我始终保持好奇心、愉悦感，就连做梦都和心理有关，15年来，我对心理学的热情有增无减，现在我不仅有众多客户，还有不菲的收入，并且还不会为失业而焦虑。”

海蓝解读：人的一生三分之一在睡眠，另三儿之二的大部分时间是在工作，能找到喜欢的事情并成为事业，是很幸运的，这意味着着你醒着的大部分时间会不为工作所累，出色的业绩提升了自信，这样的人生的幸福感才能长久。

幸福力之——亲密关系

海蓝博士：良好的婚姻关系是辛勤耕耘的结果。

原音再现：我在做科学实验的时候也发现，关系发生冲突会导致体内分子化学的变化，分子变了细胞变，细胞变了组织病变，然后会引发身体疾病。中国早有古话：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。老祖宗们很早就告诉我们，情绪的变化会引发身体相应部位的病变。

有人说我们生活在人情社会，其实我们生活在关系社会。关系处理不好，尤其是夫妻关系恶化，能够直接导致身体的病变。我在美国生活多年，很多人对美国社会有种误解，认为那里生活作风很开放。其实我们可以看到，在国际社会，尤其是美国和法国，有多少政客是因为混乱的私生活走下政坛的？比尔@盖茨和巴菲特声称他们的成就不在于创造财富，而是找到一个好老婆。他们认为，如果缺乏对事物的定力与把控能力，是不可能有特别成就的。

在中国目前离婚率居高不下，我把这看做悲哀。说到这儿，不得不说说小三儿的话题。很多人承认如今我们国家婚外情泛滥，闪婚、闪离不断，但说起自己家庭，却很肯定没有这样的事儿，那小三儿都出现在谁家？

人不能自我蒙蔽，咱们直接面对这个问题，假如你家遭遇了小三儿，你该怎么办？报复？离婚？换个人？请问，不会游泳的人，换个游泳池有用吗？人都有趋利避害的本能，不舒服了就换个地方，就躲避、逃脱，这样不可避免地一而再，再而三地离婚。我赞成离婚的条件有四种，酗酒、吸毒、家暴、赌博。因为这样的人接近动物性，很难调整。除了这四类人，我们的婚姻关系都是可以改善的。

很多人把婚姻出轨看做背叛，其实这只是自我解读。背叛往往是无意识的，你想想，有谁是只想为了伤害谁而找个小三儿的吗？不良的婚姻关系在先，双方也没有想办法积极改善，因此小三的出现，无疑是一方对于不良夫妻关系的饮鸩止渴。研究发现，一个人的出轨期一般是三年，三年过后，这段关系很快就会瓦解，这三年间，遭受背叛方如果冷静、理智的话，还有可能恢复最为单纯的原配夫妻生活，并且这种关系得到大大改善，大哭大闹只能让事情变得更糟。

那么什么是婚姻中的风雨？疾病、破产和外遇。人世间一切关系都是辛勤耕耘的结果，其实外遇不是婚姻关系终结的信号，而是重新梳理关系的契机，好好想一想，你们的婚姻关系出了什么问题，还有没有改善的可能。如果放弃，投身到另外一段生活，那么继女（子）、继女（子），前任夫妻，现任夫妻……这样的关系其实更为复杂。

海蓝解读：不会因为和你在一起，就不会对他人心潮澎湃；不会因为爱着一个人，就对他人不再有情感的波澜。我们生活在两性的世界，情爱是一生的主题，在波澜起伏的各种诱惑中，发现谁是过客、谁是风景、谁是朋友、谁是伴侣。保持这样一种警醒，不会变成飞蛾扑火，伤人伤己，没有回头的可能。幸福是在多少次波澜中，把握方向没有翻船，相遇只是爱的开始，真爱是用心把握的结果。

后记：由秦皇岛妇女联合会指导，秦皇岛妇幼儿童活动中心主办的海蓝博士关于如何获取幸福力，建立亲密关系的讲座持续三个多小时，在和听众的互动中，她敏锐地发觉在座的女性听众对于家庭、婚姻、情绪、亲子关系有着不少困惑。

讲座现场，她通过大量的案例分析，告诉我们这样一个科学常识：人们对于诸如地心引力定律这样的物理学定律了如指掌，而对心理学定律的了解却刚刚开始——关系定律、吸引定律、重复定律、吸引定律……我们已经有了了解自身的愿望，她的工作就是帮助大家完成认识自我的过程。

多年的心理学研究让她体悟，自身世界的宁静与和谐是获得幸福的唯一途径，而如何让更多的人从纷繁复杂的关系中具有分辨能力，辛勤地传播正能量，奔波于各地面对面和姐妹们解读幸福生活的要诀，做大量的个体案例，培养静修生并从中发现志同道合者，结成联盟将心理学理论施惠于更多的人，是海蓝博士未来将要完成的工作。