火只天堂

学会调匀呼吸

才是这些养生的不二法门

可以说没有调节好的匀称呼吸

这样类型节奏的运动

对身体只是一种有害无益的运动

当这样的运动在长时间之下

身体必定会因为这样而缺氧

同时这样的状况就会出现像

胸闷气短头晕目眩的感觉

这个只是身体最轻微的表现

身体重度缺氧还会危及生命

到时就不是养生而变成了是害生

作为养生效果极好的太极拳

在实际的使用中就很讲究呼吸吐纳

一招一式的点到即止

一动一静恰到好处的呼吸

这正是太极拳运用吐纳之法而调理内息

而数字太极所运用的吐纳

就是源自于太极拳的内息调理之法

只是将这些呼吸的动作

放慢些放慢些再放慢些

将这些气息慢慢融入血液当中

感觉到自身的呼吸

就像流淌在血管中的血液一样速度即可

且先纪到这里

后续.....