火只天堂

就是要知道该运用

身体的什么部分呼吸

才可以加大身体含氧量

这个好像有点像废话

不是用肺部呼吸人身体上

还有别的地方可以呼吸嘛

这话可以说也对也不对

用肺呼吸这个倒是对

因为平时的呼吸动作

使用的都是胸腔起伏的运动

促使肺部运动来使身体呼吸氧气

这样的呼吸运动看上去

倒是像似呼吸到了可以足够

维持身体日常技能的氧气

可是这样的呼吸方法

只是运用了肺部三分之一的机能

当然不需要运动时这一点的氧气

在快速的呼吸节奏下

可以说还是勉强足够维持

但是日常动作之下

身体所需要氧气量呢

答案就是肯定不够用

所以说要达到身体的养生目的

必要使用匀速大含氧量的方法

这个方法就是有腹式呼吸法可以做得到

腹式呼吸法可以运用肺部

其余三分之二的机能做呼吸运动

使用增大肺活量的方法增加含氧量

只有使用这样的方式呼吸

才可以配合数字太极的呼吸吐纳法

所以腹式呼吸加上匀速吐纳

这就数字太极的内息基本要领

且先纪到这里

后续.....