常吃这些食物，使你健康一生

养生保健

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                      常吃这些食物，使你健康一生
      1蜂蜜；每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒。还能防止血
   管硬化，久服可延年益寿。
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       2生姜；每天吃早饭时用数片生姜作餐，能促进血液循环，兴奋肠管，
   帮助消化。还有护心脏，预防胆结石的奇效。
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       3花生；含有人体所需要的多种氨基酸，常吃能增强记忆力。还有降
   低血压，延缓衰老的作用。
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       4大枣；营养丰富，含有较多的糖，维生素，矿物质，具有滋阴补阳
   和补血的功效。有“天然维生素”之称。
    
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       5大蒜；有很强的杀菌，抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素
   ”和“天然抗生素。”有预防癌症和促进食欲，帮助消化的功效。
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      6大葱；大葱富含维生素C,有预防癌症，发汗抑菌，解毒调味，壮阴
  补阳的作用。它还有舒张血管，促进血液循环的功效。
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