减肥不节食：我原来可以这么美！
个人日记
这是一个健康减肥的时代，胖子的福音哦。 不节食不饿肚子，三餐照样吃，健康减肥不反弹。 看看下面这位妹子，我想说，这简直是两个人啊。 我减肥成功了，有底气了。我想把这么多年的肥胖、减肥记录下来，与大家共勉，尤其是想减肥的朋友们。 初中毕业时的照片，能找到我么？  、 不是真正的胖过，怎么能体会到个中的辛酸。  小时候便胖乎乎的，那时候觉的胖乎乎的可爱，吃饭永远没有吃饱的时候，没有肉吃不下饭。饭量惊人这个词语一点都不为过。三年级的时候，我九岁，早上五块钱的拉面刚够饱。碰到不爱吃的饭立刻两包方便面，两个鸡蛋，加两根火腿肠。当感冒不爱吃饭的时候吃十个包子。就这样，一个假期体重就以二三十斤的速度在递增，直到初中毕业时，一次照大头贴，踩了下体重机，当指针指到90仍然没有停止的迹象时，我知道我已经胖的没法看了。  买衣服时，至少要3XL的，裤子买到42寸的，二十多天就要买新的，穿几天就磨碎了。想要买个衣服要逛遍诸城一圈，不管走到哪里都要接受别人异样的眼光，终于，决定要减肥了。 那时候吃着保健品配合拔罐，控制饭量，控制粮食的摄入。晚上出去暴走，三里庄一圈后在走到新利群，再走回来。胆小也在那时候锻炼的胆大了。  慢慢的，一点一点的瘦，但是也一点一点的反弹。  这是上大一的时候，18岁。140多斤。  大二，19岁，仍旧140多斤。 2010年，20岁，吃了嘉康利，从142斤瘦到134斤便在也不动，依旧不吃主食，只吃蔬菜，水果，四百米一圈的操场就算跑20圈，坚持了一个暑假仍然纹丝未动。 后来，碧生源减肥茶， 常润茶，美葆媛减肥茶，还有一种找人弄得韩国减肥药，没有让我体重有所改变。 工作了，一个偶然的机会知道了左旋肉碱。我又开始吃了，这次吃了后，直接厌食了，完全没有食欲，从140斤瘦到132斤，又不动了，在美容店办了一个手法按摩减肥法，想双管齐下，但是依然顽固的不动。到了后期，稍微一抬头就会头晕，活动厉害了也头晕，有点心慌憋气，我知道，是减肥药破坏了身体。但是想要减肥，想要摆脱这身肥肉，我坚持吃，努力吃，为了减肥，我愿意付出代价。从十七岁开始减肥，到24岁，我都记不得馒头是什么滋味了，不敢多吃，不敢过量，适量运动，就算这样，我仍然减不下来。 遇到葆婴，真的是一件很美好的事情。  开始吃葆婴的营养素是136斤。刚开始瘦了四斤后也是停了几天，后来加了维生素，锌，钙，葡萄籽，卵磷脂，护肝宝，体重居然慢慢的下降了，直到我减到了今天的110斤，都像在做梦一样，我终于做到了。吃的时候不知道效果会这么好，所以前期的都没有拍照。直到体重跌破130了，激动地才想起应该拍下来留念的。    想减肥的朋友，一定要科学减肥，不要像我一样盲目的吃减肥药，入口的东西一定要慎重。 想减肥的朋友，一定要吃早饭，我大学四年从没吃过早饭，这也是不瘦的一个原因。 想减肥的朋友，一定要注意碳水化合物的摄入，不吃面食， 身体需要的营养到不了，也不会瘦。 想减肥的朋友，一定要管住嘴，迈开腿，你还想胡吃海喝还不长肉，除非你的肠胃不好，脾胃不和。 想减肥的朋友，一定要注意维生素的摄入，胖不代表不缺营养，相反是因为身体极度缺乏营养才导致了肥胖。 想减肥的朋友，可以找我。 想变美的朋友，可以找我。 想要事业的朋友，可以找我。 我是葆婴李老师，关注孩子的健康成长，致力于孩子体质的提升！！ 请关注李老师每日空间分享：http://user.qzone.qq.com/909762161，加李老师QQ：909762161免费咨询！ 如果你是全职妈妈，想有自己独立的经济来源，来葆婴吧！ 如果你是上班族妈妈，想有更多的时间陪孩子，来葆婴吧！ 如果你为人子女，为人父母，为人朋友，想要父母，孩子以及亲朋好友有健康的体魄来享受生活，来葆婴吧！ 如果你对现在的生活状态不满意，想要改变没闲没钱没健康的囧态，来葆婴吧！ 让我们一起来做葆婴这个健康的事业吧！ 喜欢请分享转载这篇日志给您的朋友吧，让身边的亲人朋友和你的QQ好友们也可以读到你分享的好文章，于己于家庭于孩子受益。 我的QQ：909762161，免验证直接通过，也可加我直接和我聊天 健康、营养、育儿、早教、创 业 |
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