夕照月阑

【引题：一个男人拼命挣钱却不注意身心健康，等于是在给另一个男人打工；一个女人拼命省钱却不注意自我保养，等于是在给另一个女人腾地方。——网摘经典名言】

坚持锻炼三个多月来，身体状况有了不小的变化，首先是不停的活动使体重有所下降，其次是体重的下降使身体灵便多了，再次是身体的灵便使心情也晴朗多了。即使是有了一些烦恼，也在锻炼活动中得到了调整和放松。纵观早晨、晚上源源不断、形形色色的锻炼大军，深感社会的发展和人们的观念进步带来的巨大变化。由此也便深有感悟：

身体健康也是一种责任

 

    健康意识的增强是社会进步的重要表现，是经济发展到一定水平的必然结果，是人们观念更新到文明水平整体提高的显著标志。从吃不饱到吃得饱，从吃得饱到吃得好，从吃得好到吃得健康，这是人们物质、精神享受的一大转变，而心里健康则更是健康意识的一大进步和更高境界。
 

 

    对于拼命挣钱，我们这里有句很有名的话：多活几年可要挣些钱了。说的就是金钱与健康的关系。爱亲人、爱家庭，不爱健康等于零；有金钱、有成就，没有健康一场空。儿童失去健康，家庭希望全失；老人失去健康，难享天伦之乐；穷人失去健康，等于雪上加霜；富人失去健康，就是一场白忙。岁月悠悠似水流年，没有了健康的人生何其苦短。
 

 

    健康是对家庭的责任，一个家庭成员失去了健康，整个家庭就失去了欢乐，自己痛苦不说，所有家庭成员都会随之承受巨大的心理压力和精神压力，让有限的收入花在治病救人上，让短暂的时间用在照顾亲人上。特别是对中年人来说更是问题突出，上有老下有小，势必会让整个家庭陷入困境。健康是对国家和社会的责任，国家需要强健的公民来建设，强健的公民来源于每个人的自觉努力，唯有全名参与锻炼才能彰显朝气蓬勃、蒸蒸日上的健康、良好的国民群体。
 

 

    现实生活中，绝大部分人面临着不小的生理和心理压力，人们在高速发展的社会里一味追求舒适、刺激，甚至不是因为工作而是因为不良生活习惯，例如在饮食上，追求口感，喜食多盐、刺激和高脂肪高蛋白食品，长期呆在无自然光的屋里看电视或上网，以致几乎没有正常的人际交往和户外活动，对健康漠不关心，不重视自身保健，生活无节，烟酒无度，放荡自流，久之就会染上疾病。
 

 

    在当今社会，在高度紧张忙碌的工作、生活状态下，我们每个人都更应该自觉树立增强健康的意识和理念，更加关注自己和家人的身心健康。只有我们每个个体的生命都安全健康了，整个家庭、乃至社会的和谐健康才能够有所保障。所以，我们每一个人必须从自己健康做起，真正把健康作为一个不可推卸的责任去认识、去实践，才能享受到其中的无限乐趣。
 

 

   说到底，“生命健康是一种责任”的内涵，就是人们必须提高对于健康的认识，然后根据自身的状况，利用自然和社会的各种条件和方法，获得机体环境的稳定，学会以自我心理调节，适应瞬息万变的社会能力和解决个人生活中遇到的各种问题的能力。因此，学会识别疲劳、全面均衡营养、适量运动锻炼、养成良好的卫生习惯、重视已患慢性疾病的防治、获取自得其乐，等等，无疑都是我们应该努力尽到的责任
 

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