乌须黑发方与护发食疗方:

个人日记

   
中医认为:忧伤郁闷,会致肝肾心脾俱伤,使头发失其营养,这样头发变白或脱落就在所难免 

了。下边说几种药疗和食疗的方法来养发和护发的作用: 

  
     白檀香末、香白芷、白及各30克,山萘子90克,滑石、零陵香各印克,青黛、甘松香各90克。将药共研为末,每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净,再将上药末30克均匀地撒在头发上,用梳子反复梳理.本方可使须发返黑 

      生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先将生酸石榴去瓤,拣好丁香装满,然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于,同研为细末,用生牛乳和匀,盛于瓷瓶内,密封后埋于马粪内,10日后取出。将一根白线绷紧,取此膏少许放于线上,如线两头皆黑,则药已成。如不黑则再埋于马粪中以待黑。使用时取此药少许均匀地涂于头发上,睡前用,次晨洗去. 本方能使头发返回原样。 

      黑豆30克,雪梨1--2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火烂熟。吃梨喝汤,每日2次,连用15—30日 本方滋补肺肾,为乌发佳品 

     菟丝子、茯苓各15克,白莲肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克,食盐适量。将以—上药物洗干净,与紫珠米加适量的水,在旺火上煮开后,移至微火上煮成粥,加少许食盐食用。本方滋阴补肾,乌发美发。 

     猪肾1对,杜仲30克,沙苑蒺藜15克,核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水,在旺火上煮30分钟后,改微火炖至猪肾熟烂 食猪肾及核桃肉,饮汤,每日1剂,连服7—10日,可乌发美发。朋友;试试吧!真的不错的。 
吃香喝辣:小心头发掉光光 据一项对200位脱发患者的专项调查显示,70%以上的患者都有"吃香喝辣"的嗜好。 
   健康人的头发会以一定的速度新陈代谢,一般人每天大约掉100根头发。临床实践表明,当生活和饮食处于不正常的状态时,头发就会有不正常的反应,烟、酒、油腻的食物都会对头发的生长产生不良影响。 

      特别是饮食中大量摄取含油脂的食物,会让头皮的皮脂腺由于分泌过剩而造成阻塞,辣椒摄取过量会造成发质干枯,会让流经头皮微血管的血液循环不畅。这些都会导致大量掉发。       
      皮肤病专家王学民教授提醒,想要拥有一头秀发,除了平时必要的清洁保养外,还要特别注意日常饮食。时下,许多人对油腻和麻辣食品情有独钟,这是造成脱发的主要原因之一。头发早脱落或变白的原因很多,其主要是营养和精神两大因素。中医认为,忧伤郁闷,会致肝肾心脾俱伤,使头发失其营养,这样头发变白或脱落就在所难免。 

  下面介绍几种具有护发功效的食品: 

  黑芝麻,可将黑芝麻洗净晒干,文火炒熟,碾碎成粉,配入等量的白糖,早晚用温水调服2-3汤匙 

核桃,每日空腹生吃核桃数枚,亦可用其它方法佐食。 

  桑麻丸,用桑叶加黑芝麻配制而成,其制法为:秋季采桑叶适量,漂洗干净,晒干研末,另将熟黑芝麻成粉,分别盛在陶瓷罐中,食用时按1: 4比例(桑叶1,芝麻4)加入适量蜂蜜,揉成面团状,再分成若干 小丸,早晚各取1 枚嚼食,温开水送下即可。 

  鸡油,有生发乌发的功能,可象香油一样,拌菜或淋于汤中食。(迈博)


护发食补
漂亮的头发需精心呵护,许多美发用品只能短时间改善发质。而从营养方面入手,则能治标治本,令秀发更加乌黑靓丽。 
  头发脆裂   
  这与头发中蛋氨酸、味氨酸减少有关系,也与维生素A、蛋白质、碘等缺乏相关联。因此,应多吃豆类、乳类、海带、新鲜果蔬、尤其是核桃。 
  头发干枯   
  应常吃含碘高的藻类食物,如紫菜。海带等,可增加甲状腺素的合成与分泌,令头发倍感滋润。 
  头发营养性发黄   
  主要是高度营养不良造成的。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃及芝麻中含有动、植物蛋白,可改善机体营养状态,而且这些食物中还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发的最佳食品。 
  体酸性头发黄   
  因血液中酸性毒素过多所致,与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类等。此外,常吃芹菜、油菜、蘑菇、柑桔、菠菜等含铁食品也能抑制体酸。缺铜性头发黄指在头发黑色素生成过程中缺乏一种重要的含铜的酪氨酸酶。留作内铜含量不足会影响这种酶的活性,使头发发黄。富含铜的食物有动物肝脏、番茄、土豆、芹菜、水果等。辐射性头发黄某些特殊职业者,如从事电脑操作或医院放射科的医生出现头发泛黄;应重视补充富含维 生素A的食品、如猪肝。蛋黄、奶制品等,还应多食抗辐射食品(如紫菜、高蛋白食物),并多饮绿茶。 
  体能性白发    
  中、青年白发多与肾虚有关,应多吃动物肝、肾。以及黑芝麻、花生、果菜、杂粮。营养性白发是由于人体内缺乏维生素、铁、酪氨酸所致,应多吃谷类、干果、奶类、肝、黑木耳、瘦 肉、兔肉等。精神性白发是由于精神过度紧张压抑和沮丧所致,可取胡桃仁1000克、桑椹子500克、黑芝麻250克,研磨后加蜂蜜2500克拌匀,每次服5克,日服2次。 
  脂溢性脱发 
  应首先忌食辛辣刺激食品,宜多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳。芹菜等,可减轻油质分泌,促进毛发再生。分娩后脱发是由于分娩后雌激素急剧减少使毛发的生长中止,造成急性弥漫性脱发,应多吃些促发生长的食物,如蜂蜜、哈蜊、动物内脏、蛋黄等,一般6个月可恢复。顶部脱发多为精神应激性脱发,常吃乳酪、芹菜、菠菜等调气盖神且营养丰富的食品,可保持头顶部头发稠密。 
  前额脱发   
  少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食,多吃新鲜水果。枕部脱发可适量饮烈酒、浓茶、浓咖啡,多吃深色蔬菜及野果。
你知道吗?一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起
头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽,说明营养状况良好。反之,头发稀
疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食结
构,看看吧,你需要哪些食物来补充你的秀发。
  蛋白质

  头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、
肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基
酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头
发。
  维他命B、C
  维C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维B则具有促进头发生
长,使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果,对
头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
  胶质食物
  含有胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更浓密。富
含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。
  多食海带
  海带不仅营养价值高,还含有多种维他命、纤维素和矿物质,还是预防甲状腺病的良
药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的,而海带中的碘极为丰富,这种
元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外,海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命B、
BC等多种物质。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊功效。

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