小弟

  尽管科学家们研制出了抗宫颈癌疫苗，但对其他众多种类的癌症还是不能有效防治，因此我们对抗癌症的有效手段，仍然还是以预防为主。肿瘤的预防原则主要针对肿瘤的病因和发病机制而定，由于肿瘤的发生是一个多步骤的渐变过程，因此现代医学把对肿瘤的预防分作三级预防，即初级预防，二级预防和三级预防。当然，我们也希望有更多种类的抗癌疫苗问世。

  初级预防  初级预防是对发病的源头进行预防，即远离一切化学的和物理的致癌因素，以及避免致癌病毒的感染。当然，环境的污染是全人类面临的严重问题，但对个体而言，戒烟和少食烟熏油炸食品，也是预防癌变的有效措施。由于微波辐射有可能导致基因突变，因此现代手机的流行与普及，脑瘤的发病率有上升的趋势，所以在日常通讯中，能用座机时我们应尽量不用手机；同样，使用微波炉时也应注意辐射的安全性。至于对致癌病毒的防范，大家对黄曲霉素的危害是明确的，因此应禁止食用霉变的花生，而乙肝病毒的危害并未引起国人的高度重视，再加之国人中乙肝病毒携带者竟高达10％，因此我们对癌症的预防面临着相当的困境。

  二级预防  二级预防是当机体遭受到致癌因素的侵害后，怎样防止细胞的恶变，以及细胞恶变后防止恶变细胞进行克隆性增生，或者将恶变细胞消灭掉。由于致癌的因素是多方面的，因此使得人们防不胜防，从而致使每个人的机体内都不同程度地存在着癌细胞，当然这些癌细胞的数量会因人而异，就是分化程度（癌变的程度）也会因人而异。由于机体的免疫机制，免疫系统会将这些癌变的细胞视为“异己分子”而消灭，对癌变细胞能否消灭彻底，主要取决于免疫力与癌变细胞之间的力量对比。所以，增强自身免疫力是预防癌症的有效措施，而气功修炼正是增强自身免疫力的有效手段之一。

  20世纪90年代，美国科学家发现十字花科蔬菜中的一种椰花菜，可阻断多种致癌物的活化，这种抗肿瘤作用可能与椰花菜含有大量异硫氰酸盐与萝卜硫素有关；维甲酸类化合物也可使某些白血病（血癌）细胞逆转，具有抗癌作用；环磷酸腺苷的某些衍生物也可抑制多种肿瘤细胞的生长。另外，在日常饮食中，多食用一些抗癌食品，如绿茶、绞股蓝、大蒜、大豆、洋葱、苹果、紫苏、苋菜、山药、人参、灵芝以及维生素A、C、E等，对抑制癌细胞的进一步恶化和克隆性增生，均具有一定的作用。

  在癌变的诱发和进展过程中，体内的氧自由基起着重要的促进作用。因此，多数具有抗氧化效应的中草药也具有提高机体耐力，增强免疫功能，调节神经内分泌变化等多种生物功能，这对于防治肿瘤具有重要意义。由于气功中的辟谷能有效减少氧自由基的生成，因此辟谷对于防治肿瘤具有重要的作用。