春的诗
个人日记
没有诗，人生竟是一片空白的迷茫。
我多么想把愿望劈开，砸碎，种下一粒诗的种子，
让其在悟性超然的孤寂意境里生根发芽，开花结果，
然后以一种优雅的方式还俗成一个美妙的少女的梦。
让梦开出春天。
让轻描淡写的季节成为微笑的牵挂。
让风风雨雨成为清洁的露珠而沉淀。
那时，春天已远远地退立到我的背后，我调转身用礼仪恭维春天。
春天笑着，给我一首诗的清浅和鲜洁，只有快乐还来不及掉泪。
因此，一丝苦涩的向往就和我一起出征，这该是一个奇特的联盟。
春天与诗。
诗与春天
一颗星星模糊的身子流逝在一个故事的讲述中。
一朵云编织一个神秘的诱惑。
一道霓虹又创出一首诗的圣洁。
都得借助深藏在我灵魂深处的智慧。
没有等待，是因为我如梦如烟，看了一段日月的奇缘而动心。
把一片片属于明天的锦绣用来映饰今生的眼睛，昏沉不是天意所致，
闪烁的是眼波中那静悄悄地灵火，摧毁的是笨拙的手指所摇动的红尘。
汗水纯粹是一股展示生存的余劲，与一根小草的影像伴舞。
春风伴着黎明的脚步走近了，像一位含情脉脉的少女，
轻轻地掀起紫色般的夜纱，摘去一夜的繁星；
唤醒了栖息在杨柳枝头沉睡的小鸟，
也唤醒了美梦中的人们，迎来了一天的阳光。
知道他乡的春天也很迷人。
也许春天中情感的空间并不总是充满浪漫。
我，唯诗而吟。
我和我自己，拉着自己的手，
一起走进野花丛中，
为诗而编织一个野味芬芳的绚丽花环。
我始终和自己形影不离的走进苍茫圣境，
开辟一个诗的春天
我多么想把愿望劈开，砸碎，种下一粒诗的种子，
让其在悟性超然的孤寂意境里生根发芽，开花结果，
然后以一种优雅的方式还俗成一个美妙的少女的梦。
让梦开出春天。
让轻描淡写的季节成为微笑的牵挂。
让风风雨雨成为清洁的露珠而沉淀。
那时，春天已远远地退立到我的背后，我调转身用礼仪恭维春天。
春天笑着，给我一首诗的清浅和鲜洁，只有快乐还来不及掉泪。
因此，一丝苦涩的向往就和我一起出征，这该是一个奇特的联盟。
春天与诗。
诗与春天
一颗星星模糊的身子流逝在一个故事的讲述中。
一朵云编织一个神秘的诱惑。
一道霓虹又创出一首诗的圣洁。
都得借助深藏在我灵魂深处的智慧。
没有等待，是因为我如梦如烟，看了一段日月的奇缘而动心。
把一片片属于明天的锦绣用来映饰今生的眼睛，昏沉不是天意所致，
闪烁的是眼波中那静悄悄地灵火，摧毁的是笨拙的手指所摇动的红尘。
汗水纯粹是一股展示生存的余劲，与一根小草的影像伴舞。
春风伴着黎明的脚步走近了，像一位含情脉脉的少女，
轻轻地掀起紫色般的夜纱，摘去一夜的繁星；
唤醒了栖息在杨柳枝头沉睡的小鸟，
也唤醒了美梦中的人们，迎来了一天的阳光。
知道他乡的春天也很迷人。
也许春天中情感的空间并不总是充满浪漫。
我，唯诗而吟。
我和我自己，拉着自己的手，
一起走进野花丛中，
为诗而编织一个野味芬芳的绚丽花环。
我始终和自己形影不离的走进苍茫圣境，
开辟一个诗的春天
文章评论
伊霞芳菲
一抹文字， 细数流年。 谁没有过喜怒哀乐？ 谁没品味过苦辣酸甜？ 一切将会被时光冲淡， 渐行渐远--- 盈一怀浪漫， 温暖久久的期盼！
伊霞芳菲
期盼， 是一种苦涩的美丽 有两样东西 我总想撇开 却又总舍不得： 我的生命 同为了爱人儿的相思 闻一多的这首《红豆》， 把相思和期盼比作与自己的生命同等重要的东西， 足见其在人的生活和情感中的重要。 他表达了人们内心世界的一种情愫，思念、期盼、向往的情愫。 是啊，一个人可以缺钱，也可以没有别墅豪车， 但却不能没有相思和期盼， 因为它是与我们的未来和希望紧密联系在一起的精神目标。
伊霞芳菲
心若在, 梦就在! 期盼赋予生活斑斓的色彩![ft=#202020,,][/ft]
三星
风戏落英撒尘寰， 桃红柳绿满人间， 往事如风难留住， 梦里乾坤盼佛缘.
伊霞芳菲
站式八段锦口诀1 双手托天理三焦， 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举， 五劳七伤向后瞧。 摇头摆尾去心火， 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增力气， 背后七颠百病消。
伊霞芳菲
（二）站式八段锦练法 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]1．双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与[url=http://i0.qhimg.com/t01db89dac0188a8df0.jpg][img]http://ugc.qpic.cn/adapt/0/5a4c59df-4967-b674-19dd-018f8dc2b298/800?pt=0&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，[url=http://baike.haosou.com/doc/5908244.html]气沉丹田[/url]。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。 2．左右开弓似射雕：自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手捏箭诀，向左侧伸出，顺势转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓箭在手，等机而射。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。此为左式，右式反之。左右调换练习六次。 3．调理脾胃须单举：自然站立，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。举按数次后，左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。右手举按[url=http://i3.qhimg.com/t01eec3ac63441589bc.jpg][img]http://ugc.qpic.cn/adapt/0/df2c1387-eec3-642b-659b-117c268638ae/800?pt=0&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]动作同左手，惟方向相反。 4．五劳七伤往后瞧：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。头部微微向左转动，两眼目视左后方，稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。如此六次。 5．摇头摆尾去心火：两足横开，双膝下蹲，成"骑马步"。上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。反复六次。 6．两手攀足固肾腰：松静站立，两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。 7．攒拳怒目增力气：两足横开，两膝下蹲，呈"骑马步"。双手握拳，拳眼向下。顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝视远方，右拳同时后拉。与左拳出击形成一种"争力"。随后，收回左拳，击出右拳，要领同前。反复六次。 8．背后七颠百病消：两足并拢，两腿直立、身体放松，两手臂自然下垂，手指并拢，掌指向前。随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍作停顿，将两脚跟下落着地。反复练习六次。
伊霞芳菲
八段锦作用 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url] [url=http://baike.haosou.com/create/edit/?eid=2962984&sid=3125820&secid=4]编辑本段[/url] （前四段作用：治病） [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]一式，双手托天理三焦 作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。 二式，左右开弓似射雕 作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉 三式，调理脾胃须单举 作用：调理脾胃 四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通[url=http://baike.haosou.com/doc/4794280.html]任督二脉[/url] （后四段作用：强身） [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]五式，摇头摆尾去心火，作用：健肾（去心火即强身） 六式，两手盘足固肾腰，作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门 七式，攥拳怒目增气力，作用：练内气 八式，背后七颠百病消，作用：血脉通畅，气血充足
伊霞芳菲
八段锦口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url] [url=http://baike.haosou.com/create/edit/?eid=2962984&sid=3125820&secid=5]编辑本段[/url] 预备式口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]两足分开平行站，横步要与肩同宽， 头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖， 双臂松沉掌下按，手指伸直要自然， 凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。 1.两手托天理三焦口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]十字交叉小腹前，翻掌向上意托天， 左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，[url=http://i2.qhimg.com/t01c8d9c7370cd7cd80.jpg][img]http://ugc.qpic.cn/adapt/0/34d9b2d7-905d-c610-1bf9-e56126ec66de/800?pt=0&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url] 式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋， 呼气尽时停片刻，随气而成要自然。 2.左右开弓似射雕口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前， 左推右拉似射箭，左手食指指朝天， 势随腰转换右式，双手交叉右胸前， 右推左拉眼观指，双手收回式还原。 3.调理脾胃单臂举口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]双手重叠掌朝天，右上左下臂捧圆， 右掌旋臂托天去，左掌翻转至脾关， 双掌均沿胃经走，换臂托按一循环， 呼尽吸足勿用力，收式双掌回丹田。 4.五劳七伤往后瞧口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋， 头应随手向左转，引气向下至涌泉， 呼气尽时平松静，双臂收回掌朝天， 继续运转成右式，收式提气回丹田。 5.摇头摆尾去心火口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]马步扑步可自选，双掌扶于膝上边， 头随呼气宜向左，双目却看右足尖， 吸气还原接右式，摇头斜看左足尖， 如此往返随气练，气不可浮意要专。 6.两手攀足固肾腰口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]两足横开一步宽，两手平扶小腹前， 平分左右向后转，吸气藏腰撑腰间， 式随气走定深浅，呼气弯腰盘足圆， 手势引导勿用力，松腰收腹守涌泉。 7.攒拳怒目增气力口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]马步下蹲眼睁圆，双拳束抱在胸前， 拳引内气随腰转，前打后拉两臂旋， 吸气收回呼气放，左右轮换眼看拳， 两拳收回胸前抱，收脚按掌式还原。 8.背后七颠百病消口诀 [url=http://baike.haosou.com/doc/2962984-3125820.html#]折叠[/url]两腿并立撇足尖，足尖用力足跟悬， 呼气上顶手下按，落足呼气一周天， 如此反复共七遍，全身气走回[url=http://baike.haosou.com/doc/926174.html]丹田[/url]， 全身放松做颠抖，自然呼吸态怡然。