给心一片天地，带你走出失眠
给我一盏茶时间，把心清理一遍
每晚临睡前，你是否正确拥有睡眠
你是否还在还在思考白天的种种，辗转反侧
你是否把仅有的空闲时间让给了手机。
淘宝，微信是否是你临睡前的伙伴，
白天忙碌了一天的大脑，晚上也不得休息。
把心装的太满，那么你错了
晚上再让大脑和心一同加班，以至于过度劳累
那么你又错了。
每晚临睡前首先梳洗一下，用热水泡脚
临睡前半个小时最好不看电视，不玩手机让自己
把心沐浴一下，身心完全放松。
每晚睡前，原谅所有的人和事，闭上眼睛，白天发生的事情
无论对与错，都是过往，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。
生活，能顶的压力就顶，顶不住的不要强迫自己
允许自己偶尔脆弱一下，合理的发泄自己。
不要长期的憋闷自己。
 当我们老了，就住在一个人不多的小镇，房前屋后栽花种菜
镇前广场打打太极，扭扭秧歌。
不打扰别人，也不希望别人打扰。
约一俩知己，把心倾倒一下
一茶，一饭，一粥，一菜
过着最清幽的日子足矣。
为了家人，请保护好自己的身体。
指尖凝香 201506 23 
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文章评论
辉
这篇日记好，老年的生活就是这样，身体健康的同时需要清静。