杜宇宝石～丹可

亲爱的，外面没有别人，只有自己。

痛苦是来自于你对事物的解释。

恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走

我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

　无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻， 或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜怒哀 乐，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。