健康七字歌
个人日记
生命健康最重要，功名利禄皆可抛。
每天早晚要锻炼，心胸放宽别烦恼。
工作休息安排好，再忙不要熬通宵。
一般小病莫吃药，食物治疗效果好。
萝卜化痰消胀气，葱姜熬汤治感冒，
芹菜能降高血压。蘑菇排毒作用妙。
苦瓜能降高血糖，冬瓜消肿利排尿。
花生能降胆固醇，夏天解暑吃绿豆。
胡椒排寒祛风湿，大蒜抗癌消毒好。
桂圆益气能补虚，韭菜补肾暖膝腰。
黄豆生食通大便，开胃去湿吃辣椒。
常吃黄瓜可减肥，去除肝火吃香蕉。
番茄补血又养颜，葡萄美容防衰老。
柿子清热又健脾，苹果消食营养高。
李子止渴又生津，补气活血吃鲜桃。
梨子止咳养心肝，山楂化食胃口好。
枇杷煎水治哮喘，健胃补脾多吃枣。
内寒阴虚吃黄杏，提神开胃食樱桃。
把住病从口入关，戒烟戒酒最重要。
生活习惯有规律，不要经常玩电脑。
蔬菜水果常吃鲜，粗茶淡饭最延年。
少吃荤菜和油炸，多喝牛奶常饮茶。
每餐只吃八成饱，细嚼慢咽品味道。
饭后坚持百步走，人人百岁可有保
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