第五章 返朴归真
禅的智慧，于生命中最大的意义，便是让人看清自我本性，
保持朴实真诚的根性，不为物俗所牵，不被色相所迷，随缘自在的生活。
本真才是大造化、大自在。
一、超脱：立身于世，突破拘执
二、真诚：真心做事，坦率做人
三、正视生死：死不足惧，再无可惧
四、知退进：退步为前，谦让为高
五、随他去：不计得失，去留随缘
六、美德：美丽心灵的幸福种子
七、错误：知错能改近乎勇
八、发掘潜能：终身享和不尽的宝藏
九、珍惜现在：把握住今天的幸福
十、安贫乐道：修炼自我，妙悦生活
第六章 祛除心魔
禅是生命存在的另一种体验，是返朴归真的心境修炼。
净化自我，祛除贪、嗔、痴、慢、疑五毒杂念，使心灵彻底解缚，
不做世俗的奴隶，即是禅之本质。
一、戒贪：摆脱贪欲，人生快乐
二、戒嗔：去掉嗔心，心灵平静
三、戒痴心：摆脱愚痴，心灵自由
四、戒慢：去掉傲慢，心灵自智
五、戒疑：去掉疑心，心心相通
六、戒嫉：不要让妨火毁掉自己
七、戒躁：淡泊明志，心静清凉
八、除烦：心不妄想，人生自在
九、无争：无争有得，无为而为
十、无俗：卸掉重负，除去烦恼
十一、破执：放下为乐，解脱执迷
第七章扬善止恶
禅虽博大精深，却参悟可得。将信仰与生活、
神圣与平凡自然融合，便可实现禅心的圆融。
禅于人生的意义在于大彻大悟，禅于社会的意义在于止恶扬善。
一、善念：让心中永存一轮明月
二、感恩：怀感恩之心必有回报
三、慈悲：万物生灵，慈悲为重
四、仁爱：给人类带来和平的阳光
五、仁义：让善举与你一路同行
六、止恶：用心感化，成就大道
第八章 苦难砺志
直指人心，见性成佛，是禅的核心，也是参悟的真谛。
禅的本意是主张人生积极有为、催人奋进。
让我们在承受挫折苦难中领悟圆融无碍的生命之道。
一、勤奋：一日不作，一日不食
二、俭朴：成由俭，败由奢
三、吃苦：苦难是人生的财富
四、挫折：挫折是飞翔的翅膀
五、身体力行：亲身躬行真佛法
六、心中有佛：佛入我，我入佛
七、生活禅机：大事需从小事起
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春江兰舟
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