人比黄花肥

                     《问道》杂志第九期文章   

    维摩禅以《维摩诘经》“不二思想”为根本，最初由南朝梁代时禅宗著名尊宿傅大士所倡导，傅大士是中国维摩禅的祖师。维摩禅提倡出世与入世不二、有为与无为不二，重视在家修持，以心为修行的道场，很适合现代人既想要修行，又难以离开工作和家庭的实际情况。具体法门包括“维摩禅相应法”与“维摩禅随缘法”，皆以双盘三小时为基础。

有人说：禅不在坐相，怎能在打坐中成佛？

也有人说：腿都降服不了，还能降服其心么？

坐与不坐中，谁在分别？

       儿时在庙里，看到坐着的佛像几乎都是双盘的。看到他们平静、安详、如如不动的神态，便心生向往。代表着世间最高智慧的佛陀用双盘示现众生，这个姿势当然有其深意。那时我就向往，愿我也能这样如如不动，平静、安详的生活在世间。

      苦练双盘，几多岁月，如今它已是我的生活习惯，如同吃饭。从最初盘不起来，到现在坐而不动，其中之路，可谓酸甜苦辣，百般滋味。

      起初我不理解为什么学维摩禅必修双盘。禅，不是自由自在的么？为何要被一双腿、一个姿势束缚？后来我才体会到，我最初认为的那种“舒服”的禅境，只是一种感官享受，是个不折不扣的妄想。

      在漫长的练习双盘的时光里，我经历着失望、希望的轮回；不断在坚持和放弃的念头里，执着妄想。一次次的建立自我认知，又一次次地推翻。就是这两条变化多端、难以坐稳的双腿，让我让我不能在修行中对自己说谎，无论我自以为体会到怎样微妙的境界，只要一上座，腿疼来时，我便知道这还是妄想。

      我最终明白，对存在的事物作出的任何评价都是幻相。感谢双盘，让我的生命彻底经验了无常！

      无常，是苦；可是，无常真美呀······

心如金刚钻   打开硬骨头

     我从小饮食不规律，也不注意保暖，二十岁时身体已经很僵硬了。虽然之前也打坐，但是不能双盘，连单盘姿势也不标准。每次坐到一小时，腿疼和心念的浮动就会将我从座上赶下去。

     学习维摩禅后，开始苦练双盘。刚开始膝盖离地有一尺高，手把膝盖往下压，疼痛欲断。就从这副硬骨头开始练习，练到双盘5分钟，我竟然用了整整一个月。

     这期间我每天坚持三四个小时练习双盘，从茶熏、到泡脚、到禅瑜伽体式，反复的开胯、压膝盖、练背部伸展，每天几乎是生活在疼痛、汗水和泪水里，只能依靠信念和疼痛做斗争。一个月的时间，从微胖的身材变成骨瘦如柴。后来，我不断地感冒、发烧、排病气，然后整夜难眠。因为睡眠需要放松身体，而我一放松腿就难受，又麻、又僵、又酸，又疼，只有动起来它才不疼，我只能在半夜疼醒后在房间里拖着双腿散步，直到气血通畅再去睡眠，然后再次醒来。到后来连车子也难开了，我发现踩油门的脚不听使唤，不是踩重了就是踩轻了。下车时它也不听我的，我需要抱着双腿把它们放下地面，要不然抬腿的动作就会让我呲牙裂嘴难受半天。就这样，我每天开车从城市到郊县，正午时分去，华灯初上返程，在那个凉爽的初秋，我的双盘终于坐稳半小时了。

     那时我体会到，有一种喜悦是超越身体、超越情绪的，它超然于物外，又与万物同根同源，它就在我的生命深处······

     在双盘的疼痛里，唯一支持我坚持下去的就是对生命实相的强烈追求。我相信恩师，相信法，相信疼痛会带我走向彼岸。无论怎么疼，我从来没怀疑过恩师、怀疑过法、怀疑过自己能觉悟的心。每当疼痛时，我就会拼命想：“受痛了痛，受苦了苦，受不了则了不了”。我深刻体会到由愿力而发的生生不息的动力，没有坚定的愿，我是熬不下来的。

     我的性格，也随着双盘变得柔和起来。以前我爱好辩论，喜欢对佛经中的智慧用思维理解，不明白就找人辩论。由于嘴巴凌厉，很少有人能说服我，于是产生傲慢心。但是在双盘中，我突然发现所有的辩论都是空话。那些脑海中的境界，在腿疼时，没一个好用。我开始明白了，用思维学习佛法，根本没用！相信思维能够理解佛法，如同相信只要我们想让腿不疼，腿就能不疼一样，可能么？

     再后来的几年，双盘稳定在一个时间里，暴雨般的疼痛降级为小雨绵绵，我开始体会到双盘的殊胜。比如饥饿时，双盘打坐很快就不再感到饥饿；比如受风寒凉时，双盘打坐很快就感觉冰凉的能量从身体里扩散出去；比如疲倦时，双盘打坐很快恢复精力；比如对某个道理不能体会时，双盘打坐突然思如泉涌，如同智慧打开；比如情绪化时，双盘打坐很快回复平静喜悦的心；比如爬山时，明显感觉腿脚轻盈有力；比如身材回复到十几岁的样子，气质也越来越像自然世界的草木。我惊异的发现这个姿势所具有的神奇效果，把我从一个微胖、贪食、情绪化、身体沉重、容易疲倦、爱睡眠的亚健康族变成现在这样骨肉匀称、身体轻盈、精力旺盛、情绪稳定、睡眠少、饮食少的健康族。难怪宣化上人说：双盘，能让一个修行人同时具足戒力，定力，慧力，让天魔知难而退。

     在双盘练习的岁月里，随着觉察力的深入，你就会发现它不仅仅是打坐姿势，它本身就是修行······

（未完，连续在第二篇）http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e32dc5d0100ngt7.html