训练记忆力的珍贵方法

养成教育

 
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【导读】记忆的训练，有利于提高学习效率，有利于加速知识的积累。记忆，是学习的重要环节。下面的记忆方法总有一个适合您的孩子，试试吧！

1、家长与孩子一起玩的记忆力的训练


1.1. 第一关如何让孩子听课不走神

1.1.1. 数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715，孩子听完之后在纸上写：68715

56821882453562.....

1.1.2. 听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

1.2. 第二关听写训练题

1.2.1. 词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子课桌 洗衣机篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

1.2.2. 找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.

第一组：

甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.

乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.

第二组：

甲：我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.

乙：我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.


2. 针对孩子注意力训练集锦
2.1. 按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！

21 12 7 1 20

6 15 17 3 18

19 4 8 25 13

24 2 22 10 5

9 14 11 23 16

2.2. 玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

2.3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

2.4. 玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。



3、将数字文字转换成图像故事的训练

3.1. 将数字转换成图像的训练

很多人常常听到各种关于超级记忆力的报道：有的能在一分钟内记住一整副扑克牌的顺序，有的能过目不忘地记住一整本书的内容，有的能在短短几分钟内记住上百位毫无规律的数字……

　　事实上，所有这一切令人难以置信的记忆能力，并不是因为这些人天生奇才，也不是因为他们的大脑具有某种超能力，而是因为他们掌握了系统的记忆方法与技巧，从而发挥出了我们人类大脑本来就具有的记忆潜力。这些表现就像魔术师的表演，事实上当你知道了魔术背后的秘密并经过专业的训练后，就会惊奇地发现，原来你也可以轻而易举地获得这些“魔法”。

　　魔术师在表演中经常会使用道具，超级记忆的魔术师在记忆的时候也要使用道具，这个道具就是我们使用的数字图像表。不同的是这个道具藏在我们的脑子里，谁也拿不走，谁也看不到。

　　简言之，数字图像表就是一套把数字转化成图像的规则。以下我们简单地抽取数字图像表的一部分——注意，你要记住的是每个数字所对应的图像，而不是文字。

　　１４钥匙１５鹦鹉１９药酒２６二流子２８恶霸３２扇儿３５香烟３８自由女神４３火山４６死鹿５０五环６５牛屋７１蜥蜴７９气球８４巴士８９芭蕉９２雷锋

　　相信很多朋友已经发现，记住它们其实非常容易。数字１４和“钥匙”是谐音的；同样，数字１５、１９、２６、２８、３２、３５等都可以用谐音的方式来记忆其所对应的图像；数字３５可以联想到三五牌香烟；３８妇女节，我们用最著名的“自由女神”来代表；４３可以谐音为“死山”，可以联想到一座“死火山”；９２可以先谐音到“救儿”，救了落水儿童，当然是个活“雷锋”。在数字图像表中，每个两位数，我们都有一个特定的图像与之对应，这里列举的只是数字图像表的一部分。下去之后你可以按照我们的方法，把它补充完整，创建属于自己的数字图像表。

　　请反复地熟悉这些内容，直到看到数字后你可以本能地反应出它所对应的图像。当你确信你能够做到的时候，就请开始下面的练习。

　　２分钟记忆４０位圆周率：３．１４１５９２６５３５８９７９３２３８４６２６４３３８３２７９５０２８８４１９７１

　　对于很多人来说，难的不是２分钟内把这些数字记住，而是如何记住后能够长时间不忘。特别是当记忆数字的量增多，比如数字增加到６０个或是１００个的时候，机械记忆的方法就很难把它们记忆下来。当看到我在不到３０秒的时间内成功地随机的５０位数字倒背如流的时候，很多人被惊呆了。当看到我在讲完课大约三小时以后没有复习的情况下，依然能准确横流倒背的时候，他们更是觉得难以置信。

　　下面就让我们一起来分享一下，我是怎么做到的。

　　在你经过前面一小节数字与图像相互转化的训练后，这４０位圆周率在你眼中就不再是一堆枯燥乏味的数字，而是一幅幅生动的图片。让我们从左向右依次来看：
　　１４１５９２６５３５８９７９３２３８４６钥匙鹦鹉雷锋牛屋香烟芭蕉气球扇儿自由女神死鹿
　　２６４３３８３２７９５０２８８４１９７１二流子火山自由女神扇儿气球五环恶霸巴士药酒蜥蜴

　　对于一个经过系统训练的人来说，他不仅可以非常本能地把这些数字翻译成图片，同时，他还能够快速地把这些图片形成一部生动有趣的动画片。这些数字对于他们来说，就好比是动画片的剧本。现在，就让我们一起在我们的大脑中播放这４０位圆周率中所蕴含的奇妙的故事。

　　“钥匙”被“鹦鹉”叼着给了“雷锋”，“雷锋”用它打开“牛屋”，然后在里面抽“香烟”，不小心点着了“芭蕉”叶，于是乘着热“气球”逃跑，路上捡到一把“扇儿”，用它跟“自由女神”换了一头“死鹿”，却被“二流子”抢走逃到“火山”，刚好碰到“自由女神”拿着那把“扇儿”，他们乘着热“气球”一起来到“五环”路上，看到一个“恶霸”开着“巴士”，车里装着一瓶“药酒”，里面泡着一只“蜥蜴”。

　　记住了吗？你可以微微地闭上眼睛，再把这部电影在脑海里播放几遍。然后再试着将电影中的图画转化成数字。你需要慢慢地熟悉这样一种思维的模式，这样才能激发出你右脑图像思维与创造性思维的潜力。在我们的培训课上，很多学员在学完这套方法之后，立刻就能成功地将圆周率背到小数点后１００多位。你也试试吧！　

你可以花点时间将0~99，00~09这110个数字转换成图像，然后复印的地方做成写真贴在家里墙壁上，每天抽出一点时间陪孩子进行这种转换训练和联想训练。你和你的孩子也能成为记忆大师。

3.2. 将文字转换成图像的训练

用记忆术时抽象文字太难转化，所以就弄了个系统的方法以供学习记忆术和照相记忆失意的朋友参考。
1--------一点点的说明
 记忆术的要点在于方法的系统性，只有像数字编码般的系统方法才能够实现快速记忆。因此，文字转化图像的方法应该要向系统化靠拢。但是针对我国语言文字的特点，要想做到完全的像数字编码一样的系统化是非常难实现的。除非把文字都转化成二进制数字然后再记忆，但是显然这种方法不可取。所以我们只能尽量做到系统化。

转化法是以加法，谐音等方法作为基础。

 2--------目前文字转化的难点
 难点有二：一是太过抽象的繁琐名词难以转换；而是由于一个名词可以可以对应多个图像，或一个图像可以对应多个名词所造成的混乱（如“中国”可以对应国旗，国家版图等等，而国旗又可以对应“中国”“祖国”“升旗”等）

3--------转化的基本思想
 根据上面提到的难点，转化的基本思想是：1，通过拆分成各部件来降低抽象度和繁琐度；2，限制文字与图像的对应关系，努力形成唯一的对应关系。

 4-----------系统方法

第一步，拆分抽象词。通常是这个词有多少个字就拆分成对少部分。有时也可以根据具体的情况（比如有的词是复合词）来拆分。
第二步，按照公式来做“加法”。由于大部分抽象词都不超过七个字，所以我介绍的公式是（来自于英语的总句式）：
（状语）+主语+（状语）+谓语+宾语+宾语补语+状语

也就是说，在你对被拆开的每一个字做加法时要严格界定加法的词性。
举个例子：我要转化“欧也妮”这个词。那么我可以拆成三个字：“欧”“也”“妮”。然后根据公式做加法：“欧”→“在欧洲的”（地点状语）；“也”→“野牛”（主语）；“妮”→“喷着泥土”（谓语）。这样就可以转化成图像：一个在欧洲（可以想象成在某个欧洲著名建筑旁）的巨大野牛到处对着人喷泥土。这样就转化完毕了。
在上述例子中，通过拆分，加法和词性的界定使“欧也妮”这个词与“一个在欧洲的巨大野牛到处对着人喷泥土”的图像间建立了独一无二的对应关系，大大降低了整体转换的难度和对应关系混淆的概率。这比你把它转化成一个很吝啬的人的图像的回忆精确度要高很多。这也是这个方法存在的意义。

5----------一个更彻底的方法
无论你用尽怎样的方法来转换，实际中也会存在你无法转换的词语。因为这些转化法统统都是尝试用少数已知的图像去解释大量未知的抽象词，因此那些都是治标不治本的做法。正真治标又治本的方法，是再一次回到婴儿时代：学习语言。

小时候学说话是“看图学音”，小学识字时是“看图识字”，现在面对大量需要记忆的抽象词就需要我们“看字识图”了。

所谓看字识图，就是一边看着身边某个形象的物品，一边在脑海里重复你需要记忆的抽象词。重复几遍后，日后你看到那个物品就会记起抽象词，看到抽象词就会浮现那个形象的物品了。由于一般身边的一些物品不会充当其他抽象词的图像化载体，所以基本不会出现对应关系混淆的情况。

有人可能会问，这么记忆不就是机械记忆了吗，能记得下来吗？

那么，当你还是婴儿的时候利用“看图学音”在很短的时间内就学会了母语，这样的效率还真是令记忆术有点难以企及的。再说了，当你通过这个方法把抽象词转化为图像之时，就是记忆术能派上用场之时。所以要有意识的去用“看字识图”的方法来转换抽象词。

“看字识图”的方法进一步发展就是“心象投影技术”。有兴趣的可以去了解下，在这里就不赘述了。

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