8款美容养颜汤让女人气血两旺貌美如花！！个人日记

8款美容养颜汤让女人气血两旺貌美如花！！

个人日记

引导语：药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。经常吃这些甜汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。（男人食用补肾益气）

　　1、银耳红枣汤

　　功效：丰胸美白减肥

　　银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　2、黑糯米桂圆红枣粥

　　功效：益气养血

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7~8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

　　3、当归红枣排骨汤

　　功效：滋阴润燥、养颜护肤

　　排骨一根，枸杞，红2枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　　4、核桃红枣燕麦粥

　　功效：养颜补血益智

　　先泡好核桃、红枣、龙眼，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，大火开煮！粥滚开了就换到熬粥档！出锅前放些红糖。

　　5、红薯红枣汤

　　功效：补血减肥助消化

　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

　　6、木瓜银耳汤

　　功效：丰胸减肥

　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

　　7、白果雪梨猪脚汤

　　功效：润肺美肤清心降压

　　雪梨1个、白果50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

　　梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

　　8、银耳蛋花羹

　　功效：排毒补血补气

　　银耳适量浸泡30分钟至变软，放入锅中煮，待水烧开了后调至小火熬煮至银耳熟透，加冰糖，并将打好的鸡蛋边倒边搅拌即可。

　　编后语：气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。女人想美就要记得常吃哦！

背景音乐

文章评论

永恒

你别吃成胖妹了哈

秋水伊宁&淡网&

我这身材，不会的，放心吧！中秋快乐哦[em]e113[/em]

PRINCESS

阿姨，中秋快乐，

~幸福~/mg

宁蛋中秋快乐哈[em]e178[/em][em]e192[/em][em]e163[/em]

生如夏花

时光，就像沙漏，一点一点，从指缝间溜走。走过炎夏，又是金秋。童年的欢笑，还在梦中，几根银丝，就染白了春秋。俯身拾起，那流逝的岁月，皱纹里，装满春夏秋冬。

┈ゞ海宠儿（拒聊）

珍惜缘份珍惜彼此真情永存真情永远じ☆

人心拥挤。

真诚的友谊不会忘记 ╱◥◣╱ 最美的祝福伴你朝夕じ丶 ◇◆祝永远快乐！╱◥

生如夏花

人活的好难。孤独了，寂寞了,累了，痛了却还不得不继续朝前走,多想放弃，多想远离只是默默的看着就好.为什么我不是一阵风，吹过就好.为什么我不是一场雨，过后就是晴天,为什么我不是空气，至少会被人需要………

神★鹰{忙~碌}

友情是一种记忆[em]e328165[/em][em]e892[/em][em]e105922[/em][em]e743[/em][em]e328165[/em]永远刻骨铭心[em]e328165[/em][em]e892[/em][em]e105922[/em][em]e743[/em][em]e328165[/em]问候是一种风景[em]e328165[/em][em]e892[/em][em]e105922[/em][em]e743[/em][em]e328165[/em]永远美丽清新[em]e328165[/em][em]e892[/em][em]e105922[/em][em]e743[/em][em]e328165[/em]愿远方的友友 [em]e328165[/em][em]e892[/em][em]e105922[/em][em]e743[/em][em]e328165[/em]永远幸福快乐[em]e328165[/em][em]e892[/em][em]e105922[/em][em]e743[/em][em]e328165[/em]

秋水伊宁&淡网&