蓝天白云

时间过得真快，与第一次接触《老中医奶奶的故事》有一年半了。感恩东莞灰灰妈把345以后的部分复制了发给我了，我还是放在空间，让更多人有缘人能看见。 

老中医奶奶的故事（396）

健康的心理是健康的前提  快乐的生活是快乐的源泉

作

    笑一笑，十年少。先来看两则笑话故事。

    有一大妈上了空调车，投一块钱，司机看着她，提醒说“两块啊。”大妈高兴地点点头，回答“嗯，凉快。”司机又说：“投两块。”大妈笑着说“不光头凉快，全身都凉快啊。”说着大妈就往车后走，司机说：“钱投两块。”大妈说：“后头更凉快。”

    话说因公车改革，某局领导没了专车，只能改坐公交车上班。为了省钱，老婆为他办了张公交IC卡。第一天坐公交车，他主动向司机亮了一下IC卡，就准备走向坐位。司机提醒：“读卡。”领导拿着IC卡认真地读起来：“北京市公交IC卡。”司机指着刷卡器喊道：“到那边读！”该领导便走到车门旁边，大声地读：“北京市公交IC卡！”

    当我在网上看到这两则笑话的时候，真是笑喷了。这一笑啊，立刻感觉人轻松多了。

    奶奶原来总是爱说“人一乐观，事就好了一半。”尽管说得有些夸张，但也不无道理。现代人，无论处在什么地位，压力都很大，成功的商人面临竞争的压力，普通工作者，面对生活的压力，中国人从小学生就开始感受压力了。面对各种各样的压力，我们更要乐观面对。

    奶奶说，健康的心理是健康的前提，快乐的生活是快乐的源泉，早在《黄帝内经》里，就已经有大量关于养心调神的内容，杨明先生将这些论述总结为五个内容：一是心态平和，二是心情快乐，三是心地善良，四是心胸开阔，五是心灵纯净。好心情胜过吃补药，乐观的情绪可以加强人体的免疫力，这是得过到科学验证的。专一地做事，乐观地生活，将不但健康，还会长寿。

    所谓心态平和，就是清净、少欲。一个人只要心态平和了，什么样的疾病外邪都很难侵入我们的身体。

    所谓心情快乐，就是与环境谐调，适应世俗习惯，并且没有恼怒和愤恨等不良情绪。一切以恬愉、自得为要务。保持一种快乐、悠然、上进、自足的心态，并时时保持之。

    所谓心地善良，就是多做力所能力的好事，这样既利人，更利已，不因善小而不为，不因恶小而为之，是为善。

    所谓心胸开阔，就是要着眼大局，着眼长远，把眼光放宽，要四通八达。保持心怀开胸，不斤斤计较于眼前利益。这样，不但能够把事情办好，办圆，而且对各方都将更加有利，自己也会收获到更多的快乐。

    所谓心灵纯净，就是《黄帝内经》所说的“恬淡虚无”的更深层内涵。如果一个人过多地关注物质生活，俗务缠身、追名逐利，成天吃吃喝喝，生活混乱，他如何能够不生病呢？酒肉穿肠过，贪图过多的物质享受，是一种时代病啊！纯净的心灵，不仅是健康、快乐、智慧的源头，更是人生美好、高明的一种境界。

    让我们保持快乐的情绪，留住健康的身体，好好地过好每一天。

老中医奶奶的故事（397）

天寒暖身吃羊肉  排毒排油大白菜

让我们先来看一则资料：

据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发病率比西方低得多。这是为什么？科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论：这是由于中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。调查资料表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国9人，日本21人，北欧84人，美国91人。

研究发现，大白菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作用，因此在美国国立癌症研究所发表的防癌食品排行榜中，将白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。

首先，大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C（抗坏血酸）的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素A（胡萝卜素）的含量，比黄瓜高 1.8倍。维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变；维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元素钼也大量存在于大白菜中，这种物质能够阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200－300克，就能吸收到500毫克的钼化合物，达到预防癌症的目的。

奶奶说，西方人最爱拿癌症说事儿，因为他们觉得这个癌症最可怕。可在咱们的中医看来，癌症没什么好怕的，中医的生活方式，都可以防止癌症的发生，如果按照中医的方式来生活，根本就不会得癌症，这个癌症还有什么可怕的呢？

其实，大白菜除了富含营养之处，何止是防癌啊？它的主要作用就是清毒排毒！是一种最好的排毒食物。

奶奶说，在古中医看来，一般热毒生恶疮，湿气重了凝聚在一起生成脂肪瘤和囊肿，而大寒之毒除了发出来在皮肤上成为牛皮癣，还有更糟糕的情况，就是生成各种各样的癌症。凡是体内无重寒的人，根本不用担心什么癌症的发生啊。

大白菜性温且甘，可健脾养神排大毒呢。如果有人胃肠有问题，可以多吃白菜，一般连吃七天，会排出身体内的大部分积存下来的各种毒素，有些体寒严重的，还会排出果冻一样的寒毒，而且，这个大白菜，还有清除宿便的功效，跟红薯一样，是治疗和防止便秘的食物。

当然，大白菜的吃法很有讲究，如果将大白菜用于治疗，就可以当做主食来吃，放些姜呀胡椒呀什么的调一调味儿，尽量不放盐或是少放盐，当做主食来吃。

韩国人和东北人将白菜做成酸菜，味道很美，很下饭。其实大家有所不知，这酸菜是从古代中国传过去，在韩国继承下来了，中国自己反而丢掉了。中国人不吃白菜乱吃肉食，这个就很受害。是在吃的方面跟着感觉走，而不是跟着健康和科学走。

奶奶说，冬天说来就来了，天气一天天地冷起来，这个时候，体寒的人和老年人，都要注意保暖。暖身除了可以服用姜枣茶，可以用配方陈艾绒泡脚外，还可以多吃羊肉来保暖。这个我原来介绍过的。还有一个方法，就是每天早晨和中午吃三片香醋泡生姜片。

感谢下面这些博友的反馈：

   carolfang89980对你的博文发表评论:

   你好，美女老师，我儿子之前有积液是看了你提供的荔枝核方子吃好的，特地过来感谢！

   现在是还有两个问题需要帮助：

   1、我婆婆前段时间得了荨麻疹，去看医生打了针吃了药好了，但一吃热燥的东西又复发，有什么可以断根呢？

   曾乐答：她这个荨麻疹是湿热所致，请用杨教授他们的配方陈艾绒来治，效果博友普遍反馈很好。杨教授电话：18855151008

   2、我现在是怀有四个月宝宝的身孕，但之前查有卵巢囊肿，医生当时说没事可以怀孕，但现在产检发现它有变大，但抽血验过是良性的，我是担心会越来越大影响宝宝和顺产，他们说这种情况一定要剖腹，我想问有什么办法可以让我安全渡过整个孕期，可以顺产和不让囊肿继续变大？坐等美女老师的回复，先谢谢了！

   曾乐答：我前面已经写过，囊肿其实就身体内的积液，有些可以变大，有些也可以自动消除，没什么可怕的。这个囊肿如果不在子宫里，应该对怀孕影响不会太大，当然，具体的情况，最好还是听当事医生的建议。

   欣欣小筑 对你的博文发表评论:

   你好，曾乐，自从看到你的博客后，如获至宝，把这些治病方法打印整理，老妈喜欢的不得了。我妈妈有脚垫炎，无菌炎症，老是脚后跟疼，打了两针封闭针，还是疼，不太想让她继续打封闭针了，请问有什么有效地治疗方法吗？谢谢啦！

   曾乐答：坚持用配方陈艾绒泡脚。每次泡完之后用生姜切片涂患处。

老中医奶奶的故事（398）

乱吃乱喝引起肝胆湿热  切除胆囊常会终生腹泻

    用户k80buyijz8   2014-12-02 22:28  

    曾老师，您好！感谢你、奶奶、杨教授的无私奉献和博爱精神，你们功德无量。因为有你们的辛勤付出、默默耕耘，中医会更加深入人心，造福百姓，社会更加稳定和谐。支持您，奶奶、杨教授，希望你们能坚持，造福更多百姓！

    另，向您反馈我用了整整一年陈艾绒泡脚的心得，好，很好，非常好！陈艾绒泡脚，除了网友提到的改善痛经、睡眠等，再加一点，陈艾绒泡脚完全治愈了我的眼睛发痒的问题。杨教授提供的用生薏米打粉，一次50克，冲水搅拌蜂蜜，能治愈口气重，非常神奇神速，我老公仅仅吃了两次，就好了。再次感谢你、奶奶、杨教授，祝福你们好人一生平安健康！

    感谢各位博友的不断鼓励、支持！

    最近因为事情太多，没有时间经常更新博客，但博友们却不离不弃，许多的博友几乎天天都要点看一下本博，让我非常感动！

    感谢杨教授的辛勤付出，让许多的博友在了解中医之后，能够及时从现实中受益！更感谢许多博友不断地反馈自已的实践体会，因为这些实践体会，对于中医的普及，会更有说服力。

    下面这则博友留言，让我在感动之余，还有几分惭愧，觉得自己不能够及时更新博客，辜负了博友们的期待。

    用户2296414041说： 谢谢乐乐姐！一大早就给我回复信息！你知道吗，你的每一份付出都是人间的温情，感染激励着我们，像我这样非常懒怠的人也被灌注入了奋进的动力，有些心里的阴暗应是缺失关爱形成的漏洞吧，一直都很感慨，您传播的中医知识不仅养生治病还修身育人，如果每个生命的起始就在这样的文化中被熏陶，应该就是有生活品质的人，您一定是位拥有高品质生活的人，真羡慕！有一天您开了中医咨询网站，我很乐意出一份力，做个杂工也可以，我想每一位在您推广中医的善举中受益的人都愿意贡献自己的一份力。支持你乐乐姐！

ysys911_6ee1c7说： 谢谢！感动！

ysys911_6ee1c7说： 非常感谢你的支持！是的，人只有一生，不可能有两辈子，生命对于人的重要不言而喻，为什么不好好地活着呢？为什么不让所有的人都好好地活着过好每一天呢？

用户2296414041说： 美丽的乐乐姐，你好！购物狂欢节快乐！哈哈！向您咨询个问题，我老公本身是湿热体质，一直有便溏的情况，脚底有剥离的干皮，看博文一直怀疑是牛皮癣，今年夏天他出差从贵州回来后（我们是河南人），我看他脖子出了一圈小红疙瘩，痒总挠，上周五我看到他上身出了不少㮋圆形外缘红色圈儿，我上网查后觉得像牛皮癣的症状，当天就买了艾条，晚上炙了一次，周六晚上艾炙的时候脖子下好几个的圈圈里都出了红点点，艾炙过后还用陈艾绒泡了脚，周日晚只做了艾炙，今天晚上艾炙时，我留意到偶尔见几个圈圈里有小黑点，不大留意原本就有，还是也是排寒湿毒的征兆？谢谢您！

ysys911_6ee1c7说： 是排毒的表现。毒出来了，有的人还会症状加重，要有心理准备啊。

用户2296414041说： 谢谢乐乐姐，今天早上老公上班时我给他包了三十粒枸杞子，增强肾阴的，稍后去超巿再买回些健脾的食物，好好给他调理身子。昨天晚上艾炙时出癣的地方已经不怎么红了，快要完全恢复正常皮肤颜色了，上面已经结了层稍硬的皮，看着是要愈合的样子了。太感谢您了！如果没能看到博文，我们又要盲目地涂抹药膏呢！

用户2296414041说： 乐乐姐，我每天都要翻看几遍您的博客，看看有没有更新，也是要找找踏实感，这些时间可能为着一些原因，您更新老中医奶奶的故事的时间间隔延长了些，空闲的时候我细想想，人体本身就是一精密的生物体，蕴含不断被探索的生理机能，需要精心的维护（一位中医老师的话），医学守护健康更播种爱。幸福生活我先从了解自身开始吧！

2014-12-0410:39

用户2296414041说： 哈哈。老中医奶奶的故事真是暖心之作。祝您和奶奶还有家人平安喜乐。

ysys911_6ee1c7说： 谢谢支持鼓励！感谢祝福！

    已有多位博友说使用本博介绍的治疗长期腹泻的方法之后，有效果，但效果不象有些博友所反馈的那样持久。

    对此我求教于奶奶，奶奶说，这些长期腹泻而使用我们所介绍的方法治疗效果不彻底的人，一般都是切除了胆囊的人，你可以问一问他们。我后来问了好几个人，结果真如奶奶所料，我更加佩服奶奶的“功夫”了得。

    奶奶说，别看胆囊是一个盛放胆汁的小袋子，它可不能随便切除。胆囊被切除后，往往会长期腹泻，久治不愈，导致终生痛苦，这个医院和做手术的医生一般不会告诉你。很多人对胆囊切除会导致长期腹泻并不清楚，不会想到腹泻是由切除胆囊所致。

    象这样的病人，中医治疗结肠炎或是腹泻的很有效的方法，都不会象胆囊没有切除的人那样地效果好，原因就在于，中医治病往往是通过调动身体自身的功能或机能来达到彻底治愈的目的，而不是只针对症状的头痛医头脚痛医脚，或是完全依赖药物，其治疗机理和西医只针对症状来施治是完全不同的。

    所以，不到万不得已，身体凡是还没有被进化所淘汰掉的器官，一般不要随便切除。它都是有用的，有些可能是它的功能还没有得到充分认识，就象胆囊切除之后会导致腹泻一样，谁会想到胆囊和消化功能连结在一起呢？

    奶奶说，还是古人厉害啊，中国古人早就发现，乱吃乱喝，精神焦虑，压力大都会导致身体湿热，而身体湿热就会造成各种肝胆疾病，消化疾病，象胆结石，胆泥，脂肪肝；象结肠炎，便秘，糖尿病；象湿疹；象痛风等等，几乎都是湿热积聚所致。

    而肝胆湿热会引起胃热和胃肠湿热，胃热和胃肠湿热又会导致身体上热下冷，或是脸上痘痘不绝，甚至在脸上额上长出硬包块，导致有口气很重，口臭，现在这样的人很多。还有些人一动就会大汗淋漓，睡觉也会出虚汗，可一停下来，天气稍冷他就畏寒，冷热失调。过去只有年长的人才会有口气重或是口臭，现在好了，连小儿都有口臭的，你说这情况严重不严重？所以啊，为什么牛皮癣的人，湿疹的人越来越多呢？都与不会生活，不注重生活方式有关，不会吃，不会穿，只知道跟着感觉走。你说你不病谁病呢？父母在小儿很小的时候，就开始给他施加压力，对孩子大吼大叫甚至打骂，让他害怕，让他营养过剩，这都是非常错误的啊！

    我问：奶奶，如果不想情况这么糟糕，您认为应该怎么办呢？奶奶很坚定很果断地说：回归中医的生活方式！别无它法！

老中医奶奶的故事（399）

虚热实寒致头皮屑多发 冬季人体失衡易生内火

     许多人常常以为，夏天人体会火气大，其实不然，因为夏天尽管天气炎热，但因为出汗，人体对于热量的调节反而非常容易。而冬天却不然，人的体表因为感受到寒冷，不易出汗，反而会导致“寒包火”，这种寒包火，常会导致各种疾病的发生。

    即使有人在冬季一动就出汗，也不是好事，因为天气严寒，出汗之后，人体降温过快，又会导致中医所说的“闪汗”，寒借助扩张的毛孔迅速侵入人体，积于皮下经络之中，阻塞经络，极易导致感冒。所以，冬季保健，防止由寒气致内热犹为重要。

    奶奶说，寒包肺火易感冒。冬季严寒，北方室内开始取暖，温度一般会在二十度左右，非常温暖，加上天气干燥，人在燥热的房间里呆得时间久了，若不注意喝水补水，出门遇上严寒，就会出现冷热交加，而发生感冒，表面受了寒，可全身却怕冷发热，出现口臭、便秘、咽喉肿痛、咳黄痰等上火症状。这就是寒包肺火了，这种感冒症状较重，不好治。治宜宣肺解表，解热镇痛。早期发汗法是对付这种感冒的良方。

    冬季气候干燥，有人喜在冬天进补或是喜食辛辣食物以驱寒，但要注意的是，若是进补不得当，或过度食辣，则会导致心火旺而致口舌生疮和口腔溃疡，出现牙龈肿痛、心烦易怒、失眠等症。出现口腔溃疡怎么办？一是吴茱萸敷脚底涌泉穴引火归元。每次吴茱萸12克，用醋或茶水调成糊状，睡前敷在脚心（涌泉穴）处，第二天早晨取下，连敷三到五天。二是外涂患处。将石榴皮烧成煅炭后研成粉末儿，加青黛共为细末儿涂患处。三是按摩或针灸合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经上的要穴，由于大肠经从手走到头，所以凡是头面上的症状，象咽喉肿痛、头痛、口干、及五官疾病，都可以针灸此穴来进行调理。经常按摩此穴，可有效预防口腔疾病的发生。当然，也有一些口腔溃疡是由别的原因引起，这就要辨明原因来施治了，不是所有的口腔溃疡，都能用这些方法。

    很多人在冬季会头晕眼干，急躁易怒、或是两眼发红，有血红丝等，这些都是肝火太旺所致。凡是夜间暖气太足而致失眠烦躁等，都容易引发肝火过旺。还有熬夜和睡眠不足，也都会使肝脏得不到合理的调节，肝脏和脾脏、肾脏都是人体的过滤解毒器官，也是人体清理血液的器官，对于血液的质量的好坏，肝、肾、脾这些消化过滤清血器官的作用，都至关重要。肝脏活动旺盛时，往往人处睡眠之中最好，如果夜里10点至凌晨3点人还没有睡着休息，肝脏的正常活动就会受到干扰，长此以往，就会面色难看，血液的质量也会严重下降，生病将会是接下来的一个结果了。

    而冬季胃火盛的人，则会发生口苦便秘，甚至会有羊粪球便，而湿热食滞则会造成胃火旺盛，导致上腹部不适、口干口苦、大便干结、便秘，如果此时还不进行合理的调理，接下来则会发生头痛、牙痛、口臭、脸上长痘等反应。

    奶奶说，中医养生，讲究矛盾对立统一的辨证法，寒极则生热，热极大汗之后反生寒，这是身体对于寒热作出反应后的一些状况，为了对抗外界的寒，身体会进行调节，加大热量释放，从而引起内热过盛，便会产生以上所列的各种疾病症状。所以，冬季养生，在补充热量的同时，还要适当灭火，维持身体内的冷热平衡，只有这样才不会生病。为了防止被寒所袭而致病，就要提前保持身体的冷热平衡，冬季泡脚，不失为一种极为有效的提前预防寒冷伤害的好方法。

    秋冬季节，身体常常通过毛发的毛孔向外排寒毒，因此冬季头皮屑便会更多，而虚热实寒的人，更甚。凡是这样的头皮屑，用生姜水加少量食醋来洗头，效果较好。

老中医奶奶的故事（400）

会吃花生养胃降低坏胆固醇 巧服红糖散寒活血暖胃暖宫（一）

    很长时间忙得连上网的时间都没有，前天上网一看，啊呀，好多的评论和纸条都没有回复啊，真的感谢各位，因为实在太忙，况且我本人也并不专业，很多的评论和纸条，我就不一个一个回复了，请各位谅解。当然，对于那些献出好方的，还有那些反馈效果的博友，我不但非常感谢你的善举，也非常感谢你的爱心！如果一个人能够做到在自己享受到好处的时候，还能够想到他人，这个人就是一个有爱心的人，一个有公心的人，社会上这样的人多了，这个社会的温暖就会更多。

     湖北武汉博友“我想站起来”发来十多条纸条，诉说了自己治疗严重关节炎的痛苦经历，还有用此博所提供的简易方自疗，从而摆脱瘫痪痛苦的过程，让我非常感动。她说她今年才38岁，因为原来居住的房子长年潮湿，也因为自己小时候贪凉总爱在夏天睡在用水洗过的水泥板上，二十多岁时，就得了风湿关节炎，在各大医院治疗，花光了家里的钱，但总是治不好。结婚之后，情况起来越糟，走路关节疼得要命，到三十二岁时，就几乎生活不能够自理了。老公上网看到老中医奶奶的故事后，反复看，又和她一起看，开了博客，进行咨询，并用我们所提供的简易方，积极进行治疗。

      经过一年多的努力治疗，现在，她已经能够站起来，走路关节也不疼了，生活能够自理，还能够骑电动车接送孩子上学，非常高兴，一再表示感谢。

      我和奶奶都为这个患者能够摆脱疾病的折磨而高兴！祝贺这位博友，希望这位博友能够生活得更好！

      博友“我想站起来”所用的方法是：

      一、用配方陈艾绒深水泡脚，每周三次，每次四包，就是每次一大桶水，直泡到大腿中部，泡到微微出汗。

      二、在各个疼痛的关节处用气罐拔罐，直到拔出黄水、白水或是带气泡的水，放掉，好后再拔，同时配合艾灸。她第一次拔罐时，用了四个多小时才起黄水泡，后来也拔出了带气泡的毒水。

      三、为了防止体虚，在排毒期间，服用补气补虚补阳的中药，当然，方子是由当地中医针对她的具体情况开的，且有调整，就没有让她提供出给我了，因为这样的方子对于别人不一定适用。

      奶奶说，许多的疾病都是可以预防的，且好防不好治，别说是关节炎，就是糖尿病呀，心脑血管病呀什么的，也都可以通过良好的生活方式进行预防，这就是为什么我们总是强调中国先人的智慧就是“治未病而不治已病”的缘故。

       今天我要谈的话题是：会吃花生养胃降低胆固醇，巧服红糖暖宫暖胃还活血散寒。

       先说吃花生。为什么说吃花生还有会吃不会吃的区别呢？大家有所不知，在古代中国人看来，花生就是人生果啊。为什么要这么比喻，因为花生里所含的不饱和脂肪酸（象油酸、亚油酸），对人体大有益处，可以有效降低人体内的坏的胆固醇，而这些个坏的胆固醇正是堵塞经络，堵塞血管，促使血管硬化的祸首。象心脑血管病、糖尿病等慢性病都与此相关。但只有生花里，才含这些不饱和脂肪酸，而通过炒制等加工的花生，这些不饱和脂肪酸往往会被破坏，就没有降低坏胆固醇的效果了。所以，花生最好生吃，而且每天不宜吃得过多，就象核桃一样，这些坚果，每天吃一点，坚持天天吃，都是纯天然的，比吃降脂的西药和吃鱼油效果更好更省钱。现代研究发现，花生中的不饱和脂肪酸不但可以降脂降胆固醇，还有润泽肌肤的功效。因为花生中的不饱和脂肪酸可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。在古代，花生还有一种吃法，就是用水浸泡，让花生发芽，因为花生在发芽时，会产生对人体极为有利的新的物质，当花生刚刚发出小芽头儿时，此种物质含量最高，此时吃，人体可以大量吸收这种物质，起到滋补人体的作用。

       下一节，我们再说一说，女人保健的爱物——红糖。