穴道疗法最难的，就是穴道的找法。
没有什么比穴道疗法更适宜作为家庭疗法的。但大多数人并不知道寻找穴道的诀窍，自然因找穴道困难，而不被广泛使用，真是可惜。
还有，关于穴道疗法的书虽大量出版，可惜的是，简单且准确地介绍寻找穴道的诀窍的书并不多见。这使得外行人即使想到要利用穴道疗法，也无法如愿。
因此，本人在严选特别有效穴道的同时，也尽可能详细地介绍任何人都能简便地找到穴道的方法。
寻找穴道的诀窍，相关疾病穴道疗法的网页中都有详细的说明。这里仅就一般寻找穴道的诀窍，做一个简单的介绍。
穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。这些反应包括：
①用手指一压，会有痛感（压痛）；
②以指触摸，有硬块（硬结）；
③稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；
④出现黑痔、斑（色素沉淀）；
⑤和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。
这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。
若找到本站所提到的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。若出现前述的反应，即可判断有穴道在。
另外，本站在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。
手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定穴道位置时，务必以患者的指宽度来找。
头部穴位图（正面）：
一、头维穴：
寻找方法：
取头维穴时一般采用正坐或仰靠、仰卧姿势，此穴在头侧部发际里，位于发际点向上一指宽，嘴动时肌肉也会动之处（当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸）。
主治病征：
头维穴的主治病征为：指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。细节内容请参阅相关网页“按摩疗法治疗脸部痉挛、疼痛”。
二、发际点：
取穴方法：
发际点穴位于太阳穴上部发际的“前额发际点”，也就是用手按发角会感到疼痛之处。
主治疾病：
发际点穴的主治疾病为：指压发际点可以除去睡意，即时见效，非常灵验。利用此穴来驱除睡意的具体方法请参阅相关网页“去除睡意的指压法”。
三、阳白穴：
寻找方法：
取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。
主治病征：
阳白穴的主治病征为：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。至于三叉神经痛的治疗请参阅本站相关网页：“穴道刺激法治疗三叉神经痛”。
治疗三叉神经痛
疼痛中，没有像三叉神经痛那样剧烈的了，因而，它甚至有“疼痛之王”之称。据患者形容：像一百根针刺的感觉，像刀割一般……。
即使像吃东西啦，讲话啦等极轻微的刺激，这类痛苦也会席卷而来，真令人无法忍受。发作虽不会持续太长，但发作期间，却会让患者尝到如下地狱般的痛苦。
对三叉神经痛，采用药物或神经阻滞的办法都有效。所谓神经阻滞，就是利用阻滞麻醉注射针直接刺在神经或其附近，注入药液，以阻断神经兴奋的传导。此法若成功，痛觉便会在瞬间消失。
治疗三叉神经痛时，也可使用神经阻滞，但最好不要一开始就使用，而是在使用过穴道疗法、中药和西药都没有效果时，最后的手段才是神经阻滞。穴道疗法这种方式对身体最自然，治疗后的效果最佳。
治疗三叉神经痛的穴位及刺激方法
下关穴、阳白穴、颊车穴，还有合谷穴，对三叉神经痛都有效。
一边开口、闭口，一边从耳洞前面，沿颧骨弓（颧骨下缘，呈弓状）往鼻子方向触摸。途中，张口时，会有凹陷之处是下关穴。
颊车穴在下颌骨的角上，也就是从下颏的腮边，往鼻子方向，斜上方1厘米左右的凹陷处即是。阳白穴则在两眼直视前方时，瞳孔正上方眉毛上缘起，大约往上2厘米的地方。
指压时，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢压，或用绑好的5、6支牙签来刺激穴道也很有效果。
对治疗三叉神经痛有效的中药
现代医学的治疗方式，和“五苓散”这种中药并用，可以提高效果。前述及的西药副作用强，并不希望大量使用，或长期服用。而在这点上，副作用小的五苓散就可安心的长期服用。特别是有激渴，大量摄取水分，尿量却少，容易头昏眼花、浮肿、目眩等这些症状的人，使用五苓散，就十分有效。
四、印堂穴：
寻找方法：
取穴时，可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于面部，两眉头连线中点即是。
主治疾病：
印堂穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。此穴治病举列：“穴道指压法治疗鼻内脓疙疽” 。
五、攒竹穴：
寻找方法：
取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
主治疾病：
攒竹穴的主治疾病为：迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
六、睛明穴：
取穴方法：
找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
主治疾病：
睛明穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。
七、承泣穴：
取穴方法：
定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
主治疾病：
承泣穴的主治疾病为：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
八、四白穴：
定位方法：
取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。
主治病症：
四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。通过指压此穴道来减轻色盲的穴道指压方法请参阅网页：“穴道疗法治疗色盲”。
九、迎香穴：
寻找方法：
取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
主治疾病：
迎香穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛，其细节见于本站“穴道指压法”栏目中的相关网页“指压疗法快速止牙痛”。
十、水沟穴：
定位方法：
取穴时常常采用仰靠坐位的姿势，水沟穴即人中穴，位于上唇上中部，人中沟的上三分之一与中三分之一的交点。指压时有强烈的压痛感。
主治病症：
水沟穴的主治病症为：人事不醒、心腹绞痛、剧烈腰背痛等。人中穴为人体最重要的穴位之一，而且也是一个相当危险的部位，如果采用此穴位来治疗疾病的时候，注意力道不要过于强烈。
十一、瞳子髎：
寻找方法：
取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。
主治病征：
瞳子髎穴的主治病征为：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。而利用该穴道去除眼角皱纹的方法，细节请参阅相关网页：“ 去除眼角皱纹指压法 ”。
头部穴位（背部）：
十二、百会穴：
取穴方法：
定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）
主治疾病：
百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高，本站涉及此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗低血压、治疗圆形脱发症、穴道指压法治疗宿醉、增进耐性的指压法等内容。
十三、后顶穴：
十四、风府穴：
取穴方法：
取此穴时通常采用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿势，风府穴位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。
主治疾病：
风府穴的主治疾病为：按摩此穴道对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要的穴道之一。
十五、哑门穴：
寻找方法：
取穴的时候通常让患者采用正坐或俯卧、俯伏的姿势，以便实施者能够准确的确定穴道和顺利的实施按摩手法。哑门穴位于后颈部，在后正中线上，第一颈椎棘突下。
主治病征：
哑门穴的主治病征为：哑、顽固性头痛、失眠、精神烦躁、鼻出血、呕吐不止、癫痫、瘫痪等。此穴为人体督脉上重要的俞穴之一，在治疗多种头部、颈部疾病以及神经疾病时，都是必选穴，非常具有医学研究价值。
十六、完骨穴：
寻找方法：
完骨穴找法：触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹。一压，即有震动感，这就是此穴。
主治病征：
完骨穴的主治病征为：失眠、三叉神经痛、偏头痛、颈部酸痛等。该穴为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病穴道刺激疗法有：治疗落枕、治疗失眠、治疗头痛等。
十七、风池穴：
取穴方法：
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）
主治疾病：
风池穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴为人体足少阳胆经上的重要俞穴之一，本站有关此穴的治病按摩法有：穴道刺激疗法治疗目眩、治疗肩膀酸痛、治疗头痛等。
十八、天柱穴：
寻找方法：
天柱穴找法：在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
主治病征：
天柱穴的主治病征为：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一，本站有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。
头部穴位（侧面）：
头部侧面图
十九、太阳穴：
定位方法：
取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
主治病症：
太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴道按摩疗法举例：穴道指压法治疗初期白内障。
二十、下关穴：
寻找方法：
取穴道时要让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，下关穴位于头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。
主治病征：
下关穴的主治病征为：牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。
二一、客主人：
取穴方法：
寻找此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的取穴姿势，位于头部侧面，在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫客主人穴。
主治疾病：
客主人穴的主治疾病为：只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。经常按摩此穴对于矫正青少年的假性近视效果显著，具体按摩方法见于网页：“穴道指压法治疗假性近视”。
二二、耳门穴：
取穴方法：
定位此穴道时通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。耳门穴位于头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。在听宫的稍上方。
主治疾病：
耳门穴的主治疾病为：耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
二三、听宫穴：
寻找方法：
取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。
主治病征：
听宫穴的主治病征为：耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。本站此穴治病指压法举例：按摩疗法治疗脸部痉挛、疼痛。
二四、翳风穴：
寻找方法：
定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势，翳风穴位于头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。
主治疾病：
翳风穴的主治疾病为：指压翳风穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。具体细节请参考相关网页：“穴道指压法去除慵懒感”。
二五、颊车穴：
取穴方法：
定位该穴道时一般让患者采用正坐或仰卧仰靠姿势，以方便实施者准确的找寻穴道和顺利的实施各种按摩手法。颊车穴位于头部侧面下颌骨边角上，向鼻子斜方向约一厘米处的凹陷中。
主治疾病：
颊车穴的主治疾病为：指压此穴，对于速止下齿牙痛非常有效。此外，还可以配合下关、阳白、合谷穴来缓解三叉神经痛，细节见于相关网页“穴道刺激法治疗三叉神经痛”。
二六、大迎穴：
取穴方法：
寻找此穴道的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
主治疾病：
大迎穴的主治疾病为：指压大迎穴，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴，相关细节内容见于按摩疗法栏目中的网页“指压法消除双下巴”。
二七、人迎穴：
寻找方法：
取此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。
主治症状：
人迎穴的主治症状为：指压人迎穴，有利于增进面部血液循环和使脸部皮肤紧缩的功能，可以去除双下巴。（具体细节内容请参阅按摩疗法栏目中“指压法消除双下巴”网页）
胸腹部穴位：
二八、天突：
定位方法：
取穴时，可采用仰靠坐位的姿势，天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
主治病症：
天突穴的主治病症为：打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：利用穴道指压法止咳。
二九、膻中：
定位方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。
主治病症：
膻中穴的主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：胸部健美的指压法。
三十、鸠尾：
取穴方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，鸠尾穴位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。
主治疾病：
鸠尾穴的主治疾病为：消除疲劳、治疗晕车晕船、可以缓解焦躁性格等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴治病疗法的网页如下：消除疲劳的指压法、穴道指压法治疗晕车晕船、利用穴道指压法矫正焦躁性格等。
三一、巨阙：
取穴方法：
取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。巨阙穴位于腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下二指宽即为此穴。
主治疾病：
巨阙穴为任脉上的主要穴道之一，主治疾病为：指压此穴，对于治疗胃肠疾病很有疗效。
三二、中脘：寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
主治疾病：
中脘穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗恶心、穴道指压法治疗烧心、嗳气、按摩治疗慢性肝炎、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。
三三、水分：定位方法：
取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处（即拇指的宽度）。
主治病症：
水分穴为任脉上的重要穴位之一，主治病症为：腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）等。
三四、气海： 寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
主治症状：
气海穴的主治症状为：妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：指压按摩疗法治疗怯寒症、治疗精力减退指压法等。
三五、关元：取穴方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
主治疾病：
关元穴的主治疾病为：泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：克服怯弱性格的指压法、强化夫妻性生活的指压法、延长性欲时间的指压法等。
三六、中极： 寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为“中极穴”。
主治疾病：
中极穴的主治疾病为：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：穴位按摩治疗膀胱炎、穴道指压法治疗圆形脱发症。
三七、气舍： 寻找方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，气舍穴位于上胸部，锁骨根部稍中之处。
主治症状：
气舍穴为人体足阳明胃经上的主要穴道之一，其主治症状为：不停的打嗝时，可以利用指压法指压气舍穴，对止嗝非常有效，具体内容请参阅本站相关网页：利用穴道指压法止嗝。
三八、俞府： 寻找方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，俞府穴位于上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。
主治疾病：
俞府穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治疾病为：气喘突然发作的时候，可以指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果，相关详细内容见于网页：穴道指压法治疗气喘发作。
三九、或中：取穴方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，或中穴位于人体胸部，在“俞府穴”正下方，下一肋间隙中。
主治疾病：
或中穴为人
文章评论