卧龙

       自2000年从工作岗位退下来，在北宁公园晨练已经13年了。期间打过太极拳练过太极柔力球，使身心达到了锻炼愉悦了心情陶冶了情操。去年，开始练习佳木斯快乐舞步。那时佳木斯快乐舞步已经席卷全国。从发源地黑龙江佳木斯到海南三亚，到处都看到中老年人快乐舞步的身影。天津在著名教练员徐英英的带领下发展迅速。无论是海河两岸还是公园马路旁，无论是早上还是傍晚，锻炼快乐舞步的队伍随处可见。
       北宁公园在我组织的佳木斯快乐舞步队伍中，很多中老年老头老太太从中受益非潜。卢大哥和张姐体重下降了20多斤。有的肩周炎胳膊抬不起来经过锻炼都能抬很高了。今年，来了一位房**女士，身体很胖，空腹血糖20左右。每天上楼手扶着膝盖一节一节举步维艰。经过3个月的锻炼空腹血糖在9左右，医院大夫都感到惊奇，在多年的医疗诊治过程中从没达到这种效果。体重减了10斤以上，上楼不但不用手扶还可以提着东西上楼。一提起锻炼的作用，她就高兴的手舞足蹈的给大家讲起来。全家都为她的健康而高兴。我看到这么多人从中收益，喜悦的心情从内心里油然而生。今天，给大家录了一小段让朋友们共同见证我们队伍的精彩表现，也希望感到有观赏价值的朋友给留言激励她们，并鞭策使我的队伍健康发展。成为和谐社会中和谐的大家庭，祝全体老年朋友健康长寿！