三十六穴歌
养生保健
1 、腰背 承山 求
承山主治腰背疼痛，腿痛转筋及便秘，痔疮脱肛诸症。笔者认为腰背疼痛是足太阳膀胱经的主要经脉病，肾与膀胱相表里，腰为肾之腑，腰痛为肾病之外候，实证腰痛宜配腰部阿是、 昆仑 、志室诸穴，针刺为主，或取三棱针点刺出血。虚证腰痛则宜配肾俞、命门、关元宜艾灸为主。《马丹阳天星十二穴治杂病歌》载“承山……善治腰疼痛，痔疼大便难……”。
针灸方： （ 1 ）急性腰部肌肉扭伤：承山，外关加耳针：腰椎、神门。
（ 2 ）肩背酸痛：承山、天宗、或针或灸，其效俱佳。
2 、肚腹 公孙 留
公孙归属足太阴脾经，为其络穴，能联络脾胃二经，是八脉交会穴之一，具有健脾和胃；通调肠腑，消食化滞，清热利湿，主治胃痛，呕吐，呃逆，消化不良，腹痛、腹胀、急慢性肠炎、痢疾，妇科疾病及头痛诸疾。 z
有资料载：“针刺正常人的公孙穴，可以使腹部的耐痛阈显著提高。”
针灸方：腹痛胃胀取穴：公孙，内关，足三里，配合中药内服疗效更佳。《席弘赋》“肚疼须是公孙妙、内关相应必然瘳”，《拦江赋》载：“胸中之病内关担，脐下公孙用法拦。”
3 、头项寻 风池
风池属足少阳胆经，具有清头明目，疏风解热、通利官窍等功能。肝胆相表里，肝为风水之脏。易化火生风，上扰清窍，胆附于肝，肝胆之火易循经上扰，古有“诸风掉眩，皆属于肝”，凡眩晕中风及外感风邪皆可用之。足少阳与阳维脉交会风池，阳维脉又通督脉，督脉入络于脑，“脑为元神之府”，又按循行可治疗颈项、耳、目、侧头部及脑部诸种疾病。
针灸方：（ 1 ）偏头痛：风池、内关、丰隆、百会。（ 2 ）颈项强痛：风池、天柱、阳陵泉、悬钟。
4 、面口 地仓 收
地仓属足阳明胃经，乃手、足阳明经与阳跷脉之会，穴有疏风通络，调和气血的功效。面口部位的病症，均能治之。
针灸方：颜面神经麻痹取地仓、颊车、合谷、丰隆、风池。 《百症赋》：“颊车地仓，正口 口 呙 于片时”。 4 [2 | q6 }. b' c j
针灸方：小儿流涎：地仓、合谷，承浆，足三里。《龙光赋》：“地仓能止两流涎”。
此外：地仓对三叉神经痛及颜面神经麻痹，有一定疗效，针灸美容时亦常用，乃治疗口纹之要穴。
5 、咳喘取 二定
“二定”即定喘与定咳之缩称，定喘为经外奇穴位于颈后部。主治：哮喘，咳嗽，背痛及颈椎病。
定咳为笔者经验用穴、穴位于厥阴俞旁开 1 寸，即第 4 胸椎棘突下旁开 2.5 寸。 主治咳嗽，多痰，哮喘，胸满烦闷及背部胀痛等症。
针灸方：二定穴配大椎（灸）、足三里（灸）可防治小儿感冒。
6 、夜啼 二柱 谋：
身柱与天柱合称“二柱”。
身柱：为督脉之要穴，有止咳平喘，强身益智，宁心镇痛等功效。日本著名针灸医家代田文 誌 指出小儿常灸身柱穴能宣通肺气，提高身体的抗病能力，能通治小儿的多种疾病。
天柱属足太阳膀胱经，余多年的经验证实：其穴在头项又循经于头，对失眠、夜啼、神经衰弱、感冒、颈椎病疗效较好，亦可治疗癫狂痫诸症。
儿科专家彭子玉老先生善用“二柱”治疗儿科疾患，多用于夜寐，小儿体虚易于外感，咳喘诸症配合服用中药者，其效更佳。
7 、小腹 三阴 交
三阴交穴乃足太阴、厥阴、少阴三阴经在此交会，故名。
本穴治疗范围较广泛，有本经所过的肢体病症，如中风半身不遂，小儿麻痹后遗症等，有消化系统病症如腹胀、腹痛、痢疾，消化不良腹泻等，有泌尿生殖系病症如五淋、遗尿遗精、阳痿。女子月经不调、闭经、痛经、崩漏、不孕及产后尿潴留等。
针灸方：（ 1 ）女子崩漏：三阴交、中极。《针灸大成》载：“中极治血崩漏下”。（ 2 ）月经不调：三阴交、地机、血海。《百症赋》云：“妇人经事改常，自有地机，血海。”
8 、转胎 至阴 灸
至阴为足太阳膀胱经之要穴，五输穴之一，本经井穴，至阴上治头痛，下调胎产。
针灸方：胎位不正兼体虚者艾灸至阴穴同时选配三阴交或足三里穴。
9 、 二沟 通便秘
二沟即支沟及经验用穴横沟，支沟为手少阳三焦经火穴，有利三焦，调气机，理胸胁，健脾和胃，降逆止呕，泻热通腑之功效，主治，胁肋痛、呕吐、便秘等症。
“横沟”在大横穴外一寸再下五分处左右计两穴.为祖辈治便秘的经验用穴之一。
针灸方：（ 1 ）便秘兼呕吐者：二沟配内关。（ 2 ）长期便秘且腹痛者：二沟配长谷穴。
10 、 隐白 停崩漏
隐白属足太阴脾经井穴，长于健脾益气摄血。为出血性疾病常用要穴，大凡崩漏之疾，采用艾灸疗法，多能获效。有人用艾炷灸择时节施术疗效非常。余四十年来，常取艾灸法为主治疗女子崩漏，月经过多其疗效可靠，加用中药内服者十有九验。
11 、鼻衄 当孔 止
当孔实为当泉及孔最二穴的简称。
“当泉”穴为日本针灸医师齐藤安世用治鼻衄的经验用穴，孔最穴为手太阴肺经之郄穴，多用于咳嗽气喘，咯血，胸痛、咽痛声嘶诸症，穴有调理肺气、清热止血之功，余临床四十多年来针刺本穴有明显止衄作用。近年来配合指压当泉穴则可提高治疗效果。若只施以指压法亦可获效。
针灸方：鼻衄兼头昏头痛者：当泉、孔最、配印堂、风池。
12 、心胃 内关 疏
内关为手厥阴心包经络穴，八脉交会穴，通阴维、有宁心安神、和胃降逆，宽胸理气，镇静止痛等功效。
应强调说明的是，内关通于阴维，而阴维脉与足三阴经并会于任脉，还与足阳明胃经相合，这些经脉均循行于胸脘胁腹，故“阴维为病苦心痛”，此处之心痛实指心、胸、胃、胁肋、腹部的内脏疾患。总而言之，内关治疗心、胸、胃、胁肋、腹部诸病症疗效确切。十余年前，余曾上北京中国中医研究院针研所进修，有幸得到 程莘农老 教授的亲自指点，他认为内关是治疗胃部疾患，及心神疾患的重要穴道，大凡胃痛腹胀、程老常取内关、足三里、中脘、公孙诸穴其效颇佳。
针灸方：（ 1 ）胃痛胸闷：取内关、建里、上脘。（ 2 ）心悸失眠：内关、神门、膻中。《拦江赋》：“胸中之痛内关担”。
13 、腿痛刺 重海
重海穴在环跳上两寸向后横开一寸之处。
吾诊余喜欢画画写写，对画竹情有独钟，这方面我有幸拜识了大画 家王文农 先生，他老人家三过 虁 门（白帝城），曾向我推介过关公竹（即竹画藏诗图），不久吾上白帝城学习临摹石碑上的关公竹后去重庆，又有幸向 万云程老 先生（群众尊称为“万神针”）学习了解治疗下肢瘫痪、风湿腿痛的奇穴——重海，吾开业二十余载，大凡下肢疾患常用此穴，治疗腰腿疼痛严重者，多取肾俞，重海、悬钟三穴再选配风市、殷门、承山诸穴体会到自从加用重海穴后其疗效则增强。
针灸方：腰酸腿痛，取重海配肾俞、足三里，或针或灸。
14 、目疾透 拈竹
拈竹乃是太阳膀胱经要穴，善治目疾。
针灸方：（ 1 ）头目疼痛：取攒竹，合谷，风池针之。
（ 2 ）双目红肿：攒竹，太阳（三棱针点刺出血），合谷，耳尖（三棱针点刺出血）。
《百症赋》云“目中漠漠，急寻攒竹三间”。
15 、 大椎 解癇热
大椎穴位于第七颈椎棘突之下凹陷中，先平肩取之，再令患者缓缓摇头，第七颈椎可随之而动（再下一椎体即第一胸椎则不会随之转动），此法定取大椎较为便捷，大椎穴为手足太阳经及督脉交会穴、为诸阳交会之所、统领周身之阳气，本穴是泻阳邪、调阳气的要穴，有疏风清热、宁心止痫的良好功能。
“督脉为病，脊强反折”，大凡脑病、癫痫所致抽搐为首选穴之一。
针灸方：（ 1 ）感冒发热：大椎、合谷、内关、曲池。
（ 2 ）癫 癇 ：大椎、身柱、丰隆、合谷、太冲。
16 、 少商 利咽喉
少商属手太阴肺经，主要功效有清热解表，通利咽喉。本穴内可清泄肺热，外可宣散风热为治疗咽喉肿痛之要穴，对感冒、咳喘、鼻衄、腮腺炎、声音嘶哑均有一定疗效。
少商为肺经井穴，又有开窍醒神，舒筋活络，清热止疼之功，如《时后歌》曰：“……热血流入心肺腑，须要金针刺少商”。
治急性咽喉肿痛常以三棱针点刺少商，出血少许，第一天效果不显者则次日加针合谷，效果良好。
针灸方：（ 1 ）急性喉炎取少商（点刺出血）合谷，照海。（ 2 ）慢性咽炎：取少商（点刺出血）、天突、太溪皆有效。
17 、 阿是 蠲酸痛
阿是穴——亦名天应穴。机体有病变，即会在人体某处按压疼痛加剧，或胀或麻明显，某一点即为阿是穴，故又称不定穴。
阿是穴亦痛亦胀之处，亦是经络不通之处，通过按压探寻方有“快然”之所，即通过阿是穴的治疗，调节机体，疏通经络从而达到止痛治病的目的。《玉龙歌》云“浑身疼痛疾非常，不定穴中细审详”。
针灸方：（ 1 ）头痛：阿是、风池、百会、合谷、外关、太阳。（ 2 ）坐骨 N 痛：阿是、环跳、承扶、阴陵泉、承山。 18 、 人中 善急救
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人中全身之要穴也，督脉，手足阳明之会。擅长医治精神、神志方面病症，如：昏迷，癫狂，痫症，小儿急慢惊风，中暑，癔病，三叉神经痛，其他如挫闪腰痛，晕车晕船等亦有效。
针灸方：（ 1 ）昏迷：人中加针十宣（点刺放血）
（ 2 ）小儿急惊风：人中加针印堂，内关，足三里。
（ 3 ）癔病：人中加针合谷，内关，丰隆。
据报道，针刺本穴对呼吸功能的调整有相对特异性，其针灸效应与呼吸中枢功能状态密切相关，尤在对呼吸中枢衰竭时疗效更显。对实验性休克动物具有明显的抗休克作用，当血压降到（ 10~40 毫米汞柱）、呼吸暂停时，针刺“人中”，绝大多数可以恢复。
19 、眩晕 绝骨 觅
悬钟属胆经，胆为木之性，主疏泄条达，肝肾同源，肝胆又为表里，可见胆与肾有关，肾主藏精，精又生水，《内经》有“诸风掉眩，皆属于肝”的论述，张景岳曾提出：“无虚不作眩”，《直指方》亦云：“瘀滞不行皆可眩晕”针悬钟可舒肝理气，益髓生血，补肾健脑，舒筋活络故能改善高血压眩晕等有关病症。
针灸本穴可充养髓海，治疗头晕目眩耳鸣，血虚失眠，记忆力减退，诸症均有良好效果。 研究表明：本穴对高血压有降压作用，尤其是 III 期高血压效果较好。
针灸方：高血压、头晕目眩：绝骨、风池、三阴交、丰隆、合谷、太冲。
20 、失眠 安神 搜
安神穴为余常用之经验穴
针灸方：（ 1 ）顽固失眠：安神、三阴胶、足三里。《甲乙经》载：“惊不得眠，三阴交主之”。（ 2 ）失眠日久，脾虚食滞者：安神、公孙、内关诸穴有效，加中药更妙。
21 、疳积 四缝 妙
四缝为经外奇穴，始载于《奇效良方》一书。在掌面示、中、环、小四指第 1 、 2 指关节横纹缝中。
针灸方：（ 1 ）呕吐明显者加针内关，承满。
（ 2 ）腹泻明显者加针长谷、中脘。
（ 3 ）便秘明显者加针支沟、横沟。
（ 4 ）赢瘦虚弱者加针足三里、大椎。
四缝穴健脾和胃，止泻止咳，除擅治疳积厌食外，医治百日咳其效亦佳。
22 、补虚 关元 优
关元亦大中极，丹田，与足三里，气海并称，为人体三大强壮穴（又云是关元，足三里，大椎三穴者），称大椎有补养肾气，培元固本，强身健体的补益要穴。
针灸方：不孕症：关元透中极、子宫、太溪、太冲、三阴交。
在男科的应用也广泛，对阳痿、早泄、男子不育及前列腺炎症均可有效。亦可用于遗尿症，慢性肠炎等疾患。
针灸方：阳萎：关元透、中极、内关、足三里、太溪、志室，此乃吾父亲常用之针灸方。 23 、心疾针 通里
通里擅治心悸，同时对精神情志病常作为主穴，临床证实，大凡心律失常，神经衰弱，癔病、忧郁症、失眠，均有尚佳疗效。
《马丹阳天星十二穴治杂病歌》中便有“三里内庭穴，曲池合谷接……环跳与阳陵，通里并列缺……”。可见针灸家对其重视之程度。
针灸方：心律失常：通里、神门、内关、膻中、三阴交、足三里。
24 、肝肾调 蠡沟
蠡沟者，足厥阴肝经络穴，有联络肝胆两经、调节两经气的作用，从临床上看，对肝、肾、脾均有调治作用，即侧重调肝、次之调肾，再次之为调脾。
实践得知：痛经者在蠡沟穴有明显压痛。
针灸方：（ 1 ）痛经：蠡沟、三阴交、太溪、归来。. （ 2 ）阴痒：蠡沟、关元、血海、三阴交。
（ 3 ）慢性前列腺炎：蠡沟、关元透中极、太溪、会阴。
25 、遗尿 缩泉 求
“ 遗尿缩泉求”一句中的缩泉穴即缩泉四穴的简称，缩泉四穴系先父之好友武汉杏林老前辈 邓直哉 先生亲授，为邓老经验用穴亦奇穴也，邓老与先父高少臣共事于汉口康尔众国药号中医门诊部，邓老善用奇穴，学医之初，先父令吾虚心求教，后知邓老治遗尿或单针灸缩泉四穴，症状严重者再加十七椎、气中、气门三奇穴。邓老称此法治遗尿效如桴鼓，吾 30 余年曾有邓老的这组奇穴加外敷家传灵仙保元膏治疗遗尿症其效确凿，此法患儿乐于接受，深受家长们赞许。
针灸方：小儿遗尿多年不愈：缩泉四穴，关元透中极，三阴交，针灸并施，效亦佳。
26 、胃痛 二脘 留
上脘、中脘均在人体之胃脘部，治疗胃痛、胃胀及肝炎诸症，先父 高少臣 先生常用之，合称之“二脘”。
“二脘”并用具有和胃健脾，清热化痰、养心安神、清热除烦、定惊醒神之功能 《玉龙赋》云“上脘、中脘治九种之心痛”。《玉龙歌》亦云“九种心痛及脾疼，上脘穴内用神针，若还脾败中脘补，两针神效免灾侵”。
针灸方：（ 1 ）胃动力障碍，厌食症：二脘，足三里。（ 2 ）癌症化疗中胃肠反应：取二脘、下食关、大椎、足三里、内关酌情针灸之。
27 、肠痈寻 阑尾
阑尾穴属奇穴，当在足三里再下两寸许，因是此穴是足三里下两寸再上下寻探按压一明显的压痛点，此点才可定为准确的阑尾穴，针此穴（左右计两穴）时宜配合上巨虚、长谷（针灸宜刺向麦氏点）公孙及曲池诸穴。
针灸方：阑尾包块（阿是穴）二脘、上巨虚、下巨虚。
28 、尿频 二溪 收
本穴为足少阴肾经输穴，阴经无原，以输代之，故又为肾经原穴，亦为回阳九针穴之一，主治范畴为因肾虚所致的多种病症。临床上多用于遗精、阳痿、肾虚腰痛、小便频数，月经不调、带下、不孕、咳喘、咯血诸疾。
研究证实：针刺太溪、列缺等穴可使肾泌尿功能增强，酚红排出量也较针前增高，尿蛋白减少，高血压也下降……浮肿也减轻，对肾炎病人有一定治疗效果。
后溪：本穴为手太阳小肠经五输穴之输穴，临床多循经选穴，多用于治疗后头、项部、肩背部、疼痛胀麻手指挛急等病症，虽然小肠经不行腰部，但本穴为八脉交会穴之一，能通督脉，医治腰脊酸痛，尿频诸症，小便赤涩效尚称满意，余临症体会“二溪”合用，其补肾壮腰、通督活络之功尤著，治疗尿频及急性腰痛，屡试屡验。
针灸方：
（ 1 ）肾虚尿频、腰痛乏力：“二溪”配肾俞，志室，足三里，十七椎。
（ 2 ）急性前列腺炎：中极透曲骨、二溪、阴陵泉加针耳穴：肾、神门
| 新三十穴歌，业针灸者都应熟练背诵，在临床上能举一反三，精取穴位，提高疗效。 |
歌诀
人体有病阳先虚、升阳通气开络先、大椎尾闾通督阳、百会涌泉连上下、
开心活关前后心、神阙命门先后天、点拨带脉通左右、秘法治病九穴先。
注解：
通阳的主穴即是大椎穴、此穴可贯通上下左右、四肢百骸、 ]尾闾是内功修炼的一个关窍、其部位就在腰阳关附近、是人体真火阳气到达命门必须经过的地方、故阳气最易至此最易受到阻滞、凡疲劳或阳气不足者多先在此处特别酸痛、百会穴是所有阳气的交会点、是升阳的第一大穴、而涌泉穴是虚阳上聚的速降首穴、可使虚阳下降则阳气真火更顺利上达。
心脏的反应点在心腧、肝脏的反应点在肝腧、胃的反应点在胃腧与膈腧、肺的反应点在肺腧、肾的反应点在肾腧、糖尿病的反应点在胰腧腧、癌症的反应点在膈腧。
必须记住的16个穴位；
一切慢性病 ----- 足三里、
头痛 -----卤会
伸展一切经脉-----申脉、
鼻病 -----风门
一切筋病 ----- 承筋、
尿多 -----小指第一关节、
一切骨病 ----- 绝骨、
更年期-----隐白
一切疹病 ----- 百虫窝、
咳喘 ----- 定喘
一切主升 ----- 百会、
胆囊炎-----胆囊穴
一切主降 ----- 涌泉、
面瘫 -----牵正
内外伤 ----- 承山 阑尾炎----- 阑尾穴
血压 ----- 三阴交 中风 ----- 悬钟
独特穴位诊疗；
妇科、子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应、男科病亦有反应、
妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。
胸腔有病的人膻中一定有反应、
上腹器官、特别是胃、十二指肠、胰腺病在中脘有反应的、在手背第三、四掌骨之间反应剧烈、
便秘大肠腧附近多有错位、
肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应、如果环跳也有压痛即可确诊。
下腹各器官在气海、关元、中极有反应
胃肠病在足三里有反应、
印堂是治疗过敏性鼻炎的要穴、太阳、风池、头维几乎对任何头痛、眩晕有特效、对美尼尔氏病大多一次治愈。
中府穴是肺经病变的反应点、
坐骨神经痛在天宗附近有压痛、鼻塞取风池、项强取承浆。头痛取涌泉、膝痛取尺泽、重按肩井对头痛有特效、
呃逆点涌泉、发热取大椎、崩漏取隐白、腹泻便秘取天枢、
女人肩背酸痛取附分、膏盲、
男人肩膀酸痛取天柱、肩井、
肩胛内上角对肩周炎有特效的、
涌泉与完骨可治失眠、
结肠炎在章门有压痛、
胃溃疡在足三里下2寸及梁丘穴有反应、
急慢性盆腔炎在三阴、漏谷、阴凌泉穴有压痛、
前列腺病在三阴交、漏谷有压痛、
胆道病在胆囊穴和外丘穴有反应、
阑尾炎在阑尾穴有反应、
胰腺炎在地丘穴、下巨虚、足三里下三寸有反应
{以上的反应点在同侧}。
痛经的反应点在关元穴、胃肠痉挛大多在5--8椎之间有压痛点、按2--3分钟即可、连按10天。
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