超越自我

我自小身体不是很强健，于是信奉“药补不如食补”。对于能强身健体的方式和食物都很关注。综合各种书报杂志和他人的经验对自己很有用的食物和方式有很多。归纳如下：

一、鼻出血

鼻出血时用棉球蘸肾上腺素擦试干净血即可。

事实：儿子小时候常鼻出血，试过好多食物和药物，中药西药,听说谁有好的药方就去问，去试，结果效果不明显，尤其是吃猪鼻头，吃得太多，没什么用，后来是听陈卫国说他小时候也是这样，是长沙一个老中医告诉他这个方子，我回家一试，真灵，用一次好了半年，后来就不太出血了，用几次后完全好了。记得最吓人的一次是，我们在田里干活，儿子感冒了让他一个人在朱医生那儿输液，结果出了好多血，朱医生也慌了，来找我们，我到那儿用这方法一擦就灵。

二、头痛

头痛的种类很多。不能一概而论。

1我最明显的是，月经后头痛。用当归一个，党参10克，苍术数片（5或7），另加鸡蛋3个（不去壳效果好些）大火烧开文火煮半小时食蛋喝汤。

事实：以前经期是一种磨难。有那么两三天，痛得人糊里糊涂。事后又没事了，但是下一次月经来又是这样，开始吃了几付中药有用，好了两年，但后来再吃药也没用了，每月到了那几天，我真不想活了，只觉得天昏地暗，吃也不是睡也不是玩也不是，就感觉到是人生的末日到了。现在好了，每月在经期过后吃一次，多吃几次后就好多了。这是一方面，另一方面是我在注重心性的修练。

2一般情况

一般的头痛，可以用能承受的热水，好是40到50度的，浸双手，由于十指经络通全身，在热的作用下，气冲头顶，可以立马见效。还有是可以用倒走的方式 ，可以缓和一下。

3感冒初起

感冒初起我一般用食物。

食物一：大蒜、生姜、辣椒、韭菜、葱。五种食物作菜，它既开胃又发汗，对寒引起的感冒很有效。一般吃一次就可以。多吃几次也无妨。

食物二：用干紫苏，将干紫苏用开水浸泡几分钟，切碎，放油盐加水最后放紫苏和辣椒，煮几分钟就可以食用了。一般吃一两次就好了。

食物三：食用干苦瓜。将干苦瓜用开水浸泡一下，放油里稍炒一下，放辣椒放开水煮，吃起来又辣又爽口，能让人胃口大开，抵御感冒。

食物四：食用鲜蒲公英，用嫩鲜蒲公英的叶和茎，洗净切碎，加油盐辣椒炒着吃，有点苦但很入口有味好下饭，又能治感冒。
    食物五：食干的马齿苋，先用开水浸泡干的马齿苋十分钟左右，然后与煮干紫苏的方法相同，好吃。
    一年四季都要以找到食物。
   感冒了尽量不要吃油腻的东西，让体内清爽一下最好，如果不是消化道出了问题，只要能吃，不一定要看医生。采用食物疗法比较好。

三、咳嗽

吃梨对我来说不是最好的，食用白萝卜汤最好。

用白萝卜煮水，最好用一个大萝卜，切碎煮一大碗水，加白糖趁热喝下。

事实：我有一次感冒了，很严重的咳嗽，严重到咳嗽出很浓很浓的痰，咳嗽起来胸口痛得很厉害，当时同校的老师都说一定得输液，但我认为能吃不要紧，于是我用一个大萝卜切碎，用一个瓦罐煮了一大碗水加白糖趁热当茶喝，口渴就喝那萝卜水，一下午喝了几大碗，感觉不想喝就当它是药不苦还甜，自然就能喝下去。第二天全好了，大家都服了我，能坚持。

四、咽喉痛

食鱼腥草汤。用鲜鱼腥草或鱼腥草根一大把，加第二次淘米水（第二次比较卫生，米厂里的米的淘米水效果差一些，农家米的淘米水效果最好）煮十多分钟，加白糖趁热喝下，最好睡前喝效果更好。这方法对我有特效。

事实：作为教师尤其女教师咽喉痛是常事。才走上教育岗位时，经常咽喉痛，吃西瓜霜金嗓子润喉片就像吃零食，反反复复，治不了根本，只是缓解一下。有次看书看到这药方，就赶紧试，还真灵。于是常常这样对付，很方便也不苦。而且吃一次能好几个月。但有一年冬天下着雪，找鲜鱼腥草很困难，于是就想看一下医生算了，结果是打了两天的点滴反复没好完全，最后还是食的鱼腥草汤才彻底解决问题。（待续）