灵子 知道飞飞这半年来经历不少事，很不容易，身体也不大好。灵子也是，前段时间身体亮了红灯。一个多月了，我一直在坚持调理，效果非常好，我整个人比以前都要好许多，气色、精神状态，真的让我感觉到脱胎换骨的感觉。都不难，不过，比较繁琐，而且，一定要每天坚持，形成日常习惯，一个月，两个月，效果就很明显了，一有效果，就更有心来坚持，也更有动力。飞飞或也可以自己试试： 一天下来是这样的：早上起来，第一件事，叩齿，用点力叩，然后用舌头“扫”口腔，把隔夜的唾液全部咽下。 之后，喝点温开水，出门快走一小时。回来后，我空腹吃一个苹果。然后煮好姜片红枣和桂圆茶，放到保温杯（姜是新鲜的，用一小颗切成片；红枣三颗，切开；干桂圆6到10颗，一起放水煮到开就可以放保温杯泡着了。我早上会拎着这个宝贝杯子到办公室，先把这杯水喝完再吃早餐）。其他时间，我只喝温开水，不喝冷水，也不泡茶，所有的水都要煮开了放保温留着，我到哪就把杯了拎到哪，杯子的盖是杯形的，倒出来就可以喝水。
灵子 晚上，晚饭后，开音乐跳舞，喜欢跳什么就跳什么，还有照图片做几个瑜伽动作。大概也是一个小时。跳完舞，我就用干艾叶煮水，煮到水开，凉着留泡脚。还要煮一小壶开水，放到保温杯留第二天早上早喝，这种水，在杯中蒸了回流，叫做回阳水。等洗完澡，艾草水水温正好，就可以泡脚了，可以泡到水差不多变凉，两脚边泡边互相搓，泡脚之后就可以睡觉了。睡觉还有最后一项“任务”，用手掌顺时针磨小腹，子宫就在那儿。右手磨累了换左手，直到感觉小腹发热，然后，就可以闭上眼睛睡觉了。 反正灵子是坚持了，快两个月了吧？因为觉得好，就一直坚持下来了。真的大不一样…… 你自己若都一一坚持一个月，就可以自己感受到了。 灵子也好久不来了，飞飞，彼此安好！[ft=,3,仿宋_gb2312][/ft]
文章评论
贺兰月盈盈
[em]e181[/em]
从容淡定
微笑面对就好～[em]e100[/em]
傲雪微芳
加油！
相逢一笑
都会过去的……[em]e163[/em][em]e178[/em]
@北城伊人
老师，困难会过去的，风雨之后是彩虹[em]e178[/em]
琴心
[em]e178[/em]
青子
身体最重要[em]e100[/em][em]e163[/em][em]e163[/em][em]e163[/em]
灵子
知道飞飞这半年来经历不少事，很不容易，身体也不大好。灵子也是，前段时间身体亮了红灯。一个多月了，我一直在坚持调理，效果非常好，我整个人比以前都要好许多，气色、精神状态，真的让我感觉到脱胎换骨的感觉。都不难，不过，比较繁琐，而且，一定要每天坚持，形成日常习惯，一个月，两个月，效果就很明显了，一有效果，就更有心来坚持，也更有动力。飞飞或也可以自己试试： 一天下来是这样的：早上起来，第一件事，叩齿，用点力叩，然后用舌头“扫”口腔，把隔夜的唾液全部咽下。 之后，喝点温开水，出门快走一小时。回来后，我空腹吃一个苹果。然后煮好姜片红枣和桂圆茶，放到保温杯（姜是新鲜的，用一小颗切成片；红枣三颗，切开；干桂圆6到10颗，一起放水煮到开就可以放保温杯泡着了。我早上会拎着这个宝贝杯子到办公室，先把这杯水喝完再吃早餐）。其他时间，我只喝温开水，不喝冷水，也不泡茶，所有的水都要煮开了放保温留着，我到哪就把杯了拎到哪，杯子的盖是杯形的，倒出来就可以喝水。
灵子
晚上，晚饭后，开音乐跳舞，喜欢跳什么就跳什么，还有照图片做几个瑜伽动作。大概也是一个小时。跳完舞，我就用干艾叶煮水，煮到水开，凉着留泡脚。还要煮一小壶开水，放到保温杯留第二天早上早喝，这种水，在杯中蒸了回流，叫做回阳水。等洗完澡，艾草水水温正好，就可以泡脚了，可以泡到水差不多变凉，两脚边泡边互相搓，泡脚之后就可以睡觉了。睡觉还有最后一项“任务”，用手掌顺时针磨小腹，子宫就在那儿。右手磨累了换左手，直到感觉小腹发热，然后，就可以闭上眼睛睡觉了。 反正灵子是坚持了，快两个月了吧？因为觉得好，就一直坚持下来了。真的大不一样…… 你自己若都一一坚持一个月，就可以自己感受到了。 灵子也好久不来了，飞飞，彼此安好！[ft=,3,仿宋_gb2312][/ft]
灵子
是的，每天都坚持做这些，一项都不少，久了，就习惯了，成了日常生活里的一部分。