风轻云淡

（点击各菜名即可链接到详细内容）

　　　　　201、软软糯糯的豆面糕　　　　　　　　　　　　　　200、鱼香素肉丝

　　　（主料：糯米粉、黄豆粉、红豆沙）　　　　　　（主料：大豆蛋白丝、黑木耳、芹菜）

　　　　　　　199、宫保吉丁　　　　　　　　　　　　　　　198、莲藕花生草菇汤

　　（主料：大豆蛋白块、青柿椒、花生）　　　　　　　　（主料：莲藕、干草菇、花生）

　　　　　197、简易的素炒面　　　　　　　　　　　　　　　　196、美味酱黄豆

　　（主料：面条、黄瓜、胡萝卜等）　　　　　　　　　　　　　（主料：黄豆）　

　　　　　　195、茭白炒毛豆　　　　　　　　　　　　　　　194、Lu做的双干炒素肉

　　　　（主料：茭白、毛豆、彩椒）　　　　　　　　　　（主料：笋干、干香菇、大豆蛋白）

　　　　　193、美味简易的南瓜浓汤　　　　　　　　　　　　　　192、Lu做的虎皮尖椒

　　　　　　　　（主料：南瓜）　　　　　　　　　　　　　　　　　（主料：尖椒）

　　　　　　　　191、炸香椿“鱼”　　　　　　　　　　　　　　　　190、盖烧饭

　　　　　　　　（主料：香椿芽）　　　　　　　　　　　　（主料：土豆、大白菜、豆腐等）

　189、炒年糕（主料：年糕、雪里红、大白菜等）　　　　　　188、素糕——“心”“花”怒放

　　187、自制无蛋无奶的纯素沙拉酱！　　　　　　　　　　　　　186、无蛋无奶的咸面包

　　（主料：无奶纯豆浆粉、醋、糖等）

　　　185、Lu的简易小菜：西红柿炒油面筋　　　　　　　　184、罗密欧的素味相投

　　　　（主料：西红柿、油面筋、生姜）　　　　　　（主料：玉米、白蘑菇、豆腐、生菜）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　183、绿椰鲜盅（主料：哈密瓜、椰子肉等）　　　　　　　182、素食一派——罗密欧的晚餐

　　　　　　　181、红豆糯米八宝饭　　　　　　　　　　　　　　　180、栗子烧白菜

　　　（主料：糯米、红豆、花生核桃等）　　　　　　　　　　　　（主料：栗子、白菜）

　　　　　　　 179、杂粮南瓜饭　　　　　　　　　　　　　　　　　 178、香酥杏鲍菇

　　　　（主料：小南瓜、五谷杂粮米）　　　　　　　　　　　　　      （主料：杏鲍菇）

素食年夜饭系列之五（178—181）

　　　　　　177、酸甜咕噜果　　　　　　　　　　　　　　　　　　176、一品百灵菇

　　（用料：猴头菇、菠萝、红绿圆椒）　　　　　　　　　　（用料：百灵菇、西兰花、生菜）

　　　　　　　175、红油云丝　　　　　　　　　　　　　　　　　　174、南瓜素鸡煲

　　　（用料：云丝、香菜、红椒丝）　　　　　　　　　（用料：南瓜、素鸡、白蘑菇、西兰花）

　　　　　　　173、干锅茶树菇　　　　　　　　　　　　　　　　　172、手卷沙拉

　　（用料：鲜茶树菇、青红椒、香芹）　　　　　　　（用料：紫菜、生菜、黄瓜丝、素色拉酱等）

　　　　　　　171、香菜木耳　　　　　　　　　　　　　　　　　 170、西芹腰果百合

　　　　（用料：木耳、香菜西芹）　　　　　　　　　　　　　　　（用料：百合、腰果）

　　　　　　　169、凉拌五色蔬　　　　　　　　　　　　　　　　　168、山珍素饺

（用料：大白菜叶、西生菜、紫包菜、圣女果等）　　　　　（用料：白菜、冬菇、大豆素肉、香椿）

素食年夜饭系列之三（168—177）

　　167、素食年夜饭系列之二（选自网络）　　　　　　166、素食年夜饭系列之四（选自法爱素食网）

　　　165、三色蔬（主料：草菇、玉米等）　　　　　　　164、花浪香菇（主料：香菇、豆腐等）　　　

　163、韭香素肉丝（主料：韭黄、大豆蛋白）　　　　　　　　162 、香麻拌茼蒿（主料：茼蒿）

素食年夜饭系列之一（162—165）

　　　　　　　161、西兰花烧豆腐　　　　　　　　　　　　　　　160、竹笙鲜椰汤

　　　　　　（主料：西兰花、豆腐）　　　　（原料：椰子肉、竹笙、银耳、白果、红枣、大豆蛋白）

　　　　　　　　159、咖喱煲　　　　　　　　　　　　　　158、Miaomiao做的香干豆腐　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　（主料：主料：土豆、南瓜、草菇、西兰花）　　　　　　　（主料：豆腐、香菇等）

　　　　　　　157、红米南瓜粥　　　　　　　　　　　　　　　　　　156、素泡馍

　　　　（主料：南瓜、红米、麦仁、糯米）　　　　（主料：自制的馍、黄豆芽、黑木耳、大豆蛋白、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黄花菜、西红柿、黄瓜、豆腐）

　　　　155、非常温暖的一款糖水　　　　　　　　　　　　　　　154、土豆炖南瓜

　　（主料：梨、红糖、桂皮、葡萄干）　　　　　　　　　（主料：土豆、南瓜、大豆蛋白）

　　153、东坡豆腐（主料：豆腐、竹笋、香菇）　　　152、咖喱炒面（主料：面条、紫椰菜、长豆角）

　　　　　　　152、蕃茄炒冻豆腐　　　　　　　　　　　　　　　151、家常素糊辣汤

　　　　　　（主料：蕃茄、冻豆腐）　　　　　　　　（主料：小麻花、宽红薯粉条、黑木耳、豆腐等）

　　　　　　　　149、玉米生菜粥　　　　　　　　　　　　　148、玉米芋头杂锦煲

　　（主料：玉米粒、包生菜、胡萝卜、珍珠米）　　　　　　（主料：玉米、芋头等）

　　　　　　147、番茄汁通心粉　　　　　　　　　　　　　　　146、蚝油炒素螺

　（主料：通心粉、玉米粒、大豆蛋白）　　　　　　　　　（主料：魔芋、苦瓜、香菇等）

　　　　　145、香椿豆腐（主料：豆腐）　　　　　　　　144、土豆沙拉（主料：土豆、沙葛）

　143、西葫芦馅饼（主料：西葫芦、大豆蛋白）　　　　　　　142、素蚝油苋菜（主料：苋菜）

　　　　141、Miaomiao做的麻辣素火锅　　　　　　　　　　　　140、云南小瓜番茄汤

　　　　（主料：太多了，自己看吧^_^）　　　　　　　　　　（主料：云南小瓜、番茄、生菜）

　　　　139、清炒黄豆芽（主料：黄豆芽）　　　　138、紫椰菜拌凉面（主料：面条、紫椰菜、黄瓜）

　　　　　　137、大豆蛋白炒三丝　　　　　　　　　　　136、美味的素糕（买来的……）

　　（主料：大豆蛋白、黑木耳、青红椒）

　　　　　　　135、五色蔬菜沙拉　　　　　　　　　　　　　　134、霉干菜烧茄子

（主料：包生菜、紫椰菜、沙葛、西红柿、红绿菜椒等）　　　　（主料：霉干菜、茄子）

　　　　　　　133、杂菌汤　　　　　　　　　　　　　　　　　132、大豆蛋白炒木耳

　　（主料：干姬菇、草菇、金针菇、茶树菇）　　　　　　　（主料：大豆蛋白、黑木耳）

　　　　　131、酸辣土豆丝（主料：土豆）　　　　　　　　130、水豆腐这样吃（主料：水豆腐）

　　　　　　　129、腰果玉米粒　　　　　　　　　　　　　　　　　128、凉拌豇豆　　　　　　　　　　　　　　　　

　　（主料：腰果、玉米、黄瓜、胡萝卜）　　　　　　　　　　（主料：豇豆，也叫长豆角）

　　　　　　　　127、新版酿苦瓜　　　　　　　　　　　　　　　　126、蔬菜卷饼

　　　　（主料：苦瓜、香菇、竹笋、胡萝卜）　　　　　　　（主料：面粉、土豆、黄瓜、尖椒）

　　125、猜猜这是什么做的（嘻嘻，雕花欣赏）　　　　　124、荞面饸饹（主料：袋装荞面饸饹）

　123、花生蛋白炒西芹（主料：花生蛋白、芹菜）　　　　122、香菇炒土豆条（主料：香菇、土豆）

　　　　　　　121、手擀柳叶面　　　　　　　　　　　　　　　　　120、海带拌腐竹

　　　（主料：面条、西红柿、竹笋、荷兰豆）　　　　　　　　　　（主料：海带、腐竹）

　　　　　　　119、椒盐茄盒　　　　　　　　　　　　　　　　118、Lu 做的五彩饭团

　　　　（主料：茄子、土豆、香菇等）　　　　　（主料：大米、糯米、香菇、大豆蛋白、各类蔬菜等）

　　117、蘑菇菠菜汤（主料：平菇、菠菜）　　　　116、芦笋炒百合（主料：芦笋、百合、南瓜）

　　　　115、miaomiao做的重庆地三鲜　　　　　　　　　　　　　114、炒三色蔬

　　　　　（主料：土豆、茄子、红尖椒）　　　　　　　　　（主料：茭白、紫椰菜、绿尖椒）

　　　113、炸花椰菜（主料：花椰菜）　　　　　　112、干姬菇烧豆腐（主料：干姬菇、豆腐、青椒）

111、红烧板栗（主料：板栗、茭白、大豆蛋白）　　　　　　　　　110、素粽子

　　　　　　　109、清蒸白玉佛手　　　　　　　　　　　　　　　　　108、地三鲜

（主料：大白菜、豆腐、马蹄、香菇、胡萝卜、芹菜）　　　　　　（主料：茄子、土豆、菜椒）

              107、糖醋苦瓜（主料：苦瓜）　　　　　　　　　　　 106、香橙木瓜（主料：木瓜）

        105、青椒豆腐泡（主料：豆腐泡、青椒）                   104、蚕豆玉米笋（主料：蚕豆、玉米笋）

                                       103、素丸子（主料：豆渣、香菇、马蹄、胡萝卜）

                             102、咖喱菜花                                                        101、玉米笋白菜汤

                            （主料：白菜花）                                     （主料：玉米笋、白菜心、黄瓜、油面筋）　　　　　　

　　100、香喷喷的土豆饼（主料：土豆）　　　 99、金玉满堂（主料：玉米、花生、香菇、大豆蛋白）

97、绿豆海带冬瓜汤（主料：绿豆、海带、冬瓜）　　　96、素肉黄瓜片（主料：大豆蛋白、黄瓜）

　　　95、野山椒蒸冬瓜（主料：冬瓜）　　　　　　94、炸蔬菜球（主料：豆腐、紫菜、马蹄、香菇）

　　　93、菜椒笋尖（主料：竹笋、菜椒）　　　　　　　　　92、茄汁茭白（主料：茭白）

　　　　　　91、酸菜粉丝煲　　　　　　　　　　　　　　　　90、凉拌粉丝紫椰菜

　　（主料：酸菜、粉丝、大豆蛋白）　　　　　　　　（主料：紫椰菜、粉丝、黄瓜、胡萝卜）

　　89、番茄豆腐干（主料：西红柿、豆腐干）　　　　　　88、紫衣薯饼（主料：土豆、紫菜）

　　　　　　　87、春季杂锦菜　　　　　　　　　　　　　　　　　86、安心定神汤

（主料：黑木耳、银耳、香菇、荷兰豆、　　　　　　　　　（主料：烤麸、油面筋、金针菇、牛蒡、

　　　　胡萝卜、白合等）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　红枣、薏米）

　　　　　85、素脆鳝（主料：香菇）