学着静坐个人日记

学着静坐

个人日记

那天，我坐在办公室里，头痛痛的，一直坚持，桌上趴了一会儿，感觉好像要发烧了，真的能体会头痛的那种痛苦，真的是痛苦，可以说不想要头了。什么头痛药都吃过，中药西药，羊头沌天麻。。。该痛的时候一点也不会放过。我翻开微信，出现了一个打坐的分享，说打坐可以让身上的血脉打通，常说通则不痛，痛则不通，想一下是有道理的。
我打开百度，搜出打坐的方法，随意坐，只要两脚相互交叉就可以了，左脚盘在右腿上是如意坐，右脚盘在左腿上属金刚坐，还有一种双盘的莲花坐，我选择了如意坐，收腹，挺胸，舌尖轻顶着上颌，就这样静静的盘腿坐着，两手伸开十指并拢，自然的放在两膝上。。。渐渐的感到两手心像两颗太阳一样盘旋在手中。。。三十分钟过去了，汗水浸湿了后背，后脑勺的头发也打湿了，两个小手臂也流下了一颗一颗的水珠，四十分钟过去了，突然，头顶有一股冲出的气息，我想，那种感觉很微妙，很微妙。头不痛了。
有了这种体会，我爱上了打坐，每次打坐以后腿都好痛，不能够立刻起来，要慢慢的用手把脚抬开，缓一会儿才能起身走路。每次一开始打坐就有一些心慌，要打多少分钟，看着时间，更是心慌意乱，唉呀呀。。。时间过得真慢，好像坐了很久了怎么才几分钟嘛，真是没有耐心坐下去。。。如意坐坐一会儿，金刚坐坐一会儿。。。如意坐坐一会儿。。。金刚坐坐一会儿。。。腿痛呀

磨来磨去，折腾来折腾去，后来想到按足底，还是坐不住。
有一天，一位好友在微信里发了一首佛音给我：敬善媛唱的《准提神咒》只有几句，没有唱过佛歌，听来挺异觉，感觉就像另一个世界的歌声，我跟着唱了两句，跟着学。。。跟着唱。。。突然明白，原来念佛经是练人的肺活量，里面的语句不是刚入门的人一口气能唱（念）完的，我学会了今生第一首佛歌：《准提神咒》，我从没想过我会学会，也没有想过我会去唱，但我会了，现在成了我的口头禅，出门一哼歌，嘴里就会是《准提神咒》而且会反复的唱，就像顺口溜一样简单。
后来我在微信的分享里看到了印能法师唱诵的《大悲咒》的视频，那么长的歌，歌词写下来就要一大张纸吧，没有信心去学会，想着自己打坐的时候坐不住的心情，又想着那些一边念经一边打坐的僧人，我就在想是不是一边念经一边打坐才是最好的办法呢，我下决心要学会《大悲咒》，用笔抄下歌词，开始学，用了一个晚上，我把大悲咒学会了。
这两个月问我去哪里啦，我在学打坐，学唱经，一边打坐一边唱《大悲咒》，在唱经的过程中，我发现唱很多遍都不会口渴，因为口里的津液会不断的滋生出来，像泉水一般源源不断涌现，也是我没有想到的一个意外收获。经过一段时间唱经，还发现自己唱其它歌的时候口齿更清晰了，吐词更清楚了。我现在终于知道为什么念佛的人吃素了，不仅仅是慈悲为怀，还因为肉生痰，念经的时候会不断的排痰，那样念不顺经，念不好经，也就无法让内脏得到煅炼，吃素的人念经涌出的是泉水的津液，而吃肉的则涌出的是痰。。。我亲身试过了。像大悲咒这样的经，唱熟悉了就可以唱得更快一些，一口气可以唱更长一些。佛教的确不是封建迷信，是身体科学的真缔。人的身体分为下中上，它们分别代替精气神，精位于人体下部腹部内，气位于头部以下腹部以上盘旋运作，神位于人体的头部；精气足，则神清气爽，精气消耗，神便下移为补，精气消耗越多，元神便随之消失，头发便开始变白。无论男性还是女性，都是同一个道理，只是男人比女人更容易老，活的时间越长他们越懂得，还有那些做贱身体人的也更容易老，道理也一样，名字叫消耗。
是日已过，命已随减，懂得珍惜自己！打坐的目的，是让精气充分上行，练心，提元神，保持身体的健康状态。不要去管别人怎么笑话你，怎么嘲讽你，时间长了他们身上会出现各种病变，只会出现在阴暗晦气的医院里，他们的家人还要专门腾出时间去照顾，除了自己累，医生累，家人累，还要花很多辛苦赚来的钱买很多化学品的药吃。。。身体只会越来越坏。。。而你只是坚持静坐就保持了健康，清闲的听着悠悠的心乐。。。身边的有心人，亲人，你的健康也会感染他们的。。。慢慢的学会静坐，试着做吧，会很好的！

红豆

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