世界十大垃圾食物是造成健康问题

个人日记

世界十大垃圾食物是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

1.油炸类食品
1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)；2.含致癌物质；3.破坏维生素，使蛋白质变性。


  • |2.腌制类食品
    1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2.影响粘膜系统（对肠胃有害）；3.易得溃疡和发炎。

 
3.加工类肉食品
1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2.含大量防腐剂（加重肝脏负担）。

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    4.饼干类食品
    1.食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；2.严重破坏维生素；3.热量过多，营养成分
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    5.汽水可乐类食品
    1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2.含糖量过高，喝后有

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    6.方便类食品
    1.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；2.只有热量，没有营养。

    7.罐头类食品
    1.破坏维生素，使蛋白质变性；2.热量过多，营养成分低|

    8.话梅蜜饯类食品（果脯）
    1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

    9.冷冻甜品类食品
    1.含奶油极易引起肥胖；2.含糖量过高影响正餐。



      • 10.烧烤类食品
        1.含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；2.1只烤鸡腿＝60支烟毒性；3.导致蛋白质炭化变性（加重肾脏.肝脏负担）。

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