喜乐

 

对熬夜这一词，我们并不陌生。从内分泌的角度上说，晚上11点后入睡属于熬夜。

在“黄帝内经”有记载，子时（23：00——01：00） 胆经当令：子时一阳生，这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上 11 点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！ 

丑时（01：00——03：00） 肝经当令：丑时肝血生发，肝藏血，肝主筋。丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到藏血润筋的目的！

寅时（03：00——05：00） 肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒来是最不好的。

我们都清楚熬夜对人体健康的伤害，但总是明知故犯。惭愧的是，喜乐自进入微商大家族，熬夜便是家常便饭，而写这一篇日志则是告诫自己。

 

刚开始，我是抱着尝试的心态进入这一家族，由于思考问题过于肤浅，没有经验，且上家并未给予指导，走了不少弯路。在朋友和亲人的鼓励下，自己边学边做，虽遇到很多困难，平时做事三分钟热度的我，却不愿中途放弃。正因为坚持我才遇到了现在的团队，遇到了禅秋书院，遇到了很多朋友，收获了友谊和财富。朋友说过，做微商会上瘾，你会沉浸在这一过程的乐趣及其带来的进步。

鱼和熊掌不能兼得。对营销策略和专业知识欠缺，为赶上团队伙伴的步伐，利用工作之余的时间学习，及执行，喜乐是个笨笨的姑娘，学习和工作效率比较低，因此花费的时间更多，逐渐就有了熬夜的习惯(会控制在12点左右)。或许是平时锻炼和有午休习惯的原因，短期内身体还可以接受。但这些不是损害健康的借口，喜乐得改掉熬夜的习惯。

不管怎样，身体健康最重要，今晚就到这里，晚安！

用粉笔书写人生，用显微镜探究万物，用真心感受生活，我是喜乐（碧青），一名普通的教书匠。

禅秋书院里有一群安静的爱书人。这里是一群积极生活富有爱心的正能量传递者。欢迎大家与我们一起快乐的传递正能量，与我们一起快乐的学习，生活，旅游。还可以与我们一起凭借自己的微薄之力，帮助更多需要帮助的人！

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