健康三字经
个人日记
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
文章评论
飞翔
朋友2015的第一篇日志是关于健康的知识，可见朋友对健康的更多关注。
飞翔
吃鱼，一周3次，年轻1.5岁； 吃粗粮，一周5次。年轻1岁。
飞翔
时光安好 岁月静好 祝友安康
飞翔
珍惜生命、珍惜健康、延缓衰老、快乐生活！
飞翔
让空间的旅程，洒满快乐的记忆。让我们友情的天空，绘上云霞的亮丽，温暖在心，神采奕奕。彼此天天好心情！
白发顽童
人世间的每一分温暖和友情，朋友间的每一个牵挂和祝福，都是心灵与心灵的交融！我珍惜我生命中每一个与我有缘的朋友！让我们在交流中理解，在理解中前行！真心的祝福你：开心每一天，快乐每一刻，好运永远与你相伴！真诚希望你每一个今天都过得幸福！更希望你每一个明天都能比今天还快乐！！！