每天做好~六个一~皮肤健康不用愁

个人日记

在民间流传着~六个一~的皮肤保养方法，据说十分有效:　
（1）早晚一大杯白开水,喝白开水,除了补充水分之外,还存在着清除毒素的作用,特别是早晨空腹一大杯白开水.效果特别明显。　（2）每天吃一片多种复合维生素片。因为维生素中的C和E是人体皮肤健必须拥有的，维生素C具有美白皮肤的效果，维生素E则是皮肤长生不老素，是皮肤延缓衰老的良药　（3）每天补充一小杯的醋，食醋可以延缓血管硬化，促进血管的微循环功能，有利于皮肤养生。（4）每天喝一杯酸奶，牛奶的营养十分丰富,含有多种维生素的营养物质,特别是酸奶,很容易被皮肤所吸收。（5）　每天吃一个生番茄，在所有的果蔬中,番茄是含多种维生素最高的一种,一个生番茄,可以满足一个人一天的维生素的需求。　（6）每天做一次矿泉水敷脸，补充皮肤水分和各种微量无素。

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